Por
Francisco Alfonso Trujillo Palacios
Maestra

Astrid Aguilar
PREGUNTA DE
INVESTIGACIÓN

¿Cuál es la importancia del sueño en el

ámbito fisiológico y cuáles son las
consecuencias que...
¿QUÉ DEBES SABER SOBRE
EL SUEÑO?
 ¿Como funciona el sueño?
 ¿Cuantas horas debe dormir una persona?
 ¿La calidad de las...
 Cómo funciona el

 Para qué sirve?

sueño?
• Es una recarga tanto

• Dentro del ciclo del
sueño, el cuerpo y más

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 Cuantas horas debe dormir

 Que tratamiento se le da a

una persona?

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• Entre 6 y 8 horas, p...
 La calidad de las horas de

 La calidad de las horas de

sueño depende del momento en

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CONCLUSIÓN
CUESTIONARIO
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El sueño es un proceso común a todos los

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TIPO DE
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HABLANDO
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METODOLOGÍ
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TIPO DE INVESTIGACIÓN
METODOLÓGICA
 El trabajo de investigación se desarrolla bajo una
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VIABILIDAD DEL ESTUDIO
 No es difícil investigar y profundizar sobre este tema ya que es algo
con lo que vivimos día tras...
PORQUE ES IMPORTANTE
ESTE ESTUDIO?
 Es necesario conocer que es y para que es el sueño, en que nos ayuda y
que nos afecta...
QUIENES DEBEN LEER LA
PRESENTE INVESTIGACIÓN
Y PORQUE?
 Es información indispensable para el conocimiento de toda persona...
QUE TANTA INFORMACIÓN
PUEDO RECABAR
 Bastante, ya que es algo con lo que a diario vivimos, el estrés el cansancio o el ma...
MARCO

TEÓRICO
FISIOLOGÍA DEL SUEÑO
• El sueño constituye un estado de gran actividad donde se
operan cambios hormonales, metabólicos, té...
FISIOLOGÍA DEL SUEÑO
 El sueño reparador en los
humanos se compone de 4 a 6
ciclos recurrentes de 90 a 120
minutos donde ...
TRASTORNOS
 Hipersomnia: Se caracteriza por sueño
nocturno prolongado. Habitualmente, estos
pacientes alteran sus activid...
TRASTORNOS
 Insomnio: El insomnio puede estar
causado por diversas afecciones médicas,
neurológicas o psiquiátricas y por...
SUEÑOS
 En la actualidad se sugiere que los sueños
representan la conciencia de los mecanismos
cerebrales existentes para...
CONCLUSIONES
 El sueño es un proceso fisiológico que se da en el ámbito
neurológico. Probablemente el sueño mismo se deba...
CONCLUSIONES
 Las diversas teorías sobre los sueños van desde la programación y
almacenamiento de la memoria, hasta la re...
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Estudio de la importancia del sueño (muy completo)

