La obesidad infantil en España. Causas. Consecuencias. Medidas para evitarla y prevenirla. Trabajo TIC realizado por el alumnado de una tutoría de Sexto de Primaria en la hora de Alternativa a la Religión.

1. LA OBESIDAD INFANTIL

5. 26,1 % de los niños españoles de 6 a 9 años tienen sobrepeso .

6. El 45,2 % de los niños españoles pesan más de lo debido .

9. la persona sedentaria no quema las grasas que consume y estas son almacenadas en áreas como el abdomen, lo que aumenta su volumen. que reduciendo la cantidad de alimentos con las dietas se reduce el volumen de grasas, las dietas sin un régimen deportivo lo único que hacen es activar dichos "almacenes de grasa". Una dieta sin deporte está condenada al fracaso.

11. Ningún individuo debe conformarse con decir que porque en su familia hay muchos gordos, él también invariablemente lo será por herencia.

12. El factor más importante en las familias de obesos es la transmisión de inadecuados hábitos alimentarios.

14. Incorporar hábitos saludables.

16. Inculcar en los niños, las niñas y sus familias las motivaciones positivas de los comportamientos saludables, para que los asuman de forma permanente y duradera.

18. Estimular en los niños y las niñas el hábito de la actividad física, no sólo la deportiva, sino también los juegos activos, y la participación lúdica y social.

19. Realizar una evaluación regular de los resultadis de todas las acciones desarrolladas en el ámbito del Programa, incluyendo la medición (peso, talla, circunferencia de cintura) de todos los niños y niñas que participan.

21. Página para ayudar a la prevención de la obesidad infantil. NAO .

22. Programa Thao – Salud infantil.

23. Campaña del Ministerio de Sanidad.

24. Página de prevención de la obesidad infantil de Consumer Eroski.

26. Desayunar siempre y de forma más completa posible.

27. Cereales (pan, pasta, arroz…), patatas y legumbres son alimentos básicos y tienen que formar parte de nuestra dieta diaria.

29. Tomar todos los días frutas, verduras y hortalizas.

30. Moderar el consumo de productos ricos en azúcar como las golosinas, los dulces y los refrescos.

32. Hacer todos los días ejercicio físico. Caminar siempre que sea posible.

33. Involucrar a todos los miembros de la familia en los distintos aspectos relacionados con la alimentación: comparar, decidir el menú y cocinar.