El documento habla sobre un proyecto para crear conciencia sobre una alimentación saludable entre los alumnos de una escuela primaria. Explica que muchos alumnos presentan problemas de peso debido a malos hábitos alimenticios y falta de actividad física. El proyecto busca informar a los alumnos sobre una dieta balanceada por medio de videos, presentaciones y redes sociales para promover el cambio a una alimentación más saludable.

1. Mente sana, cuerpo sano
Elaborado por Adilene
Morales Mojica

2. 
 La escuela primaria Anexa al CREN Leona Vicario se ubica en la calle Guillermo prieto # 54 en la
colonia centro de Ciudad Guzmán, Jalisco.
 Basta observar a los alumnos para constatar la falta de una dieta correcta, ya que presentan
sobrepeso, obesidad y unos se ven demasiado delgados. Esto debido a que las familias
actualmente con la situación económica que vivimos ya no son cómo antes, ahora los dos
padres trabajan, por lo que los niños quedan solos en casa, existe más desintegración familiar
viven sólo con la madre o con los abuelitos o tíos, por lo que la atención a los niños no es la
misma. La publicidad y las prisas también influyen en los hábitos alimentarios de la comunidad
escolar. Nota: atiendo el 5 A
Contextualización del
Problema

3. 
 El proyecto pretende crear conciencia en los alumnos para
que tomen mejores decisiones al alimentarse. Es de vital
importancia llevar una alimentación equilibrada y practicar
actividad física para mantener al cuerpo saludable evitando
así trastornos, infecciones, enfermedades
gastrointestinales, crecimiento lento o cansancio.
Justificación

4. 
 A los alumnos les hace falta informarse sobre los daños de una
mala alimentación, es por eso que haciendo uso de las redes
sociales el facebook voy a informar a los alumnos los daños
causados por la comida chatarra y fomentar un cambio de
hábitos alimenticios que favorezcan a la salud del alumnado.
 Recursos: videos, presentaciones en PowerPoint y facebook.
Recursos y usos

5. 
 El proyecto se enfoca en informar a los alumnos
acerca de una alimentación correcta por medio de
videos, imágenes, investigaciones que se relazaran
de manera presencial o por el fecebook para que
aprendan a alimentarse bien.
Objetivo del proyecto

6. Cronograma de actividades
Etapas del proyecto Tiempo estimado
Presentación del tema ante el grupo e
investigación sobre el mismo
11 de Junio de 2013
1 sesión de 1hrs
Socialización de la información recabada 12 de Junio de 2013
1 sesión de 1hr.
Observación de videos acerca del tema para
anotar ideas para su menú
13 de Junio de 2013
1 sesión 2hrs.
Realización de un menú para la realización de un
desayuno sano. Traer un luch para el recreo
14 de Junio de 2013
1 sesión de 2hrs
Elaboración de un recetario con comidas sanas 14, 15 y 16 de Junio
3 sesiones de 2hrs
Cronograma de
Actividades

7. 
 Cartulinas, presentación en PowerPoint.
 Libros, folletos o recetarios que proporcionen
información sobre una alimentación sana.
 Videos de alimentación correcta pirámide alimenticia
y el plato del bien comer
 Lunch: frutas, verduras, etc.
 Recetario elaborado por el alumno (Hojas Blancas
engargoladas)
Recursos

8. 
Alimentación Correcta
Es aquella que proporciona todos los
nutrimentos que el organismo de una persona
necesita para crecer y desarrollarse, para
mantenerse saludable y para evitar
enfermedades.

9. 
 Como complemento de la alimentación, es necesario
consumir agua natural de sabor sin azúcar, leche
descremada, …
 Se deben consumir aproximadamente ocho vasos de
agua cada día, además de realizar una actividad
física.

10. 
Los alimentos
Proporcionan al cuerpo una serie de
nutrimentos, que le permiten crecer,
desarrollarse y formar tejidos como músculos y
huesos. Así como para mantenerse sano y
protegido de las enfermedades.

11. 
Problemas por una mala alimentación
Una mala alimentación puede causar varios
trastornos, como infecciones, enfermedades
gastrointestinales y respiratorias, crecimiento
lento o cansancio.
La mala alimentación consiste en no comer lo
suficiente o en comer en exceso. Lo primero
provoca desnutrición y anemia. Lo segundo
sobrepeso y obesidad.

12. 
Un buen refrigerio
Los refrigerios son los alimentos y bebidas que
ingerimos entre comidas para calmar el hambre;
estos jamás sustituir una comida.
Los mejores refrigerios son las frutas y las
verduras, ya que aportan vitaminas y minerales
y contienen fibra.

13. 
Todo a tu medida
El organismo necesita calorías, pero ingerir
demasiadas y no quemarlas mediante la
actividad física puede causar aumento de
peso.
Según la edad, estatura, peso y actividad
física que se realice cada persona necesita
diferentes cantidades de calorías. Un niño en
edad escolar requiere entre 1600 a 2000
calorías al día.

14. 
El plato del bien comer
http://www.promocion.salud.gob.mx/dgps/descargas1/programas/6_1_plato
_bien_comer.pdf

15. 
 El plato de bien comer y la jarra del buen beber.
 Dieta o menú para un niño en edad escolar.
 Recetas saludables.
Investigar para compartir la
próxima sesión

16. 
Bibliografía
La Guía Santillana 5, Edamsa Impresiones
S.A de C.V.