Con vivir con síndrome de burn out (en situaciones de discapacidad)

DEPORTE Y DISCAPACIDAD

Con-Vivir con
Síndrome de
burn out
(en situaciones de
discapacidad)

José María Olayo 28 junio 2010 olayo.blogspot.com


Una conversación
acerca del síndrome burn out ...

… una dolencia que acarrea
problemas de salud...



En España, un 85 % de los
cuidadores de personas
dependientes, mayores o con
discapacidad padece el
síndrome de burn out...



… una dolencia que conlleva
problemas de salud física y
psíquica e implica una alteración
de las relaciones sociales y
laborales de quien la padece.



El retrato robot de la persona
cuidadora en España es el
de una mujer (83 % de los casos)
de unos 55 años, casada,
con estudios primarios y
sin ocupación remunerada.



Las personas cuidadoras que más
sufren este síndrome son aquellas
que atienden a personas mayores
con enfermedades degenerativas
como el alzhéimer o el párkinson...



Según Gil-Monte, este síndrome
refiere una respuesta al estrés
laboral crónico integrado por
actitudes y sentimientos
negativos hacia las personas
con las que trabaja...



… y que viene definido por
agotamiento o cansancio emocional
(fatiga), despersonalización (actitudes
negativas y distantes de las personas)
y baja realización profesional.



Otros autores se refieren al
síndrome de burn-out o
síndrome de “estar quemado”,
como un estado de agotamiento
emocional, físico y mental grave ...



... en el que la persona se
derrumba a causa del estrés que
se deriva de la interacción social
y ante una rutina laboral...



… suele darse en personas que
por su profesión, se ocupan de
atender a los demás (enfermeros,
cuidadores, maestros, etc.)...



El término "Burn out" procede del inglés
y se traduce en castellano por "estar
quemado". A mediados de los años 70,
el psiquiatra Herbert Freudenberger
describió el síndrome como una patología
psiquiátrica que experimentaban algunos
profesionales que trabajaban en
algún tipo de institución cuyo
objeto de trabajo son personas.



Herbert observó en la clínica de Nueva York
donde trabajaba que la mayoría de los
voluntarios que trabajaban con toxicómanos
mostraban de forma progresiva, en un
periodo determinado - generalmente
1 año - una pérdida de energía...



… hasta llegar al agotamiento, síntomas
de ansiedad y depresión y una especie de
desmotivación por su trabajo y agresividad
hacia las personas que atendían.



Su definición reagrupaba diversas
manifestaciones de tensión que se
daban en personas "adictas al trabajo":

"Sensación de fracaso y una existencia agotada o
gastada que resulta de una sobrecarga por
exigencias de energías, recursos personales
y fuerza espiritual del trabajador".



En 1976, la psicóloga Cristina Maslach
utilizó el término Burn out, para referirse
a un conjunto de respuestas emocionales
que afectaban a los profesionales que se
dedicaban a la ayuda de otras personas...



… basadas en una sobrecarga
y agotamiento emocional,
despersonalización
y baja realización personal...



… una sensación de agotamiento y
de frustración que abruma al trabajador
y que se suele traducir en una importante
reducción de la productividad en el
trabajo, pérdida de la ilusión y apatía.



El síndrome de burn-out, también denominado
de desgaste profesional o del trabajador
desgastado o consumido refiere un tipo de
estrés prolongado que está motivado por la
sensación de estar realizando esfuerzos por
los que no se obtiene recompensa personal...



… con una alta exigencia emocional en
las relaciones interpersonales y que derivan
en una importante pérdida de la empatía.



Los síntomas más comúnmente observados, son:

1. Físicos: fatiga, problemas del sueño, dolores de cabeza,
impotencia, gastrointestinales, etc.

2. Emocionales: irritabilidad, ansiedad, depresión,
desesperanza, etc.

3. Conductuales: agresión, actitud defensiva, cinismo,
abuso de sustancias, etc.

4. Relacionados con el trabajo: ausentismo, falta
de rendimiento, robos, etc.

5. Interpersonales: pobre comunicación, falta de
concentración, aislamiento, etc.



Síntomas

Impotencia

Estrés Problemas
Cansancio
físicos

Irritabilidad Distanciamiento - Insomnio
afectivo - Dolor de cabeza
- Mareos
- Dolores musculares
- Trastornos digestivos
Insatisfacción - Infecciones
- Trastornos respiratorios
- Variaciones de peso



Otros
Síntomas

Baja autoestima
Frustración

Abandono Aburrimiento Tristeza

Melancolía Incompetencia



Los bajos sueldos, los escasos
incentivos profesionales o la
pérdida de prestigio social son
también factores que propician
la aparición del Burn Out.



