Este documento proporciona 10 consejos para mantener una buena salud mental como reducir el estrés practicando meditación o yoga, comer saludablemente, dormir lo suficiente, hacer ejercicio regularmente, pasar tiempo con otros y enfocarse en metas positivas. También enfatiza la importancia de construir la autoestima, mantener relaciones significativas y buscar ayuda profesional si es necesario.