Pausas activas para el buen desarrollo

4. Se eliminan desechos tóxicos
que se producen por la fatiga.
Elimina cansancio que se
acumula en cuello y hombros.
Disminuye calambres y
dolores
Permiten un mejor
desempeño en el trabajo
¿Porque es importante
realizar pausas
activas?

5. ¿Quiénes deben
realizar pausas
activas?
Todas las personas que realicen
una labor continua de 2 o 3
horas.

6. ¿Dónde y cuando debemos realizar pausas
activas?
CASA
TRABAJO

7. 1. Disminuir la fatiga laboral.
2. Disminución de las cargas osteomusculares.
3. Mejoran la movilidad articular.
4. Previene o disminuye ele estrés.
5. Contribuyen a disminuir la fatiga física y mental.
6. Estimula y favorece la circulación de la sangre.
7. Mejora la postura.
8. Favorece la capacidad de concentración.
9. Integración de los equipos de trabajo.
10. Disminuye el riesgo de enfermedades ocupacionales.
11. Mejora el desempeño laboral.

8. 1. Personas con fracturas no consolidadas.
2. Personas hipertensas. (no ejercicios por
encima de los hombros).
3. Colaboradores que se encuentren con
algún malestar.

9. Ejercicios que puedes realizar durante y
después de tu jornada laboral