  1. 1. Por Francisco Alfonso Trujillo Palacios Maestra Astrid Aguilar
  2. 2. PREGUNTA DE INVESTIGACIÓN ¿Cuál es la importancia del sueño en el ámbito fisiológico y cuáles son las consecuencias que trae la falta de él?
  3. 3. ¿QUÉ DEBES SABER SOBRE EL SUEÑO?  ¿Como funciona el sueño?  ¿Cuantas horas debe dormir una persona?  ¿La calidad de las horas de sueño depende del momento en el día en que se den?  ¿Qué trastornos se puede presentar?  ¿Qué puede causar estos trastornos?
  4. 4.  Cómo funciona el  Para qué sirve? sueño? • Es una recarga tanto • Dentro del ciclo del sueño, el cuerpo y más específicamente las células neuronales presentan fatiga, lo que lleva a un posterior estado de reposo. El resto de las células entran también en este estado. neuronal como de las demás células, siendo las neuronales las determinantes del tiempo. Su función principal es la recuperación de la funcionalidad.
  5. 5.  Cuantas horas debe dormir  Que tratamiento se le da a una persona? los trastornos del sueño? • Entre 6 y 8 horas, pero no deben ser menos de 4 ni más de 10 por día. • Que consecuencias puede traer la falta de sueño? • Deterioro de las actividades diarias, actividades deportivas, salud física, falta de descanso causa fatiga neuronal, se comienzan a deteriorar las demás funciones . • Principalmente se indaga por causas psicológicas, si la persona está psicológicamente estable y la higiene del sueño no le da resultado ya se procede a medicar. • Primero atacar causa de base, si es orgánico o psicológico, evitar factores externos, evitar estimulantes, ocasionalmente tratamiento farmacológico, para garantizar su ciclo, algún tipo de actividad que permita fatiga que garantice el sueño, evitar dormir en horas no contempladas durante su ciclo.
  6. 6.  La calidad de las horas de  La calidad de las horas de sueño depende del momento en sueño depende del momento en el día en que se den? el día en que se den? • Generalmente el ciclo del  Cada persona tiene sueño se realiza durante la variaciones ambientales, la noche, porque durante el día oscuridad y el silencio. La se realizan las actividades, calidad depende de la pero se puede cambiar si se costumbre. Condiciones, pueden garantizar las condiciones para que el individuo este cómodo.
  7. 7.  Qué trastornos se  Qué puede causar estos puede presentar? trastornos? • Dos principalmente, • Principalmente factores insomnio que es cuando no psicológicos, depresión o sé puede dormir e ansiedad, hipersomnia cuando se medioambientales como duerme demasiado. El la cafeína y el alcohol, y insomnio puede ser tanto la otras enfermedades de imposibilidad de conciliar el base, principalmente las sueño o de mantenerlo. que causan dolor.
  8. 8. CONCLUSIÓN CUESTIONARIO  El sueño es un proceso común a todos los seres humanos que causa controversia en el campo científico, y curiosidad en las personas del común.
  9. 9. TIPO DE INVESTIGACI ON HABLANDO DE LA METODOLOGÍ A
  10. 10. TIPO DE INVESTIGACIÓN METODOLÓGICA  El trabajo de investigación se desarrolla bajo una investigación electrónica, dentro de la que se encuentra la investigación documental; apoyándose en investigación bibliográfica archivista; se basan en consulta de libros, artículos o ensayos de alumnos/profesores, foros, notas y/o periódicos. Las herramientas utilizadas son la revisión bibliográfica y atreves de internet, con las cuales se espera responder la pregunta de investigación planteada al principio.
  11. 11. VIABILIDAD DEL ESTUDIO  No es difícil investigar y profundizar sobre este tema ya que es algo con lo que vivimos día tras día y nos damos cuenta de sus resultados en las actitudes y desempeño de la gente.  Es fácil de estudiar, encontramos basta información en internet en libros, hasta podemos entrevistar algún medico.  Para averiguar mas sobre este tema se puede hacer entrevistas a alumnos sobre como duermen, cuantas horas, que los ayuda a dormir mejor, etc.
  12. 12. PORQUE ES IMPORTANTE ESTE ESTUDIO?  Es necesario conocer que es y para que es el sueño, en que nos ayuda y que nos afecta  Existen diferentes trastornos que nos afectan mucho en nuestras actividades por una cosa u otra nos complican la vida.  Es necesario estar consiente lo que un buen descanso nos puede ayudar y además es necesario.  Se dice que el dormir es mucho mas necesario que comer o beber agua, ya que el cuerpo puede estar mas tiempo sin estos que sin dormir.  Para llevar una vida saludable y activa es necesario dormir bien (con bien me refiero a un buen descanso sin terrores ni trastornos que no nos dejen dormir y con esto no descansar)
