Este documento trata sobre la ira. Define la ira como una emoción básica caracterizada por expresiones faciales como cejas bajas y tensas, labios tensos y mirada prominente. Explica que la ira provoca reacciones de irritación, furia o indignación a nivel corporal y fisiológico. Además, señala que durante la ira existe un bloqueo del cerebro racional que dificulta el aprendizaje, ya que la ira eleva la adrenalina y acelera el corazón, generando tensión en el c
2. LA IRA
Es una emoción básica, según Izard, 1977.
Caracterizada por expresiones faciales tales
como: cejas bajas, contraídas y dispuestas de
forma oblicua, labios tensos y mirada prominente.
(Chóliz, 1995).
Es una emoción negativa con reacciones de
irritación, furia cólera o indignación.
Sentimientos
Reacciones corporales
Reacciones fisiológicas
(1999; Berkowitz y
Harmon-Jones, 2004)
4. INFLUENCIAS DE LA IRA EN EL APRENDIZAJE
La ira es una emoción para la lucha y la supervivencia.
Sube la adrenalina
El corazón trabaja mas y se acelera.
La expresión corporal cambia, hay tensión en todo el
cuerpo.
No se razona.
Por estas razones, durante la ira,
existe un bloqueo del cerebro
racional, por lo tanto no hay
disposición para el aprendizaje
5. CONTROL DE LA IRA
Cuidar del autoestima.
Identificar escenarios y secuencias habituales de la ira.
Identificar las primeras sensaciones fisiológicas o cognitivas de la ira.
Reducción de la actividad fisiológica.
Reconsiderar la relevancia de la situación que causo esta emoción.
Expresión de deseos personales.
Refuerzo de autocontrol percibido.