1. Trastornos alimenticios.Trastornos alimenticios.
Anorexia, Bulimia y ActividadesAnorexia, Bulimia y Actividades
FísicasFísicas

2. INTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓN
 Es difícil que en una sociedad donde actualmente seEs difícil que en una sociedad donde actualmente se
crean mitos, especulaciones y complicaciones alrededorcrean mitos, especulaciones y complicaciones alrededor
de las cosas mas sencillas se evite que las personasde las cosas mas sencillas se evite que las personas
caigan en enfermedades y trastornos relacionados concaigan en enfermedades y trastornos relacionados con
la autoestima , la imagen y la moda.la autoestima , la imagen y la moda.
 Los trastornos alimenticios como su nombre lo dicenLos trastornos alimenticios como su nombre lo dicen
giran al rededor de la alimentación, por esto es difícilgiran al rededor de la alimentación, por esto es difícil
combatirlos ya que comer es el eje de nuestra cultura,combatirlos ya que comer es el eje de nuestra cultura,
comer es necesario para el organismo, perocomer es necesario para el organismo, pero
desafortunadamente se han creado muchos mitosdesafortunadamente se han creado muchos mitos
alrededor de la comida. . Actualmente mas de la terceraalrededor de la comida. . Actualmente mas de la tercera
parte de la juventud quiere adelgazar, debido a laparte de la juventud quiere adelgazar, debido a la
presión que el medio ejerce sobre esta. La anorexiapresión que el medio ejerce sobre esta. La anorexia
causa que la vida de quien la padezca gire alrededor decausa que la vida de quien la padezca gire alrededor de
la comida pero no la pueda consumir, esto hace que sela comida pero no la pueda consumir, esto hace que se
insoportable vivir con ella.insoportable vivir con ella.

3. HIPÓTESISHIPÓTESIS
 - A mayor vinculo con la industria de la- A mayor vinculo con la industria de la
moda, mayor riesgo de padecer algúnmoda, mayor riesgo de padecer algún
trastorno alimenticio.trastorno alimenticio.
 - A menor contacto con publicidad sobre- A menor contacto con publicidad sobre
estética y moda, hay menos posibilidadesestética y moda, hay menos posibilidades
de padecer un trastorno alimenticio.de padecer un trastorno alimenticio.
 - A mayor avance en la enfermedad,- A mayor avance en la enfermedad,
mayor el número y la intensidad de lasmayor el número y la intensidad de las
secuelas.secuelas.

4. TRASTORNOS ALIMENTICIOSTRASTORNOS ALIMENTICIOS
 Los trastornos alimenticios son síndromeLos trastornos alimenticios son síndrome
multicausales producido por el ínter juegomulticausales producido por el ínter juego
de factores biológicos, psicológicos,de factores biológicos, psicológicos,
familiares y socioculturales, entre losfamiliares y socioculturales, entre los
cuales la conducta dietante desempeñacuales la conducta dietante desempeña
un rol fundamental.un rol fundamental.

5. Trastorno alimenticioTrastorno alimenticio
 Estas conductas pueden o no alterarseEstas conductas pueden o no alterarse
voluntariamente, esto esta sujeto avoluntariamente, esto esta sujeto a
factores internos y externos como el nivelfactores internos y externos como el nivel
de autoestima, presiones familiares,de autoestima, presiones familiares,
frustración por tener sobrepeso,frustración por tener sobrepeso,
comparación constante con alguiencomparación constante con alguien
cercano por parte de un familiar u amigo.cercano por parte de un familiar u amigo.

