2. Mantenerme con mi peso
Buena alimentación
Comidas recomendadas
Actividades a realizar
Como bajar de peso
Dieta natural
Importancia de hacer dieta
Alimentación balanceada
Calorías de frutas y verduras
Licuados recomendadas
Desayunos para bajar de peso
3. Como mantener mi peso
• Consumir frutas y
verduras
• Evitar comidas con
mucha grasa
• Realizar actividad física
regular
• Dale variedad a tu
alimentación
• Tomar suficiente agua
4. Como tener una buena alimentación
• Come frutas y verduras
• Agrega cereales a tu
alimentación
• Evita alimentos con alto
nivel calorífico
• Disminuye los alimentos
de origen animal
• Toma líquidos
• Come ordenadamente
6. Actividades a realizar
• Caminar
• Bailar
• Aerobics
• Levantar pesas
• Practicar un deporte
• Ciclismo
7. Como bajar de peso
Hacer una dieta equilibrada.
Reducir azucares y grasas
malas.
Comer pequeñas comidas.
No beber nada que no sea
agua.
8. Dieta natural
Dieta de la piña: Consiste
en un programa de
alimentación basado en
las propiedades saciantes,
diuréticas y digestivas de
la piña.
9. Importancia de hacer dieta
Es importante hacer dieta
para evitar la obesidad y
prevenir enfermedades
como la diabetes.
10. Alimentación balanceada
Para tener una alimentación
balanceada se debe seguir los
siguientes pasos:
No saltarnos comidas.
Prepara las comidas más
saludables.
Reduce tu consumo de azúcar.
Come despacio.
14. CONCLUSIONES
Como pudieron
observar la dieta
es un elemento
bueno para tener
una buena imagen
y esto puede ser
tratado para evitar
la obesidad que
también puede
contraer otras
enfermedades.
15. BIBLIOGRAFÍA
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BUENA-ALIMENTACION/