Seminario Taller de Soporte Emocional

1. ANDERSON GARCÍA CHÁVEZ
Doctor en Psicología

2. CARACTERISTICAS DE LAS EMOCIONES
 LA EMOCIÓN REGULA EL FUNCIONAMIENTO MENTAL
(TANTO EL PENSAMIENTO COMO LA ACCIÓN).
 LAS EMOCIONES (VA MÁS ALLÁ DE LOS SENTIMIENTOS)
 LAS EMOCIONES (CONSTITUYEN LAS ESTRUCTURAS BÁSICAS QUE
GUÍAN NUESTRA VIDA).
 SON ADAPTATIVAS (INFLUYEN EN EL PENSAMIENTO Y LA MEMORIA)
 LAS EMOCIONES MOTIVAN (SENTIRNOS TRISTES O ALEGRES, NOS
MOTIVA A LA ACCIÓN, POR EJEMPLO SALIR DE CASA)
 LAS EMOCIONES NOS INFORMAN (ACERCA DE LO QUE ES BUENO O
MALO PARA NOSOTROS)
 LAS EMOCIONES COMUNICAN (SOBRE NUESTRAS INTENCIONES Y
DISPONIBILIDAD PARA ACTUAR).

3. COMPONENTES DE LAS EMOCIONES
 ADAPTABILIDAD
 MANEJO DE LA TENSIÓN
 ESTADO E ANIMO EN
GENERAL
 INTRAPERSONAL
 INTERPERSONAL

4. ZONA DE CONTROL
Expresión
Intento de acallar EMOCIONAL
desenfrenada sin
las emociones control emocional
produce
produce
produce
Bienestar psicológico
Cuadros psicopatológicos
Apatía, Mejores relaciones
indiferencia sociales
depresión Ansiedad aguda Ansiedad flotante
Ansiedad crónica cólera Agitación maniaca
Necesidad de psicoterapia

5. SEIS AUTOS PARA UN BUEN SOPORTE EMOCIONAL
AUTOCONOCIMIENTO:
Vivir conscientemente. Cuando
aprehendemos a conocernos
en verdad vivimos.
AUTOCONCEPTO:
Aceptarse así mismo. Dale a un
hombre un autoimagen pobre y
acabará siendo siervo.
AUTOACEPTACIÓN:
Autoafirmación. La actitud del
individuo, hacia sí mismo y el
aprecio por su propio valor
juega un papel de primer orden
en el proceso creador.

6. SEIS AUTOS PARA UN BUEN SOPORTE EMOCIONAL
AUTOEVALUACIÓN:
Asumir la responsabilidad de
uno mismo. El sentirse
devaluado e indeseable es en la
mayoría de los casos la base de
los problemas.
AUTORESPETO:
Vivir con un propósito. La
autoestima es un silencioso
respeto por uno mismo.
AUTOESTIMA:
Integridad personal. Solo
podremos amar cuando nos
hemos amado a nosotros
mismos.

7. VIVIR CONSCIENTEMENTE
El autoconocimiento implica que
seamos conscientes de nuestra
manifestación, necesidades y
habilidades.
Cuanto más elevada sea la forma
de conciencia, más avanzada será
la forma de vida. En el adulto se
identifica una mayor madurez con
una visión más amplia, una mayor
conciencia y un conocimiento
superior.
EL RESENTIMIENTO
El maestro y la bolsa de papas

8. ACEPTÁNDOME TAL COMO SOY
La autoestima es imposible sin la
aceptación de sí mismo y por ende no
tendremos un buen soporte
emocional.
Aceptarse así mismo es estar consigo
mismo, estar para mí mismo. La
aceptación de si mismo se refiere a
una orientación de la valoración de mi
mismo resultante del hecho de que
estoy vivo y soy consciente.
Algunas personas se rechazan a sí
mismas a un nivel tan profundo que
no podrían realizar ninguna actividad
EL VALOR DE SI MISMO
El verdadero valor del anillo
EL PERRO Y EL NIÑO
Nuestra naturaleza

9. AUTOAFIRMACIÓN
La autoafirmación significa la disposición
a valerse por mi mismo, a ser quien soy
abiertamente, a tratarme con respeto en
todas las relaciones interpersonales.
Ejercer la autoafirmación es vivir de
forma autentica, hablar y actuar desde
mis convicciones y sentimientos más
profundos, hacer de ello una forma de
vida.
Lo opuesto seria falsear mi persona para
agradar a otros.
EL RESENTIMIENTO
El maestro y la bolsa de papas

10. LOGRE SU EQUILIBRIO EMOCIONAL
LA MANERA COMO NOS TRATA EL MUNDO ES
UN REFLEJO DE CÓMO NOS TRATAMOS A
NOSOTROS MISMOS

11. PARA COMUNICARSE
Dr. Anderson García Chávez
Tfno.: 4755853 Cel:945887711
andersongar@ gmail.com