6. HISTORIAHISTORIA
 Los trastornos alimenticios tiene su origenLos trastornos alimenticios tiene su origen
entre el siglo XIV y el siglo XIX, sonentre el siglo XIV y el siglo XIX, son
descritos como conceptos modernos, pordescritos como conceptos modernos, por
los psiquiatras de la época. El primer casolos psiquiatras de la época. El primer caso
mas cercano a un trastorno alimenticio semas cercano a un trastorno alimenticio se
conoce desde el siglo XIV, en el cual unaconoce desde el siglo XIV, en el cual una
princesa llamada Wilgenfortis, se niega aprincesa llamada Wilgenfortis, se niega a
ingerir cualquier tipo de alimento, con elingerir cualquier tipo de alimento, con el
propósito de ser tan delgada que ningúnpropósito de ser tan delgada que ningún
hombre la desee.hombre la desee.

7. HistoriaHistoria
 Hacia el siglo XVIII se origina una ordenHacia el siglo XVIII se origina una orden
de monjas llamadas "Las Santasde monjas llamadas "Las Santas
Ayunadoras", estas rendían culto a laAyunadoras", estas rendían culto a la
virgen María mediante el ayuno, no sevirgen María mediante el ayuno, no se
tiene mayor informacion sobre estastiene mayor informacion sobre estas
monjas, pero se sabe que pasabanmonjas, pero se sabe que pasaban
grandes cantidades de tiempo sin comer;grandes cantidades de tiempo sin comer;
semanas o días, se sabe que algunassemanas o días, se sabe que algunas
podían morir de inanición o deficienciaspodían morir de inanición o deficiencias
cardiacas.cardiacas.

8. HistoriaHistoria
 En el siglo XIX se establece la delgadez comoEn el siglo XIX se establece la delgadez como
modelo corporal con éxito social, lo que originomodelo corporal con éxito social, lo que origino
el aumento de la enfermedad, incluso ya desdeel aumento de la enfermedad, incluso ya desde
entonces podemos ver que la mujeres que noentonces podemos ver que la mujeres que no
eran lo suficientemente delgadas usaban corséeran lo suficientemente delgadas usaban corsé
para adaptarse a los vestidos de la época quepara adaptarse a los vestidos de la época que
exigían una cuerpo muy rígido y una pequeñaexigían una cuerpo muy rígido y una pequeña
cintura, lo que nos lleva a la conclusión quecintura, lo que nos lleva a la conclusión que
desde hace siglos se requiere ser delgado paradesde hace siglos se requiere ser delgado para
estar dentro de los estándares de la moda.estar dentro de los estándares de la moda.

9. HistoriaHistoria
 En 1940 este trastorno se consideró unEn 1940 este trastorno se consideró un
síndrome y en 1980 la Sociedadsíndrome y en 1980 la Sociedad
Americana de Psiquiatría incluyó a laAmericana de Psiquiatría incluyó a la
bulimia en el manual de psiquiatría comobulimia en el manual de psiquiatría como
una enfermedad diferente a la anorexia.una enfermedad diferente a la anorexia.
Ambos trastornos se originan en laAmbos trastornos se originan en la
Antigüedad, pero es ahora cuando se lesAntigüedad, pero es ahora cuando se les
ha estudiado, tipificado y definido.ha estudiado, tipificado y definido.

10. HistoriaHistoria
 Se sabe que son producto de múltiplesSe sabe que son producto de múltiples
factores, que pueden incluir trastornosfactores, que pueden incluir trastornos
emocionales y de la personalidad, asíemocionales y de la personalidad, así
como presiones por parte de la familia, escomo presiones por parte de la familia, es
posible la predisposición genética oposible la predisposición genética o
biológica y el vivir en una sociedad en labiológica y el vivir en una sociedad en la
cual hay una oferta excesiva de comida ycual hay una oferta excesiva de comida y
obsesión por la delgadez.obsesión por la delgadez.

11. HistoriaHistoria
 Esta idea de estética transmite a losEsta idea de estética transmite a los
jóvenes sistemas de valores que se basanjóvenes sistemas de valores que se basan
en el "buenen el "buen looklook", y el problema es que", y el problema es que
puedan derivar en una adicción upuedan derivar en una adicción u
obsesión por ser delgado. Es verdad queobsesión por ser delgado. Es verdad que
esta estética esta de moda, pero es sóloesta estética esta de moda, pero es sólo
un disparador que afecta negativamente aun disparador que afecta negativamente a
algunos jóvenes con problemas familiaresalgunos jóvenes con problemas familiares
y con desajustes de personalidad.y con desajustes de personalidad.

