1. ¿Qué es?2. ¿En que consiste?3. ¿Para que sirve?4. ¿Qué beneficios tiene?5. Partes en las que se divide
   Es una serie de ejercicios que se realizan    antes de un actividad física. En términos    coloquiales, se utiliza par...
   Es una serie de ejercicios que se realizan    antes de la actividad física que se va a    realizar.
1. Evita lesiones del aparato   locomotor como esguinces, rotura de   fibras, contracturas, etc.2. Mejora el rendimiento ;...
1.  Relaja los músculos para que no te   sientas tenso2. Eleva de manera correcta tu ritmo   cardiaco3. Acelera los impuls...
El calentamiento se divide en 2 partes:1.   Movilidad articular→2.   Activación muscular→
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Calentamiento

  1. 1. 1. ¿Qué es?2. ¿En que consiste?3. ¿Para que sirve?4. ¿Qué beneficios tiene?5. Partes en las que se divide
  2. 2.  Es una serie de ejercicios que se realizan antes de un actividad física. En términos coloquiales, se utiliza para preparar el cuerpo para hacer cualquier tipo de deporte.
  3. 3.  Es una serie de ejercicios que se realizan antes de la actividad física que se va a realizar.
  4. 4. 1. Evita lesiones del aparato locomotor como esguinces, rotura de fibras, contracturas, etc.2. Mejora el rendimiento ; las prestaciones de fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad , agilidad, etc.3. Mejora la motivación y concentración: las primeras sensaciones físicas, psicológicas, etc.
  5. 5. 1. Relaja los músculos para que no te sientas tenso2. Eleva de manera correcta tu ritmo cardiaco3. Acelera los impulsos nerviosos, con lo que mejora los reflejos4. Envía sangre oxigenada a los músculos5. Aumenta la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, con lo que se reduce el riesgo de sufrir lesiones
  6. 6. El calentamiento se divide en 2 partes:1. Movilidad articular→2. Activación muscular→

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