2. PROYECTO GESTIÓN RECURSOS
PERSONALES
Mi proyecto de gestión de recursos personales va permitir, abrir la
posibilidad de explorar mis conductas, conocer mis emociones,
conocer los recursos emocionales positivos que tengo para afrontar mi
vida profesional y adulta.
Si lo realizas con responsabilidad y madurez, serás el gestor de
acciones positivas que ayuden a mejorar tu perfil emocional,
construyendo así tu mochila de recursos personales que pueda servir
para tu vida.
Éxitos….
4. Esquema entre parte 01:
1. PRESENTACIÓN PERSONAL:
•- De forma creativa comparte tu nombre, edad, carrera profesional, tus
gustos, hobbies, tu familia y quienes son las personas importantes en tu
vida. Es importante colocar tu foto.
5. • 2.AUTOCONOCIMIENTO Y CONSCIENCIA DE LAS PROPIAS EMOCIONES
• 2.1. Reconociendo mis emociones
• - Presentar el análisis de dos situaciones.
SITUACIÓN PROBLEMÁTICA
(colocar las experiencias que
reconoces son conflictivas para
ti y aun no logras regular)
EMOCIÓN MAL REGULADA
(identifica la emoción que está
ocasionando el conflicto e
identifica que refuerza su
acción)
ACCIONES DE DRENAJE
(describe las actividades que
realizas para controlar las
emoción que se descontrola en
la situación problemática)
6. •3. ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO PARA REGULAR ESTADOS
AFECTIVOS I
•3.1. Presentación video de actividades para manejar el estrés y la ansiedad
•- Colocar aquí el link de drive o YouTube donde se pueda visualizar de forma directa tu video.
•- El video debe durar máximo 2 minutos.
•- El video debe reflejar las acciones o actividades que realizas para manejar el estrés y la ansiedad.
7. Referencias Bibliográficas
Código de biblioteca LIBROS, REVISTAS, ARTÍCULOS, TESIS, PÁGINAS WEB.
Digitalia Hispánica Bienestar emocional. Dykinson, 2016. Digitalia, https://www.digitaliapublishing.com/a/45311
Alpha Cloud
Alonso Sánchez, A. (2011). Pedagogía de la interioridad : aprender a "ser" desde uno mismo. Narcea Ediciones.
https://www.alphaeditorialcloud.com/reader/pedagogia-de-la-interioridad?location=2
Digitalia Hispánica Harvard Business Review (2020). Focus. Reverté Management. https://www.digitaliapublishing.com/a/67788