12. ANOREXIA NERVIOSAANOREXIA NERVIOSA
 El término anorexiaEl término anorexia nervosanervosa proviene del latín yproviene del latín y
quiere decir sin apetito, y el adjetivo nerviosaquiere decir sin apetito, y el adjetivo nerviosa
expresa su origen psicológico. Al contrario de loexpresa su origen psicológico. Al contrario de lo
que se piensa no es cierto que los anoréxicosque se piensa no es cierto que los anoréxicos
NO padecen de hambre, la reprimen por elNO padecen de hambre, la reprimen por el
pavor que tienen a lapavor que tienen a la obesidadobesidad. Los pacientes. Los pacientes
con anorexia nerviosa se rehúsan a mantenercon anorexia nerviosa se rehúsan a mantener
un peso corporal por encima deun peso corporal por encima de los valoreslos valores
mínimos aceptables para una determinada edadmínimos aceptables para una determinada edad
y talla.y talla.

13. AnorexiaAnorexia
 El miedo llega ser tal que los puede llevarEl miedo llega ser tal que los puede llevar
a la inanición, naturalmente los sujetos noa la inanición, naturalmente los sujetos no
tienentienen concienciaconciencia de su enfermedad. Lade su enfermedad. La
anorexia síntoma que afectaanorexia síntoma que afecta
generalmente a mujeres jóvenesgeneralmente a mujeres jóvenes
caracterizadas por perdidas de pesocaracterizadas por perdidas de peso
autoinducida por restricción alimentaría,autoinducida por restricción alimentaría,
también acompañado por vómitos,también acompañado por vómitos,
laxantes, diuréticos y ejercicios físicos. Selaxantes, diuréticos y ejercicios físicos. Se
hace evidente en el aspecto físico.hace evidente en el aspecto físico.
Amenorrea.Amenorrea.

14. AnorexiaAnorexia
 Existen dos subtiposExisten dos subtipos ::
 - El tipo restrictivo que es el adolescente- El tipo restrictivo que es el adolescente
que come poco ayuna, se restringe yque come poco ayuna, se restringe y
ejercita en exceso.ejercita en exceso.
 - El tipo purgativo además de la- El tipo purgativo además de la
restricción, la joven se purga (vómitos,restricción, la joven se purga (vómitos,
laxantes, con o sin ingesta excesivalaxantes, con o sin ingesta excesiva
previa)previa)

15. Características diagnosticas.Características diagnosticas.
 Rechaza a mantener el peso mínimoRechaza a mantener el peso mínimo
corporal normal.corporal normal.
 Las mujeres afectadas pueden presentarLas mujeres afectadas pueden presentar
amenorrea aunque hayan pasado laamenorrea aunque hayan pasado la
menarquia.menarquia.
 Las personas con este trastornoLas personas con este trastorno
mentienen un peso corporal por debajomentienen un peso corporal por debajo
del nivel normal mínimo para su edad ydel nivel normal mínimo para su edad y
talla.talla.

16. Caracteristicas diagnosticasCaracteristicas diagnosticas
 Generalmente la perdida de peso seGeneralmente la perdida de peso se
consigue mediante la disminución de laconsigue mediante la disminución de la
ingesta total.ingesta total.
 Existen otras formas para la pérdida deExisten otras formas para la pérdida de
peso como la utilización de purgas, porpeso como la utilización de purgas, por
ejemplo vómitos provocados y usoejemplo vómitos provocados y uso
inadecuado de laxantes y diuréticos oinadecuado de laxantes y diuréticos o
ejercicios excesivos.ejercicios excesivos.

