La vitamina D es un grupo de compuestos relacionados con el colesterol que afectan el transporte de calcio. Se obtiene principalmente de la exposición a la luz solar UVB, pero también de alimentos como productos lácteos y huevos. En el cuerpo, la vitamina D se activa a través de reacciones de hidroxilación en el hígado y los riñones para regular la absorción de calcio y fosfato. Esto mantiene niveles adecuados de calcio en sangre y fortalece los huesos.