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Fartlek sistema entrenamiento aeróbico anaeróbico

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Geanmara

El documento describe el sistema de entrenamiento Fartlek, el cual consiste en variar el ritmo entre ejercicios aeróbicos y anaeróbicos como carreras. Se originó en Suecia en 1930 y tiene como características variar la velocidad, ritmo y lugar de entrenamiento según la resistencia física. Sus beneficios incluyen mejorar el sistema cardiovascular y la resistencia aeróbica general y específica.

Deportes
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UNIVERSIDAD FERMIN TORO DECANATO DE CIENCIAS JURIDICAS Y POLITICAS ESCUELA DE DERECHO BARQUISIMETO – LARA   SISTEMA DE ENTRENAMIENTO FARTLEK INTEGRANTES: Atias, Geanmar Yecerra, Yrmary Guedez, Luis Prof. Samir Matute Educ. Física Sección: T-691
FARTLEK ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
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