Material de orientación educativa para primero medio eje de crecimiento personal

1. Crecimiento personal
el autoestima
PROFESORA: FERNANDA BUCK VALLEJOS
Liceo Bicentenario Padre Nicolás
Educación con sentido y solidaridad

2. Objetivos de la clase
• Adquirir estrategias para mejorar mi
autoestima.
• Conocer ¿Para qué sirve la autoestima?

3. Funciones psicológicas
de la autoestima
• Satisfacer tu necesidad de
sentirte bien contigo mismo.
• Reducir el impacto de los
rechazos que sufres en tu vida.
• Protegerte del miedo y la
incertidumbre.
• Motivarte a luchar por tus
metas.

4. Situaciones que
pueden causar un
profundo impacto
sobre tu autoestima:
• Si ignoraban tus ideas en lugar de
escucharlas
• Si abusaban física o
psicológicamente de ti en vez de
respetarte
• Si recibiste indiferencia, y no afecto
• Si te exigieron todavía más en lugar
de reconocer tu esfuerzo
• Si te culpabilizaron por tus fracasos
en vez de aceptarlos

5. Pasos para mejorar mi autoestima
 Dejar de tener pensamientos negativos sobre ti.
( cada día anota tres cosas que te agraden de ti)
• Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección.
• Considera los errores como oportunidades de aprendizaje
• Identifica lo que puedes cambiar y lo que no.
• Fíjate metas
• Siéntete orgullosa/o de tus ideas y pensamientos
• colabora en una labor social

6. Actividad de clase
• Ejercicio en tu cuaderno registra lo siguiente: Realiza un esquema o mapa
mental sobre tu autoestima en donde:
• Coloques todas las cosas para las que eres bueno/a
• Tus amistades y sus aportes en tu vida
• Pensamientos que tienes acerca de ti mismo ¿Qué pensamientos tengo
acerca de mi mismo/a?
• ¿Qué valor le doy a mis emociones ?
• ¿Soy respetuoso de mi mismo y los demás?
• ¿Qué rol juega mi familia en mi auto estima