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Risoterapia

Pablo García
Animador Sociocultural / Formador

La

Risoterapia es

la

terapia destinada

a

mejorar el estado físico y psicológico a través
de la risa; y es que cuando una persona ríe,
además de mejorar su estado de ánimo y
mejorar su estado psicológico o de estrés.
En resumen, la Risoterapia es… Una forma de
aprender a ver las cosas de una óptica
positiva, para así poder sacar más partido a la
vida y al trabajo. Una manera sencilla de
mejorar nuestra salud, a través de emociones
placenteras.
La risa es el mejor compañero que podemos tener en nuestro camino. Además de ser gratuita,
es sinónimo de vida, crecimiento y salud mental. Con ella podemos superar los malos
momentos y gozar de las cosas cotidianas. La risa es libertad, ya que nos libramos del estrés y
la ansiedad acumulados.
¿En qué nos puede ayudar?
Un taller de risoterapia es una experiencia muy divertida que nos invita a desinhibirnos, a
romper por un momento con los patrones de comportamientos con que nos desenvolvemos
habitualmente, es una invitación a dejar a un lado el control y permitir que nuestro cuerpo se
exprese libremente para generar un estado en que la carcajada sanadora es posible.
Reír tiene beneficios a nivel mental, corporal y emocional. La risa silencia nuestra mente,
genera un estado emocional positivo y hace que nuestro cuerpo produzca endorfinas. Todo
esto provoca en la persona un estado de ligereza, descanso y bienestar.
¿Cómo se lleva a cabo?




Estiramientos: Mediante el movimiento se desbloquea el cuerpo y se liberan
tensiones, produciéndose una agradable relajación corporal.
Comunicación: Estos ejercicios tienen como objetivo desinhibirse y crear complicidad
entre los participantes.
Juegos: La práctica de diversos juegos para buscar la diversión y volver a la infancia,
para así recuperar la risa franca y sincera.
Risoterapia

Pablo García
Animador Sociocultural / Formador

Beneficios para un grupo
En el contexto grupal la Risoterapia puede ofrecer los siguientes aspectos:







Es una manera de liberar tensiones y mejorar el bienestar personal en el grupo.
Facilita la cohesión de los miembros de un grupo.
Ayuda a mejorar la comunicación y el trabajo en equipo
Ayuda a crear un ambiente relajado y favorece las relaciones asertivas.
Favorece una visión positiva y creativa de la vida y mejora las relaciones entre las
personas.
Un grupo de personas que comparten risas se sienten más unidas entre sí creando
puentes de complicidad y empatía.

¿Cómo es se trabaja con la Risoterapia?
Se trata de un algo muy práctico, vivencial, con una gran cantidad de actividades donde lo
vamos a pasar muy bien mientras nos reímos y aprendemos a disfrutar.
En todos las sesiones, talleres o curso, procuro crear un clima de respeto y confianza (buen
rollo...) que haga que el grupo se comparte de una forma cercana, y se todos los retos
propuesto, surjan de manera natural.

Risoterapia for you!
Realizo sesiones de Risoterapia para asociaciones, particulares y empresas de cualquier tipo y
procedencia. Me adapto a sus necesidades y particularidades ofreciéndole un programa
específico a su demanda.
Algunas posibilidades son las siguientes:




Sesiones puntuales de 1 ó 2 horas en eventos y reuniones empresariales.
Acciones encaminadas a la mejora del clima laboral (cursos de Risoterapia entre 10 y
30 horas.
puedes proponerme cualquier otra modalidad que se ajuste a las necesidades
particulares que tengáis

Contacto
¿Dudas, sugerencias o piropos? puedes enviarme
elcasopablo@gmail.com o llamarme al 661 043 948

un

correo

electrónico

a

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  • 1. Risoterapia Pablo García Animador Sociocultural / Formador La Risoterapia es la terapia destinada a mejorar el estado físico y psicológico a través de la risa; y es que cuando una persona ríe, además de mejorar su estado de ánimo y mejorar su estado psicológico o de estrés. En resumen, la Risoterapia es… Una forma de aprender a ver las cosas de una óptica positiva, para así poder sacar más partido a la vida y al trabajo. Una manera sencilla de mejorar nuestra salud, a través de emociones placenteras. La risa es el mejor compañero que podemos tener en nuestro camino. Además de ser gratuita, es sinónimo de vida, crecimiento y salud mental. Con ella podemos superar los malos momentos y gozar de las cosas cotidianas. La risa es libertad, ya que nos libramos del estrés y la ansiedad acumulados. ¿En qué nos puede ayudar? Un taller de risoterapia es una experiencia muy divertida que nos invita a desinhibirnos, a romper por un momento con los patrones de comportamientos con que nos desenvolvemos habitualmente, es una invitación a dejar a un lado el control y permitir que nuestro cuerpo se exprese libremente para generar un estado en que la carcajada sanadora es posible. Reír tiene beneficios a nivel mental, corporal y emocional. La risa silencia nuestra mente, genera un estado emocional positivo y hace que nuestro cuerpo produzca endorfinas. Todo esto provoca en la persona un estado de ligereza, descanso y bienestar. ¿Cómo se lleva a cabo?    Estiramientos: Mediante el movimiento se desbloquea el cuerpo y se liberan tensiones, produciéndose una agradable relajación corporal. Comunicación: Estos ejercicios tienen como objetivo desinhibirse y crear complicidad entre los participantes. Juegos: La práctica de diversos juegos para buscar la diversión y volver a la infancia, para así recuperar la risa franca y sincera.
  • 2. Risoterapia Pablo García Animador Sociocultural / Formador Beneficios para un grupo En el contexto grupal la Risoterapia puede ofrecer los siguientes aspectos:       Es una manera de liberar tensiones y mejorar el bienestar personal en el grupo. Facilita la cohesión de los miembros de un grupo. Ayuda a mejorar la comunicación y el trabajo en equipo Ayuda a crear un ambiente relajado y favorece las relaciones asertivas. Favorece una visión positiva y creativa de la vida y mejora las relaciones entre las personas. Un grupo de personas que comparten risas se sienten más unidas entre sí creando puentes de complicidad y empatía. ¿Cómo es se trabaja con la Risoterapia? Se trata de un algo muy práctico, vivencial, con una gran cantidad de actividades donde lo vamos a pasar muy bien mientras nos reímos y aprendemos a disfrutar. En todos las sesiones, talleres o curso, procuro crear un clima de respeto y confianza (buen rollo...) que haga que el grupo se comparte de una forma cercana, y se todos los retos propuesto, surjan de manera natural. Risoterapia for you! Realizo sesiones de Risoterapia para asociaciones, particulares y empresas de cualquier tipo y procedencia. Me adapto a sus necesidades y particularidades ofreciéndole un programa específico a su demanda. Algunas posibilidades son las siguientes:    Sesiones puntuales de 1 ó 2 horas en eventos y reuniones empresariales. Acciones encaminadas a la mejora del clima laboral (cursos de Risoterapia entre 10 y 30 horas. puedes proponerme cualquier otra modalidad que se ajuste a las necesidades particulares que tengáis Contacto ¿Dudas, sugerencias o piropos? puedes enviarme elcasopablo@gmail.com o llamarme al 661 043 948 un correo electrónico a