TIPS TO BE HAPPY

1. POR UNA SALUDABLE VIDA
ACTIVA, NUTRITIVA Y
PRODUCTIVA.
“UNA BUENA ALIMENTACION”

3. •En cambio es favorable comer
cada 3 Horas aproximadamente,
entre comidas porciones
pequeñas y nutritivas como
granola, galletas de avena, etc.
•Comer de vez en cuanto comida
chatarra no es malo, ten en
cuenta que los excesos de
algunas comidas muy poco
nutritivas si lo es.

5. El deporte y su importancia
• El practicar deportes y una
sana alimentación previene
enfermedades como la
Diabetes, anemia, azúcar
La sangre entre otras.
• Recuerda siempre descansar
después de cualquier serie de
ejercicios y alimentarte bien
para recuperate
satisfactoriamente

6. •Bueno esta bien hacer dietas pero que
estén supervisadas por nutriólogos que
conozcan tu organismo, para no someterte
a tratamientos que envés de ayudar te
afecten a tu salud.
•La comida puede ser deliciosa pero todo
con medida los excesos continuos de la
comida esta te puede dar sobre peso,
obesidad entre otros padecimientos.
•El truco esta en combinar estos dos
factores y llevar una vida saludable sin
excesos y no llevar dietas rigurosas no
supervisadas.

7. •Es toda aquella comida con valores nutritivos, que
nos ayudan al buen funcionamiento del organismo
en las labores diarias, dándonos energía a lo largo
del día.
•Mientras la comida poco saludable casi siempre se
presenta en forma de grasas dañinas para nuestra
salud que causan enfermedades de obesidad y
otras que son dañinas para nuestra salud mental y
que dañan órganos a su uso excesivo como lo es el
alcohol, el cigarrito, etc.