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La vitamina D existe como vitamina D3 y D2. No es realmente una vitamina ya que no es necesario ingerirla en la dieta. Su principal función es controlar los niveles de calcio en el cuerpo y regular el crecimiento óseo y el metabolismo del fósforo. La vitamina D se obtiene de la dieta o se produce en la piel durante la exposición a la luz ultravioleta y es transportada a los riñones donde es activada y cumple su función como hormona.
