Este documento describe la inteligencia emocional y cómo puede afectar las relaciones interpersonales. Explica que la inteligencia emocional es la capacidad de una persona para manejar y comprender sus propias emociones y las de los demás. Luego, relata la historia de una mujer que creció en una familia disfuncional y tuvo una relación abusiva, lo que afectó negativamente su autoestima y salud mental. Finalmente, concluye que la terapia psicológica puede ayudar a sanar el dolor emocional acumul

1. RELATO: INTELIGENCIA EMOCIONAL
Inteligencia Emocional
Juan Carlos Monsalve Marín
Universidad Antonio Nariño
Notas de Autor
Juan Carlos Monsalve Marín, Facultad de Psicología, universidad Antonio Nariño
La correspondencia relacionada con esta investigación debe ser dirigida a Juan Carlos Monsalve Marín
Universidad Antonio Nariño, sede Guadalajara de Buga, Valle del Cauca
Contacto: jmonsalve76@uan.edu.co
Introducción

2. RELATO: INTELIGENCIA EMOCIONAL
Hasta no hace mucho tiempo lo que más se valoraba y se medía en cuestiones de
inteligencia era el “IQ” o “CI” (coeficiente de inteligencia). Es decir, capacidades como
la inteligencia lógica matemática o la capacidad de resolver problemas. Pero después
comenzaron a descubrirse y a valorar otra serie de cuestiones como la Teoría de las inteligencias
múltiples de Howard Gardner, habilidades y competencias, o la “IE” (Inteligencia Emocional de
Daniel Goleman como gran precursor).
Podemos decir; que la inteligencia emocional es la capacidad que tiene el ser humano
para gestionar, comprender o manejar sus propias emociones. A su vez, no solo ayuda a mejorar
la calidad de vida, sino a desarrollar y a tener mejores relaciones con los demás, ser personas
más respetuosas y comprensivas. Además, nuestra calidad de vida es directamente proporcional a
la calidad de nuestro estado mental, por ese motivo es tan importante.
Además, nos ayuda a controlar mejor nuestros estados de ánimo, a salir más rápidamente
de espirales destructivos, a mejorar nuestra relación con nosotros mismos y por tanto, con los
demás. Las personas con una mayor capacidad de gestionar sus emociones, tienen más
oportunidades y más éxito en el ámbito profesional.
|Soy hija de una familia disfuncional; una mamá muy ocupada trabajando porque era la
proveedora de todo, y un papá promiscuo y con problemas de alcoholismo.

3. RELATO: INTELIGENCIA EMOCIONAL
Crecí en medio de un conflicto familiar en el cual había muchos gritos, golpes, insultos,
exigencias y prohibiciones; era tratada diferente a los demás niños: Mi madre consideraba que yo
no era suficiente para ella y yo también creía que no era suficiente para mi madre.
Todo este maltrato intrafamiliar continuó hasta mi adolescencia; los roles en mi casa se
habían perdido y yo pensaba que era la responsable de todos. Luego, a los 13 años de edad,
cuando empezó mi interés por los chicos, me perdí, me sumergí en un mundo de fantasías,
construí en mi mente relaciones y situaciones fantasiosas para evadir mi cruda realidad.
De esta forma continuó mi vida hasta la adultez: Relaciones totalmente insanas conmigo
misma, con mi familia y amigos. Toda la disfuncionalidad de mi familia en la que había crecido,
me había hecho una mujer con baja autoestima, bajo reconocimiento, no me aceptaba
físicamente, (me consideraba una mujer fea); era insegura, agresiva, demasiado sensible, llevaba
en mi corazón mucho resentimiento por el maltrato, rabia, ira, no confiaba en mí, no me conocía,
no sabía quién era yo, pero lo más terrible de todo era que tenía una fe demasiado tibia y una
concepción distorsionada de la presencia de un poder superior en mi vida.
Todo este caos en mi vida, me llevó atraer a un ser humano muy tóxico; un hombre que
en ese momento me producía poder, energía y fascinación, lo que no debe producir una pareja en
uno, me enamoré profundamente de este hombre el cual consideraba un regalo de Dios en mi
vida, y por eso decidí entregarle mi vida para que hiciera su tarea perfecta, durante 14 años fui
manipulada, controlada, utilizada, humillada, maltratada verbalmente, explotada
económicamente, vigilada, celada, perseguida, abusada, y agobiada por las constantes críticas y
juicios que me mantenían sumergida en la vergüenza y la culpa.

4. RELATO: INTELIGENCIA EMOCIONAL
Después de soportar tanto dolor en mi vida, un día mi cuerpo y mi mente explotaron; ya
no aguantaron más y tomé la dura decisión de dejar a ese hombre. Los meses siguientes fueron
un infierno, estuve sumida en el llanto, el dolor, mi cuerpo temblaba, bajé de peso… creo que
inconscientemente quería desaparecer.
Viéndome desesperada, que no sabía qué hacer para arrancar todo lo que sentía por
dentro, que no me dejaba tranquila el dolor la desesperación y más aún cuando había dejado a la
persona que ame por mucho tiempo y que me le entregue por completo, busqué ayuda con un
psicólogo, este terapeuta, me diagnosticó y consideró que por mis antecedentes tenía todas las
características de una mujer codependiente.
Posible alternativa de solución:
Buscar ayuda profesional de un Psicólogo, este podrá sugerir y recomendar asistir a
grupos de autoayuda para que trabaje en sus emociones y sentimientos, para que pueda
sanar de esta forma tanto dolor, rabia, ira, culpa y resentimiento acumulados en la vida.
Reconocer un aspecto importante el cual es; que acepté que tiene un problema emocional
que se llama codependencia.
Entre los aspectos más difíciles de todo proceso es el perdonarme a mí mismo(a).
Bibliografía
http://blogs.eltiempo.com/adicciones-del-nuevo-milenio/2013/03/23/dependencia-emocional-
historia-de-estrella/
Conclusión

5. RELATO: INTELIGENCIA EMOCIONAL
Teniendo en cuenta la intervención psicológica en el proceso desde inteligencia
emocional de una persona podemos decir; que la misma es de ayuda sumamente importante, ya
que se pueden ver reflejados en el proceso, diversos factores o características que reflejan las
personas que atraviesan una crisis emocional, como lo son la falta de autoestima, el aislamiento
entre otras. En consumación, la persona al cumplir cabalmente y terminar con todo el proceso al
cual se someterá, podrá disfrutar de su vida de una manera más sana y tranquila, cada día que
pasa querrá vivir más y podrá ser de ayuda para otras personas que podrían estar atravesando por
una situación similar.