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TERAPIAS COGNITIVAS
- 1. i TERAPIA COGNITIVA DEBECK.TERAPIA RACIONAL EMOTIVA DE ELLIS Ellis cree que los problemas de una persona provienen de sus creencias erróneas sobre el mundo, los demás y sobre sí mismos. Sus creencias le llevan a ver las cosas, sentir las cosas, y hacer las cosas de cierta manera, y si esas creencias son incorrectas, también lo serán su percepción, sus emociones y sus comportamientos. Simplifica la lista un poco con tres creencias sobre el mundo, los demás y nosotros mismos: -El mundo tiene que darme felicidad o moriré. -La gente debe tratarme bien, o ellos son malos. -Tengo que ser totalmente competente o no valgo nada. Su manera de lidiar con estas creencias erróneas es bastante simple: ¡Discute con sus clientes! Les pregunta por qué tienen esta creencia, ¡qué tipo de pruebas tienen que sean verdaderas y qué tipo de pruebas también podría tener que no sean ciertas! Él les pregunta, qué es lo peor que puede pasar si usted renuncia a su creencia y lo que es lo mejor ¡que puede suceder! Cree firmemente que todas las personas deben desarrollar una autoestima incondicional y deben dejar de emitir juicios sobre sí mismos. Cuando el terapeuta y el cliente han desarrollado la confianza y una relación real, empezará a usar el enfoque más agresivo de Ellis. 1-Principales conceptos teóricos A- Metas y racionalidad B- Cognición y procesos psicológicos C-Énfasis humanista-filosófico del modelo 2- El modelo a-b-c del funcionamiento psicológico 3- La naturaleza de la salud y las alteraciones psicológicas 4- Adquisición y mantenimiento de los trastornos psicológicos. 5- Teoría del cambio terapéutico 6- Principales técnicas de tratamiento en la r.e.t. A-Técnicas cognitivas B-Técnicas emotivas C-Técnicas conductuales MODELO COGNITIVO DE DEPRESIÓN A la base de formación y mantenimiento de los trastornos psicológicos: la triada cognitiva, los esquemas y las distorsiones cognitivas son los componentes de la terapia de Beck. TRIADA COGNITIVA: Manifestación en forma de pensamiento automáticos (detectados en el lenguaje). Pensamientos y actitudes sobre: -Si mismo (él se ve como el peor) -Futuro (expectativas de fracaso) -Mundo (obstáculos que impiden vivir satisfactoriamente) Se caracteriza por fracaso y desesperanza al futuro. ESQUEMAS: organizan la percepción, emoción, memoria. Estructuras cognitivas consolidadas sobre conocimientos generales y experiencias previas. Auto esquemas: creencias respecto a si mismo. Los esquemas se desarrollan y consolidan en el curso de la infancia y adolescencia. DISTORCIONES COGNITIVAS: errores en el procesamiento de la información, debido a los esquemas y mantenedores de tales formas de pensar. -Pensamiento dicotómico -Lectura de la mente -Razonamiento emocional -Personalización -Sobre generalización -Pensamiento catastrófico -Abstracción selectiva PROCESO DE TERAPIA PROPUESTA INICAL: averiguar la forma en que el sujeto estructural su experiencia del mundo. Reestructurar para que se produzca un cambio a nivel afectivo y conductual. ESQUEMA A (sí mismo, mundo y futuro) B (representación cognitiva de a) C (consecuencias emocionales y conductuales de B) CARACTERISTICAS Relación terapéutica de colaboración EVALUACIÓN AYUDA DE LA SESIÓN SEMEJANZAS: 1- Relación entre pensamiento-afecto-conducta. 2- Papel central de las cogniciones en los trastornos psicológicos y como objetivo último del cambio terapéutico. 3- Relevancia de un enfoque de aprendizaje y autoayuda donde el paciente aprende habilidades cognitivas-conductuales para manejar sus dificultades. 4- Relevancia de las tareas intersesiones. 5- Relevancia de la relación terapéutica y del papel de las cogniciones en ella. TERAPÍAS COGNITIVAS
- 2. ii ¿POR QUÉ ESIMPORTANTE LA METACOGNICIÓN EN LA TERAPIA COGNITIVA? La metacognición es el conocimiento que poseemos sobre nuestro propio conocimiento, nuestra mente tiene la capacidad de volverse sobre sí misma y analizar nuestros propios pensamientos y nuestro conocimiento. Estamos pensando a nivel metacognitivo: el conocimiento que tiene una persona sobre sus propios procesos y productos cognitivos, el pensamiento sobre el pensamiento. Tenemos un conocimiento metacognitivo sobre lo que somos, hacemos, y pensamos y también tenemos un control metacognitivo: que se produce cuando planificamos, supervisamos y aplicamos estrategias a los resultados de los procesos mentales que ponemos en marcha, en función de los objetivos que nos hemos marcado. Con la Terapia Cognitiva se funda en la concepción según la cual la actividad específica del ser humano depende de que posea un sistema mental. “La mente es un sistema procesal que tiene la propiedad de permitirle al ser humano organizar su despliegue vital y sus conductas en la forma de una experiencia, lo que implica establecer su posición en el mundo por medio de una intensa y complejísima labor gnoseológica. El ser humano opera como un experto que investiga la realidad con el ánimo de encontrar la mejor manera de situarse en ella y llevar a cabo el cumplimiento de algún proyecto personal. En un sentido amplio, la mente es un órgano de conocimiento que se despliega frente a las cambiantes condiciones que rodean la existencia. Es así que la mente cumple una tarea eminentemente cognitiva” ( Fernández-Álvarez, 2003, p.237)
- 3. iii REFERENCIA Terapia Cognitiva, Recuperadohttp://www.terapiacognitiva.com/01terapiacognitiva.php Psicología cognitiva, Recuperado http://aulas.uniminuto.edu/campus/pregrado/pluginfile.php/304065/mod_resource/content/ 1/Introducci%C3%B3n%20terapia%20Cognitiva.pdf, Terapia cognitiva a Beck. Psicología online, Clínica psicológica V. Sueca (valencia, España). Recuperado http://www.psicologia-online.com/pir/terapia-cognitiva-de- beck.html Los fundadores de la Psicoterapia cognitiva, Ellis y Beck. Recuperado http://www.redsanar.org/drfobia/Terapias/manual2.htm