Este documento describe las emociones básicas como la alegría, el asco, la tristeza, la ira, el miedo y la sorpresa. Explica que las emociones son parte del cuerpo y se expresan a través del cuerpo. También explica que las emociones sirven para transmitir cómo nos sentimos, regular el comportamiento de los demás, facilitar la interacción social y percibir nuestro entorno. El documento concluye que la atención plena (mindfulness) puede ayudarnos a regular las emociones a través de la