sueño

1. Dra. Karla Ingrid García Velasco

2. Todos hemos disfrutado y obtenido los beneficios
del sueño, pero realmente …
Muchos de nosotros nos hemos preguntado
¿Qué es el sueño? ¿Qué pasa
fisiológicamente mientras
soñamos?

3. EL SUEÑO: se define como como un estado
fisiológico, activo, recurrente y reversible
en el que baja el nivel de vigilancia estando
disminuida la percepción y la capacidad de
respuesta a los estímulos ambientales.
Además, el sueño tiene la función de
reponer energía metabólica y termorregular
la temperatura.

4. A pesar de que el sueño es un proceso muy
complejo, las investigaciones demuestran que
existen dos tipos de sueño ¿Lo
sabias?
• El sueño de movimientos oculares rápidos (REM)
• El sueño de ondas lentas (No- REM)

5. ¿Sabias que el sueño se modifica con la edad?
En la infancia, la
cantidad de sueño de
ondas lentas es máxima,
disminuyendo cerca del
40% en la segunda
década
En las personas mayores, la latencia
de sueño no está habitualmente
alargada, pero es una queja frecuente
la aparición de despertares precoces
y la imposibilidad de volver a
conciliar el sueño

6. El ciclo sueño-vigilia
es un mecanismo
estrechamente
relacionado con el
encéfalo y el tallo
cerebral.

7. ¿Qué pasa con la falta de sueño?
la falta de sueño afecta las funciones del
sistema nervioso central, conlleva a la
pérdida de masa muscular; desperdiciando
así el entrenamiento y la dieta.

8. Definitivamente el sueño es uno de los
procesos mas importantes en el humano.
En México el 30 % de la población padece
trastornos del sueño, incidencia que se
eleva, causa accidentes, genera
discapacidades e, incluso, incapacitada
para la vida laboral.
El sueño ¿es importante?

9. DEFINITIVAMENTE!... El sueño
es uno de los mecanismos mas
interesantes y complejos del
ser humano; sin embargo se
desconoce gran parte del
proceso
QUEDA MUCHO POR
DESCUBRIR …

10. Podemos concluir con que El sueño es
uno de los procesos
fisiológicos más
importantes en nuestra
vida, además de los más curiosos ya
que además de ser vital, el proceso
que tiene en nuestro organismo es
muy complicado y no es del todo fácil
de entender.

12. Bibliografía:
• Hall,E.(2011). Guyton y Hall, Tratado
de FisiologíaMédica.Estados Unidos de
América: Elsevier.
• Barrett E, y Barman M. (2013).Ganong
FisiologíaMédica. Estados Unidos de América:
McGraw-Hill.
• Teresa Bonet Luz. (2008). Bases Anatómicas y
Fisiológicas Del Sueño. 14 de Febrero de 2015,
de Universidad De Valencia Sitio web:
http://mural.uv.es/teboluz/index2.html
http://www.guiasalud.es/egpc/insomnio/compl
eta/documentos/anexos/anexo2.pdf