  13. 13. QUIENES DEBEN LEER LA PRESENTE INVESTIGACIÓN Y PORQUE?  Es información indispensable para el conocimiento de toda persona, así como estudiantes para la eficiencia en su vida escolar como para un doctor que tiene que estar al 100% en sus capacidades para realizar su trabajo.  Es bueno conocer que trastornos nos pueden afectar y como evitarlos y esto va en general, desde niños pequeños sufrimos con terrores nocturnos o hasta sonambulismo, ya de viejos nos afecta el insomnio problemas respiratorios hipersomnia entre otros.
  14. 14. QUE TANTA INFORMACIÓN PUEDO RECABAR  Bastante, ya que es algo con lo que a diario vivimos, el estrés el cansancio o el mal rendimiento es por falta del sueño. Para estar preparados para un examen, por ejemplo, existen distintos factores que deben tomarse en cuenta como la alimentación, la preparación, el estudio y sobre todo el sueño, sin el sueño los demás factores pueden fallar ya que es necesario un buen descanso para que el cuerpo y mente estén con energía y bien descansados alejados del estrés y cansancio excesivo.  Es un tema que no se deja de estudiar por las necesidades de hoy en día el desgaste de la gente hace necesaria la investigación de como tener un buen descanso y rendir en nuestras actividades diarias.  Existen abundantes métodos para mantener un buen sueño: desde la alimentación hasta terapias para quienes mas batallan.
  15. 15. MARCO TEÓRICO
  16. 16. FISIOLOGÍA DEL SUEÑO • El sueño constituye un estado de gran actividad donde se operan cambios hormonales, metabólicos, térmicos, bioquímicos y, en general, fundamentales para lograr un correcto equilibrio psicofísico que permita al individuo funcionar adecuadamente durante la vigilia. • Se pueden registrar tres estados de actividad y función: vigilia, sueño con movimientos oculares rápidos (REM o MOR) y sueño con reducción de los movimientos oculares rápidos (sueño NREM o NMOR).
  17. 17. FISIOLOGÍA DEL SUEÑO  El sueño reparador en los humanos se compone de 4 a 6 ciclos recurrentes de 90 a 120 minutos donde se alternan el NREM y REM. Habitualmente el sueño progresa ordenadamente desde la vigilia, a través de las 4 etapas del sueño NREM (fase I, fase II, fase III y fase IV), hasta el inicio del primer periodo REM.
  18. 18. TRASTORNOS  Hipersomnia: Se caracteriza por sueño nocturno prolongado. Habitualmente, estos pacientes alteran sus actividades cotidianas y dado su estado somnoliento, aumenta el riesgo de padecer accidentes de tráfico, tener problemas laborales o de aprendizaje.  Narcolepsia: La narcolepsia tiene fragmentos aislados de sueño REM que invaden el estado de vigilia y provocan los síntomas característicos que causan la somnolencia excesiva durante el día.
  19. 19. TRASTORNOS  Insomnio: El insomnio puede estar causado por diversas afecciones médicas, neurológicas o psiquiátricas y por factores ambientales.  Parasomnias: Las parasomnias consisten en conductas motoras intermitentes anormales e indeseables durante el sueño.  Otros relacionados con la respiración y los ritmos circadianos.
  20. 20. SUEÑOS  En la actualidad se sugiere que los sueños representan la conciencia de los mecanismos cerebrales existentes para procesar la memoria durante el sueño, aunque la pregunta de la función de los sueños se mantiene sin respuesta.  Soñar es un proceso referido a un estado de ánimo, en lugar de hacer alusión a un estado fisiológico. Por estas razones, algunos autores han evitado el uso de la palabra soñar, refiriéndose en cambio a ensoñación.
  21. 21. CONCLUSIONES  El sueño es un proceso fisiológico que se da en el ámbito neurológico. Probablemente el sueño mismo se deba a un mecanismo autorregulado por el sistema nervioso central, en el cual influyen condiciones externas como la fatiga o la privación del sueño.  No es posible hablar de los trastornos del sueño como grupo de afecciones que sólo interfieren en el ciclo nocturno, ya que siempre se encontrará una causa o consecuencia de éstas patologías en otro tipo de trastornos y enfermedades y que, a su vez, están afectando el organismo como un todo y no de manera separada como un sistema divido en sus funciones internas.
  22. 22. CONCLUSIONES  Las diversas teorías sobre los sueños van desde la programación y almacenamiento de la memoria, hasta la regulación de las respuestas emocionales del individuo; pasando por la expresión de factores psicológicos y sociales del mismo.  La principal relación que se puede establecer entre los sueños y el factor emocional es aquella que presenta la interdependencia entre estos, pues una vez el factor emocional está afectado, los sueños producidos durante la noche se tornan negativos, provocando ansiedad.  De la misma forma cuando los sueños presentan situaciones contradictorias pueden llegar a afectar la función emocional del soñador.

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