Este documento describe las diferentes vitaminas, sus nombres comunes, síntomas de deficiencia y funciones principales. Las vitaminas discutidas incluyen las vitaminas A, D, E, K, las vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12), y la vitamina C. Explica que las vitaminas son esenciales para el metabolismo humano y necesarias para el crecimiento, desarrollo y buen funcionamiento del cuerpo.

1. Orlando Pérez Delgado

2. Las Vitaminas son
esenciales en el
metabolismo y necesarias
para el crecimiento y para
el buen funcionamiento
del cuerpo.

4. Retinol o Antixeroftálmica
síntomas de insuficiencia es la
Es una sustancia ceguera nocturna
antioxidante, ya que elimina
radicales libres y protege al
ADN de su acción mutágena Falta de secreción de la
membrana mucosa y sequedad en
los ojos debido al mal
funcionamiento del lagrimal.

5. Calciferol o Antirraquítica.
Esta vitamina da la energía
suficiente al intestino para la
absorción de nutrientes como
Es necesaria para la el calcio y las proteínas.
formación normal y
protección de los huesos y
dientes contra los efectos
del bajo consumo de calcio.

6. Tocoferol o restauradora de la fertilidad
Participa en la formación
de glóbulos Tiene como función principal
rojos, músculos y otros participar como antioxidante,
tejidos, formación de las es algo así como un escudo
células sexuales protector de las membranas de
masculinas y en la las células
antiesterilización.

7. Antihemorrágica o filoquinona
Forma parte de una Su deficiencia produce
proteína muy importante alteraciones en la
llamada protombina que es coagulación de la sangre y
la proteína que participa en Hemorragias difíciles de
la coagulación de la sangre detener.

8. Vitamina B1 Vitamina B2 Vitamina B3 Vitamina B5
Tiamina Rivoflavina Niacina Ac. Pantoténico
Vitamina B6 Vitamina C
Pirodoxina Ac. Ascórbico
Vitamina B8 Vitamina B12
Biotina Vitamina B9 Cianocobalamina
Ac. Fólico

9. Tiamina, Aneurina O Antiberibérica

10. Riboflavina

11. Vitamina PP o nicotinamida, niacina

12. se administra para mejorar la
cicatrización de las heridas, sobre todo
Ácido Pantoténico o vitamina W en el campo de la cirugía.
Su carencia provoca falta de Interviene en el metabolismo celular
atención, apatía, alergias y bajo como coenzima en la liberación de
rendimiento energético en energía a partir de las grasas,
general. Su falta en los animales proteínas y carbohidratos.
produce caída del pelo y canicie

13. Piridoxina

14. Su carencia produce
depresión, dolores
musculares, anemia, fatiga, nauseas,
dermatitis seborreica, alopecia y
Biotina o Vitamina H alteraciones en el crecimiento.
Es necesaria para el crecimiento y el buen
funcionamiento de la piel y sus órganos
anexos (pelo, glándulas
sebáceas, glándulas sudoríparas)

15. Ácido Fólico

16. Cianocobalamina

17. Ácido Ascórbico o vitamina
Antiescorbútica