trabajo de pablo y sergio

1. SEGURIDAD Y SALUD EN EL
ORDENADOR
SERGIO BERMUDEZ
Y
PABLO PUCHADES

2. CONSEJOS RELATIVOS A LA VISTA
• Haz descansos cada cierto tiempo. Por ejemplo, una pausa de
5 minutos cada hora.
• Para descansar los ojos tápalos con las manos y ábrelos para
mirar a la oscuridad. Esto relaja más la vista que simplemente
cerrarlos.
• Establece el brillo del monitor al mínimo posible
• Recuerda parpadear. La frecuencia de parpadeo media en un
adulto es de unas 20 veces por minuto, mientras que cuando
utilizamos un ordenador, la frecuencia baja hasta los 5 por
minuto. Si

3. • Asegúrate de que hay suficiente luz. Mucho mejor si es
natural.
• Evita los reflejos. Es importante tener en cuenta la posición
del monitor respecto de las fuentes de luz
• Mantén el monitor a unos 60 centímetros de distancia.
• No cometas la locura de utilizar el ordenador para leer libros,
manuales, o cualquier otro tipo de documento extenso;
imprímelo

5. CONSEJOS RELATIVOS A LA POSTURA

6. • espalda, apoyada en el respaldo y en posición erguida,
con los hombros relajados. Conviene mantener los
pies pegados al suelo. Respecto a la altura de la
pantalla, el borde superior de la misma debe estar a la
altura de nuestros ojos o por debajo. Si eres zurdo, no
olvides colocar el ratón a la izquierda cambiando la
configuración de los botones para evitar una mala
postura de la espalda. Coloca el teclado de forma que
no esté justo en el borde de la mesa. Entre el teclado y
el borde de la mesa debe quedar un espacio de al
menos 10 cm. para apoyar las muñecas. Lo más
adecuado es colocar el monitor de costado, de forma
que los rayos solares incidan en su parte trasera, pero
sin que la sombra proyectada llegue a alcanzar el
teclado. Evitaremos siempre cualquier luz directa que
pueda reflejar sobre la pantalla..

7. • La posición de trabajo ideal respecto a la altura de la mesa y
de la silla debe permitir tener los pies apoyados totalmente
en el suelo
• Las piernas deben de estar horizontales en la zona del fémur y
los codos a la altura del plano de la mesa.
• La silla debe de estar acolchada en las zonas de contacto y
tener cinco patas con ruedas .

8. Postura correcta y postura incorrecta

9. CONSEJOS RELATIVOS A LA
ELECTRICIDAD
• Evita tener los cables del equipo enredados y en zonas de
paso con lo cual evitaras accidentes de la gente de alrededor,
• Es muy aconsejable recoger las partes del cable sobrante y
utilizar bridas o cable helicoidal para ordenarlos
• La conexión eléctrica de los equipos informáticos debe
realizarse en enchufes que disponen de una toma de tierra
• No se debe acumular aparatos enchufados mediante ladrones
o regletas .