17. Caracteristicas diagnosticasCaracteristicas diagnosticas
 Su nivel deSu nivel de autoestimaautoestima llega a dependerllega a depender
prácticamente de la forma y peso de suprácticamente de la forma y peso de su
cuerpo.cuerpo.
 Es raro que unaEs raro que una mujermujer con anorexiacon anorexia
nerviosa se queje de perdida de peso.nerviosa se queje de perdida de peso.

18. Síntomas de la cultura, la edad ySíntomas de la cultura, la edad y
el sexo.el sexo.
 La anorexia nerviosa parece ser muchoLa anorexia nerviosa parece ser mucho
mas prevalente en lamas prevalente en la sociedadessociedades
industriales, en la que abunda la comida yindustriales, en la que abunda la comida y
el estar delgado se relacionael estar delgado se relaciona
estrechamente con el atractivo.estrechamente con el atractivo.

19. Síntomas y trastornosSíntomas y trastornos
asociados.asociados.
 EstadoEstado de ánimo deprimido, retraimientode ánimo deprimido, retraimiento
social, irritabilidad insomnio y perdida delsocial, irritabilidad insomnio y perdida del
interésinterés por elpor el sexosexo..
 La mayoría de personas con anorexiaLa mayoría de personas con anorexia
nerviosa están ocupadas ennerviosa están ocupadas en
pensamientos relacionados con lapensamientos relacionados con la
comida, y algunas coleccionan recetas decomida, y algunas coleccionan recetas de
cocinas o alimentos.cocinas o alimentos.

20. Sintomas y trastornos asociadosSintomas y trastornos asociados
 Preocupación por comer en público, elPreocupación por comer en público, el
sentimiento de incompetencia, una gransentimiento de incompetencia, una gran
necesidad de controlar el entorno,necesidad de controlar el entorno,
pensamientopensamiento inflexible, pocainflexible, poca
espontaneidad social y restricción de laespontaneidad social y restricción de la
expresividad emocional y de la iniciativa.expresividad emocional y de la iniciativa.

21. Curso.Curso.
 La edad promedio de inicio de anorexia esLa edad promedio de inicio de anorexia es
de 17 añosde 17 años
 Es muy rara la aparición de este trastornoEs muy rara la aparición de este trastorno
en las mujeres mayores de 40 años.en las mujeres mayores de 40 años.
 La muerteLa muerte se produce principalmente porse produce principalmente por
inanición,inanición, suicidiosuicidio o desequilibrioo desequilibrio
electrolítico.electrolítico.

22. cursocurso
 Algunas personas se recuperanAlgunas personas se recuperan
totalmente después de un único episodio,totalmente después de un único episodio,
otras presentan un patrón fluctuante deotras presentan un patrón fluctuante de
ganancia de pesó seguido de una recaídaganancia de pesó seguido de una recaída
y otras sufren un deterioro crónico a losy otras sufren un deterioro crónico a los
largo de los años.largo de los años.

23. BULIMIA NERVIOSABULIMIA NERVIOSA
La palabra bulimia proviene del griego yLa palabra bulimia proviene del griego y
significa "hambre de buey", este trastorno sesignifica "hambre de buey", este trastorno se
caracteriza por la ingestión rápida de grancaracteriza por la ingestión rápida de gran
cantidad de alimentos; la culpabilidad quecantidad de alimentos; la culpabilidad que
origina el abuso de los alimentos provocada laorigina el abuso de los alimentos provocada la
autoinducción al vómito; la utilización en formaautoinducción al vómito; la utilización en forma
indiscriminada de laxantes y diuréticos y elindiscriminada de laxantes y diuréticos y el
ejercicio excesivo, igual que en la anorexiaejercicio excesivo, igual que en la anorexia
existe un miedo intenso a subir de peso y esexiste un miedo intenso a subir de peso y es
natural que durante mucho tiempo quien lanatural que durante mucho tiempo quien la
padece se niegue ha aceptar esta conducta.padece se niegue ha aceptar esta conducta.

