5. SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO
• Movimientos repetitivos
• Descansar las manos cada cierto
tiempo al usar el teclado
• Apoyar las manos en soportes
6. DAÑOS EN LA AUDICIÓN
• Usar los audífonos en bajo volumen
• Control del tiempo de exposición al
sonido
7. PROBLEMAS MENTALES
• Establecer horarios y limites al uso
de ordenadores
• Realizar actividades al ambiente
libre
• Establecer un contacto no vietua
8. SOBREPESO Y OBESIDAD
• Tener una alimentación sana
• Realizar actividades al aire libre (30
minutos diarios)
• Regular las uso
9. DAÑOS IRREPARABLES EN EL SISTEMA NERVIOSO
• No usar la computadora en horas
nocturnas
• Horario adecuado según sus
actividades
• Descanso entre cada actividad en el
computador
10. ENFERMEDADES OCULARES
• Control del nivel de brillo
• Evitar el uso prolongado
• No usar el computador en lugares
iluminados
11. ADICCIÓN
• Establecer un horario fijo
• Realizar actividades recreativas
• Búsqueda de alternativas en tiempo
de ocio