Autores como Byrne, Maslach, Huberman
y otros muchos coinciden en señalar
la prevención como el aspecto
fundamental para hacer frente a
los efectos que este síndrome.



Si te has sentido alguna vez bajo la
influencia de este síndrome, debes
estar atento a las señales que emites...



… para trabajar con personas
mayores, enfermas o en
situación de discapacidad,
tienes que estar en condiciones
físicas y anímicas...



… realizando tu trabajo con afecto y
respetando los ritmos que marcan las
necesidades de la persona que atiendes...



… marca bien el territorio de
lo personal y el de lo profesional.
entre lo que es tu trabajo
y tu vida privada...



… si notas los síntomas del síndrome
y te das cuenta de que no puedes
superar la situación, busca ayuda
y apoyo para seguir adelante.


¿Quién se acuerda del que
cuida a los demás?



El “síndrome del cuidador”,que
afecta a aquéllos en quienes se
delega el trabajo de atender a las
personas dependientes, empieza
a extenderse en nuestra sociedad.



Es preciso tomar conciencia del
problema y valorar en su justa medida las
condiciones en las que desarrollan su labor
estas personas a las que dejamos en sus
manos nada menos que el bienestar y
la felicidad de las personas dependientes...



El equipo profesional de Zaintzea (Bilbao),
apunta a la invisibilidad de las personas
cuidadoras, como una de las características
que determinan el perfil de estos trabajadores,
que acaban en muchos casos mostrando
sentimientos de soledad, tristeza,
incomprensión, culpa, cansancio físico y mental...



… y sugieren unas pautas a seguir que bien
pueden ayudar a desarrollar su labor a los
cuidadores y cuidadoras que con tanto tesón
y cariño se esfuerzan por ofrecer una vida más
agradable a tantas personas dependientes...



1. Intentar facilitar la autonomía del familiar al máximo.
Dejar que haga lo que todavía puede hacer, aunque
tarde más tiempo. Si no, estaremos favoreciendo su
dependencia y aumentando nuestras labores.

2. Es importante evitar el estrés en la medida de lo
posible, planificando de antemano las situaciones.

3. También hay que favorecer la adaptación del entorno,
procurando que este sea estable y seguro.
Nos ayudará a evitar accidentes innecesarios.

4. La actitud positiva juega en nuestro favor;
es fundamental mantenerla en lo posible.



5. Sobre todo, comprender que el familiar enfermo no
hace las cosas “para fastidiar”, sino que su
padecimiento es el que genera conductas nuevas y
difíciles de entender en ocasiones.

6. Los sentimientos negativos que aparecen en algunos
momentos son humanos. Lo importante es saber
reconocerlos e intentar superarlos, o, al menos,
equilibrarlos con otros más positivos.

7. Si es posible, hay que procurar informarse y/o
formarse, sobre todo en algunas patologías
como las demencias, por lo complejas que éstas
pueden llegar a ser.

ZAINTZEA (Senide zaintzaileei laguntzeko udal zentroa
– Centro municipal de apoyo a familiares cuidadores)
Jose María Escuza, 22 bis 48013 Bilbao Tel. 94 607 25 25



Las personas que cuidan y atienden a
personas en situación de dependencia
y discapacidad merecen nuestro
respeto y admiración...



… desarrollan un tarea en la
que se exige una alta cuota
de sensibilidad y afectividad...



… y necesitan ser reconocidos,
valorados y bien remunerados.
Su trabajo muchas veces es difícil,
exigente y vinculado con la
convivencia y sus rigurosidades...



… valoremos su dedicación, cada
sonrisa, cada gesto de afecto, cada
mirada ofreciendo consuelo y
compañía; sin ellos, la dependencia,
sería, definitivamente, insoportable.



Gracias a todos los que hacéis posible
que la vida tenga sentido para tantas
personas que lo necesitan.


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