24. Bulimia nerviosaBulimia nerviosa
 Alternancia de periodos de restricciónAlternancia de periodos de restricción
alimentaría con episodios de ingestaalimentaría con episodios de ingesta
copiosas seguidos por vómitos autocopiosas seguidos por vómitos auto
inducidos , por el uso de laxantes yinducidos , por el uso de laxantes y
diuréticos.diuréticos.
 El primer caso de bulimia se presento enEl primer caso de bulimia se presento en
los años 60 en Estados Unidos y el primerlos años 60 en Estados Unidos y el primer
paciente que recibió atención fue en 1970.paciente que recibió atención fue en 1970.

25. Tipos de bulimiaTipos de bulimia
En función del tipo de purga que utilizan paraEn función del tipo de purga que utilizan para
compensar el atracón, tenemos:compensar el atracón, tenemos:
 -TIPO PURGATIVO: Cuando se utiliza como-TIPO PURGATIVO: Cuando se utiliza como
conducta compensatoria inapropiada el vómito,conducta compensatoria inapropiada el vómito,
laxantes, diuréticos o enemas.laxantes, diuréticos o enemas.
 -TIPO NO PURGATIVO: Cuando se realizan-TIPO NO PURGATIVO: Cuando se realizan
otras conductas compensatorias como elotras conductas compensatorias como el
ejercicio físico intenso o no se hace nada.ejercicio físico intenso o no se hace nada.

26. Características diagnosticas.Características diagnosticas.
 - Las características esenciales de la- Las características esenciales de la
bulimia nerviosa consisten en atracones ybulimia nerviosa consisten en atracones y
en métodos compensatorios inapropiadosen métodos compensatorios inapropiados
para evitar la ganancia de peso.para evitar la ganancia de peso.
 - los atracones se caracterizan por una- los atracones se caracterizan por una
cantidad anormal de comida ingerida quecantidad anormal de comida ingerida que
por un ansia de comer un alimentopor un ansia de comer un alimento
determinado.determinado.

27. Caracteristicas diagnosticasCaracteristicas diagnosticas
 - Los atracones se realizan por lo normal- Los atracones se realizan por lo normal
a escondidas o lo más disimuladamentea escondidas o lo más disimuladamente
posible. Los atracones pueden durarposible. Los atracones pueden durar
hasta que el individuo ya no resista mas,hasta que el individuo ya no resista mas,
incluso hasta llegar a sentir dolor por laincluso hasta llegar a sentir dolor por la
plenitud.plenitud.
 - Las conductas compensatorias- Las conductas compensatorias
inapropiadas para evitar la ganancia deinapropiadas para evitar la ganancia de
peso.peso.

28. Caracteristicas diagnosticasCaracteristicas diagnosticas
 - Las personas con bulimia nerviosa- Las personas con bulimia nerviosa
ponen demasiado énfasis en el pesoponen demasiado énfasis en el peso
corporal y en la silueta al auto valorarse, ycorporal y en la silueta al auto valorarse, y
estos defectos son los mas importantes aestos defectos son los mas importantes a
la hora de determinar su autoestima.la hora de determinar su autoestima.

29. Caracteristicas diagnosticasCaracteristicas diagnosticas
 - El medio mas habitual es la provocación- El medio mas habitual es la provocación
del vómito.del vómito.
 - Estos sujetos se parecen a los que- Estos sujetos se parecen a los que
padecen anorexia nerviosa por el miedo apadecen anorexia nerviosa por el miedo a
ganar peso, el nivel de insatisfacciónganar peso, el nivel de insatisfacción
respecto a su cuerpo.respecto a su cuerpo.

30. Características descriptivas yCaracterísticas descriptivas y
trastornos mentales asociados.trastornos mentales asociados.
 - El trastorno puede aparecer en- El trastorno puede aparecer en
individuos con obesidad moderada yindividuos con obesidad moderada y
"mórbida""mórbida"
 - Entre atracón y atracón reduce la ingesta- Entre atracón y atracón reduce la ingesta
calórica y escogen alimentos de bajocalórica y escogen alimentos de bajo
contenido calórico "dietético",contenido calórico "dietético",
 - La frecuencia de síntomas depresivos en- La frecuencia de síntomas depresivos en
la personas con bulimia nerviosa es alta.la personas con bulimia nerviosa es alta.

