Emociones

1. UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR
FACULTAD DE FILOSOFIA LETRAS Y CIENCIAS DE LA
EDUCACION
CARRERA PLURILINGÜE
TERCER SEMESTRE
GRUPO 5
INTEGRANTES:
MICHELLE CORELLA
GABRIELA GONZALEZ
LUZVENIA MAZON

2. • son reacciones naturales que nos permiten
ponernos en alerta ante determinadas
situaciones que implican peligro amenaza ,
frustración, etc.
• Los componentes centrales de las
emociones son las reacciones fisiológicos
incremento de la taza cardiaca y de la
respiración, tensión muscular

4. Son reacciones naturales y positivas que tenemos para
ponerlo en alerta en determinadas situaciones que son
consideradas como peligrosas, pero también pueden ser
emociones negativas que no funcionan como debieren,
activándose ante estímulos inofensivos y provocando
malestar.

5. ANSIEDAD IRA
- Respirar Profundamente
- Fumar
- Hacer Ejercicio
- Beber Alcohol
- Morderse Las Uñas
- Evitar La Situación
- Distraerse
- Gritar
- Atacar Al Otro/A
- Reprimirse
- Insultar
- Dar Puñetazos A La Pared

6. PENSAMIENTOS NEGATIVOS PENSAMIENTOS POSITIVOS
“Soy un desastre”
“No puedo soportarlo”
“Me siento desbordado”
“Todo va a salir mal”
“No puedo controlar esta
situación”
“Lo hace a propósito”
“Soy capaz de superar esta
situación”
“Si me esfuerzo tendré éxito”
“Preocuparse no facilita las cosas”
“Esto no va a ser tan terrible”
“Seguro que lo lograré”
“Posiblemente no se haya dado
cuenta
“que lo que hace me molesta”

7. La empatía es la capacidad que tiene un individuo para
comprender emocionalmente a otro ser humano, a otra cultura,
a otro modo de vida, otra creencia, u otro momento histórico.
Significa poder ponerse en el lugar del otro y poder entender
sus necesidades, deseos o acciones.
Por ejemplo en el teatro, el actor empático es el que puede
asumir genuinamente los sentimientos del personaje que está
representando, llorar, reír, sufrir y agonizar, como si fuera real.
También es empática la emoción que sienten quienes se
involucran con los personajes cuando ven una película o
cualquier trabajo artístico que los conmueve.

10. RECONOCER NUESTRAS EMOCIONES

11. • COMPRENDER LAS CAUSAS E IMPACTO DE
NUESTROS SENTIMIENTOS Y ACCIONES SOBRE
NOSOTROS Y LOS DEMÁS

14. • Cuando no comprendemos nuestro estado interno, las
emociones pueden hacernos perder el control con efectos
perjudiciales.
• La capacidad de conocer lo que estamos sintiendo y có-
mo nos estamos comportando nos permite cierto grado
de control sobre nuestra propia conducta.
• Es importante en todo momento ser consciente de la
relación entre nuestros pensamientos, nuestros
sentimientos y nuestras acciones.

16.  Revaluación
 Distracción
 Conseguir Ayuda
 Retrasar la Gratificación

18. LA MOTIVACIÓN PERSONAL
En un estado de motivación personal alta, estamos constantemente rearmando
nuestro pensamiento y reestructurando nuestras tareas. Los individuos con
motivación personal pueden comenzar una tarea, seguir haciéndola y avanzar
hasta completarla mientras enfrentan los contratiempos que puedan surgir.

19. LAS CAPACIDADES DE LA MOTIVACIÓN PERSONAL
ORIENTACIÓN
HACIA LAS
METAS
IMPULSO PARA
LA
REALIZACIÓN
INICIATIVA OPTIMISMO

20. ¿ PORQUE ES IMPORTANTE LA MOTIVACIÓN PERSONAL?
La motivación personal nos permite usar nuestras emociones para lograr nuestras
metas. Sin motivación personal, la vida se vuelve puramente existencial. La
motivación personal le da sentido a la vida, e identifica metas que deben lograrse y
alturas que pueden conquistarse.

21. HABILIDADES SOCIALES
Las habilidades sociales se refieren a capacidades para tratar con los
demás de tal manera que uno sea capaz de obtener los resultados que
desea de ellos y alcanzar metas personales.

22. CAPACIDADES DE LAS HABILIDADES SOCIALES
COMUNICACIÓ
N EFICAZ
APRENDIZAJE
EN
COOPERACIÓN
AFIRMACIÓN
PERSONAL
RESOLUCIÓN
DE
CONFLICTOS

23. ¿ PORQUE SON IMPORTANTES LAS HABILIDADES SOCIALES?
Dado que el aprendizaje es una actividad social, las habilidades sociales son
fundamentales para tratar con la gente con la que se interactúa en la clase.
Estas habilidades no se tienen naturalmente sino que se deben trabajar.

24. 1. ¿Sabe usted el significado de Inteligencia
emocional?

25. 2. ¿Ha escuchado sobre este tema en el colegio?

26. 3. ¿Sabe usted controlar sus emociones?

27. 4. ¿Sabe usted que son las habilidades sociales?

28. 5. ¿Se adapta usted al ambiente educativo?