nutricion en el embarazo

1. NUTRICION EN EL
EMBARAZO

2.  Mayor atención
 Proteínas
 He, Ca
 Acido fólico
 La mayoría de las mujeres necesitan 300 kcal diarias
más durante al menos los últimos seis meses de
embarazo, que lo que requerían antes de estar
embarazadas.
 Su bebé necesita alimentos sanos que estén llenos
de nutrientes, no calorías vacías como las que se
encuentran en los refrescos, dulces y postres.

3. CAMBIOS EN LA
COMPOSICION CORPORAL
 Incremento de peso en la segunda semana de gestación
 Formación de reservas de grasa. 2-3 kg = 35000 Kcal
 Recomendaciones mexicanas C.E. 200 Kcal/día
 Iniciar con el embarazo IMC 21 y 25 ganar (9 - 12 kg)
 Mujeres con bajo peso ganar (12 - 15 kg)
 Con sobre peso (7 - 9 kg)
relación con la estatura

6. AGREGADOS AL
EMBARAZO
 NAUSEAS Y VOMITO
 50% de los embarazos
 Deshidratación, perdida de peso y acidosis
 recomendable evitar ayunos de mas de 8 horas
 Hacer varias comidas
 Sedentarismo
 No afecta al bebe
 Cambios hormonales


7.  ACIDEZ Y REFLUJO
 Cambios hormonales
 Motilidad del tubo digestivo
 Evitar irritantes / café / coca / condimentos
 ESTREÑIMIENTO Y HEMORROIDES
 Consumo de fibra
 Líquidos
 Actividad física
 tensión

8.  CALAMBRES NOCTURNOS
 Irritabilidad neuromuscular
 Ca en el suero
 Cena rica en Ca.
 HIPERTENSIÓN AGUDA
 Enfermedad de las hipótesis
 T.A: mayor a 140 / 90 mm Hg
 A partir de la semana 20 manifestaciones clínicas
Factores de riesgo:
 Menor de 20 años / mayor de 40 años / obesidad / herencia

9. BAJO PESO
 ANEMIA POR DEFICIENCIA DE HIERRO
 3-10 Gestantes
Dx:
 Concentración de hemoglobina
Tx:
 Suplementación 1/sem:
 120mm hierro, 400 microgramos de ac. Fólico y 2
microgramos de B12.
 No ingerirlos con café, te (inhiben su absorción)

10.  DIABETES GESTACIONAL
 Mayor frecuencia Población mexicana
 Enfermedad cardiovascular madre/hijo
o Mayor a 25 años (sobre peso / obesidad)
o Monitorear niveles de glucosa (mayor a 130 mg/dl)