31. Curso.Curso.
 - La bulimia nerviosa si inicia- La bulimia nerviosa si inicia
generalmente en la adolescencia o algeneralmente en la adolescencia o al
principio de la vida adulta.principio de la vida adulta.
 - Los atracones suelen empezar después- Los atracones suelen empezar después
o durante un periodo de régimen dietético.o durante un periodo de régimen dietético.

32. cursocurso
 - La alteración de la conducta alimentaría- La alteración de la conducta alimentaría
persiste al menos durante varios años.persiste al menos durante varios años.
 - El curso puede ser crónico o- El curso puede ser crónico o
intermitente, con periodos de remisiónintermitente, con periodos de remisión
que se alternan con atracones,que se alternan con atracones,

33. ACTIVIDADES FISICAS.ACTIVIDADES FISICAS.
 Recomendaciones para el entrenadorRecomendaciones para el entrenador
 - No enfatizar el peso, evitar pesar a los- No enfatizar el peso, evitar pesar a los
atletas, priorizar la aptitud física yatletas, priorizar la aptitud física y
psicológicapsicológica
 - No suponer que la disminución de la- No suponer que la disminución de la
grasa corporal mejorara la performance,grasa corporal mejorara la performance,
todo lo contrario muchos puedentodo lo contrario muchos pueden
responder con síntomas de trastornoresponder con síntomas de trastorno
alimentario.alimentario.

34. Actividades fisicasActividades fisicas
 - No discriminar a los que padecen un trastorno- No discriminar a los que padecen un trastorno
alimentario, evaluar su aptitud física y estadoalimentario, evaluar su aptitud física y estado
mental para participar en su deporte.mental para participar en su deporte.
 Los entrenadores o personal deportivo deberíanLos entrenadores o personal deportivo deberían
bucear sobre sus creencias y valores sobre elbucear sobre sus creencias y valores sobre el
peso, las dietas y las imagen corporal,peso, las dietas y las imagen corporal,
reflexionando como estas puedenreflexionando como estas pueden
inadvertidamente influir en los atletas.inadvertidamente influir en los atletas.

35. Actividades fisicasActividades fisicas
 - Reconocer la importancia en las- Reconocer la importancia en las
construcciones de una buena imagenconstrucciones de una buena imagen
corporal y auto estima.corporal y auto estima.
 - Tenga en cuenta los signos de alarma y- Tenga en cuenta los signos de alarma y
tome en serio los trastornos alimentarios,tome en serio los trastornos alimentarios,
ya que representan del 10 – 15 % de laya que representan del 10 – 15 % de la
tasa de mortalidad y 25% de suicidios entasa de mortalidad y 25% de suicidios en
los afectados.los afectados.

36. Estrategias:Estrategias:
1. Para que la práctica de ejercicio físico1. Para que la práctica de ejercicio físico
resulte más atractiva se propone loresulte más atractiva se propone lo
siguiente:siguiente:
 •• Informar sobre los beneficios de suInformar sobre los beneficios de su
realización y de los perjuicios o riesgosrealización y de los perjuicios o riesgos
que se derivan de la falta de ejercicio,que se derivan de la falta de ejercicio,
tanto a medio como a largo plazo.tanto a medio como a largo plazo.

37. estrategiasestrategias
 •• Informar sobre el tipo de ejercicioInformar sobre el tipo de ejercicio
apropiado y de la forma más adecuada deapropiado y de la forma más adecuada de
hacerlo en cada caso particular.hacerlo en cada caso particular.
 •• Enfocarlo como una manera deEnfocarlo como una manera de
favorecer la interacción social. (permitefavorecer la interacción social. (permite
hacer amistades, intercambiarhacer amistades, intercambiar
opiniones...)opiniones...)

