1. Universidad Autónoma de Nuevo León
Preparatoria No. 7 Las Puentes
ATLETISMO: PISTA Y CAMPO
Carlos Alberto Cruz Flores
Grupo: 101
Materia: Cultura Física y Salud I
Maestra: Mirthala Guajardo Martínez
NL: 9
Matrícula: 1637915
San Nicolás de los Garza, N.L., a 14 de septiembre del

3. Carreras de velocidad: Carreras de medio fondo:
100, 200 y 400 metros pruebas de 800 y 1500
planos metros
Carreras de gran fondo:
Marcha
maratón (42195 metros)
Carreras con vallas: 100, 110 Carreras de relevos: 4×100
y 400 metros y 4×400 metros

4. Apoyo: el metatarso está En la etapa de suspensión,
En la etapa de El impulso se realiza con
en el suelo; el talón del una vez que la pierna de
amortiguamiento el la extensión de las articu-
arco a una distancia del impulso hace contacto con
corredor apoya la parte laciones de tobillo, rodilla
suelo que depende de la el suelo, se eleva por
del pie conocida como y cadera de la pierna de
velocidad; la rodilla de la detrás, mientras la otra
metatarso. Esta acción se apoyo, al tiempo que la
pierna opuesta se flexiona pierna se abre al frente,
sincroniza con una ligera otra pierna se desplaza
hasta sobrepasar la pierna comenzando el descenso
flexión del tobillo, la plegada hacia delante y
de apoyo, que pasa a ser la hacia el suelo, a par que la
rodilla y la cadera arriba.
de impulso. pierna atrasada se pliega.

6. Lanzamiento de bala
Salto de longitud Los lanzadores suelen ser
corpulentos, con extremidades
Son requisitos para reali- inferiores y supe-riores muy
zarla una buena velocidad y desarrolladas. La bala debe ser
una batida rápida proyectada sobre el aire y el obje-tivo
es que llegue lo más lejos posible.
Lanzamiento de disco
Salto de altura
En el lanzamiento de disco se emplea
La cualidades a tener son una gran un implemento en forma circular y pla-
estatura y la potencia de las no de diversos materiales. El lanza-
piernas que le permitan ejecutar miento debe ser ejecutado desde un
movimientos de recorte área circular protegida por una malla
de alambre.
Salto triple Lanzamiento de jabalina
Se necesita gran Se debe poseer gran potencia de
coordinación, buenos reflejos brazos y fuerza y elasticidad en las
musculares, y una buena potencia y piernas. La jabalina es una lanza de
soporte de pier-nas. Consiste en metal o fibra de vidrio. El lanzamiento
ligar armoniosa-mente tres saltos se hace desde una marca señalada en
de longitud. el piso.
Lanzamiento de martillo
Salto con pértiga (garrocha)
El lanzador toma el martillo con ambas
La constitución física necesaria es manos y gira dentro del área circular
robusta, con gran fuerza en los para tomar impulso. Cuando siente que
brazos y el abdomen. La decisión y sus giros han tomado suficiente
el dominio corporal son esenciales. velocidad, arroja el martillo lo más
lejos posible.

8. Carreras de 100 metros
Carreras de 400 metros
Carreras de 1500 metros
Carrera de 110 metros con vallas
Salto de longitud
Decatlón
Salto de altura
Salto con garrocha
Lanzamiento de bala
Lanzamiento de jabalina
Lanzamiento de disco
Carrera de 200 metros
Salto de longitud
Carrera de 800 metros
Heptatlón Salto de altura
100 metros con vallas
Lanzamiento de bala
Lanzamiento de jabalina