38. estrategiasestrategias
2. La figura de Psicólogo puede contribuir al2. La figura de Psicólogo puede contribuir al
diseño de estrategias de afrontamiento quediseño de estrategias de afrontamiento que
favorecerían la continuidad:favorecerían la continuidad:
 •• Es importante en principio conocer losEs importante en principio conocer los
motivos por los cuales una persona nomotivos por los cuales una persona no
quiere hacer deporte, discriminando losquiere hacer deporte, discriminando los
casos en os que se debe a un problema decasos en os que se debe a un problema de
autoestima: la persona se siente torpe,autoestima: la persona se siente torpe,
acomplejada por su aspecto físico, deacomplejada por su aspecto físico, de
aquellos otros en que se trata de unaquellos otros en que se trata de un

39. estrategiasestrategias
 •• El Monitor de estas actividadesEl Monitor de estas actividades
deportivas sería recomendable quedeportivas sería recomendable que
adquiriese previamente una formaciónadquiriese previamente una formación
adecuada en e terreno de la psicología, loadecuada en e terreno de la psicología, lo
que le permitiría mediante el desarrollo deque le permitiría mediante el desarrollo de
la empatía evitar prejuicios o dar un tratola empatía evitar prejuicios o dar un trato
inadecuado a los participantes.inadecuado a los participantes.

40. ¿Se debe culpar a los¿Se debe culpar a los
entrenadores?entrenadores?
 Los desórdenes alimenticios son síntomas deLos desórdenes alimenticios son síntomas de
un estrés emocional subyacente. Al principioun estrés emocional subyacente. Al principio
son mecanismos de defensa que luego seson mecanismos de defensa que luego se
convierten en problemas adicionales. Elconvierten en problemas adicionales. El
deportista que tenga un problema alimenticio,deportista que tenga un problema alimenticio,
también es factible que haya tenido una historiatambién es factible que haya tenido una historia
de baja auto-estima, y de dificultad para resolverde baja auto-estima, y de dificultad para resolver
problemas y dominar el estrés. “¿Son losproblemas y dominar el estrés. “¿Son los
entrenadores los que causan anorexia nerviosaentrenadores los que causan anorexia nerviosa
o bulimia?” La respuesta es no.o bulimia?” La respuesta es no.

41. Se debe culpar a los entrenadoresSe debe culpar a los entrenadores
 Los entrenadores pueden tener granLos entrenadores pueden tener gran
influencia sobre los atletas. Ellos debeninfluencia sobre los atletas. Ellos deben
ayudar a sus atletas a enfrentar y resolverayudar a sus atletas a enfrentar y resolver
el estrés emocional y físico que produce elel estrés emocional y físico que produce el
estar a dieta. Se puede reducir el riesgoestar a dieta. Se puede reducir el riesgo
de caer en un desorden alimenticio,de caer en un desorden alimenticio,
teniendo en cuenta los siguientes puntos:teniendo en cuenta los siguientes puntos:

42. Se debe culpar a los entrenadoresSe debe culpar a los entrenadores
 1. No exagerar sobre el hecho de que un1. No exagerar sobre el hecho de que un
bajo peso puede mejorar la performance.bajo peso puede mejorar la performance.
 2. Poner énfasis sobre el papel que2. Poner énfasis sobre el papel que
cumple a largo plazo una buena nutricióncumple a largo plazo una buena nutrición
en el óptimo rendimiento deportivo.en el óptimo rendimiento deportivo.

43. Se debe culpar a los entrenadoresSe debe culpar a los entrenadores
 3. Proponer objetivos realistas para las3. Proponer objetivos realistas para las
dietas a utilizar, y para el peso a bajar.dietas a utilizar, y para el peso a bajar.
 4. No sugerir ni incentivar bajo ninguna4. No sugerir ni incentivar bajo ninguna
circunstancia la utilización de métodoscircunstancia la utilización de métodos
purgantes.purgantes.