Clase de Lesiones de Hombro bis por Lic. Leonardo Mensi

1. El hombro del deportistaLic. Leonardo Ariel Mensi Malerba

2. Integrando conceptos a tener en cuenta
a) Referidos a la génesis
1) Análisis de la carga sobre el tendón
2) Estudio de la kinetic chain
3) Check flexibilidad dorsal
4) ROM G-H
5) Diskinesias
6) Balance ER/IR
7) Patrones de movimiento básicos

3. Integrando conceptos a tener en cuenta
b) Referidos a la salud del tendón (vistos el otro día)

4. RHB Hombro

5. RHB-Propuesta de la amiga
de Diego

6. RHB-Propuesta de los amigos
de Diego

7. RHB-Evitar posiciones de
compresión

8. Wilk
Deriva del análisis de FR

9. Wilk-Bases

10. RHB
El tratamiento de patologías de hombro
se basa en:
-Lo que sale de la evaluación teniendo
en cuenta los hallazgos patológicos, las
estructuras implicadas y la raíz del
problema

11. RHB-Fase 1
-Objetivos:
-Bajar dolor e inflamación
-Normalizar ROM
-Retrasar atrofias musculares
-Reestablecer estabilidad dinámica
(balance muscular)
-Control de stress y tensión de la
estructura

12. RHB-Fase 1
Modalidad:
-Fisioterapia-crioterapia
-Stretching de musculatura posterior
-Ejercicios de MR (++Rext)
-Ejercicios de musculos escapulares
-Ejercicios de estabilización rítmica
-Ejercicios tradicionales con peso
-Ejercicios propioceptivos
-Evitar gesto doloroso

13. RHB-Fase 1

14. RHB-Fase 1

15. RHB-Fase 1

16. RHB-Fase 2
Objetivos:
-Progresar ejercicios de fuerza
-Restablecer balance muscular
-Mejorar estabilidad dinámica
-Flexibilidad controlada y elongación

17. RHB-Fase 2
Modalidad:
-Flexibilidad-Elongación (++RI y ADD)
-Progresar fuerza isotónica (fuerza
global, THROWER´s TEN program)
-Estabilización rítmica
-Core
-Trabajo de MMII integrado

18. Thrower´s Ten program

19. Thrower´s Ten program

20. RHB-Fase 3
Objetivos:
-Fortalecimiento agresivo
-Progresar control neuromuscular
-Mejora de Fuerza, Potencia y
resistencia

21. RHB-Fase 3
Modalidad:
-Flexibilidad-Elongación (++RI y ADD)
-Thrower´s ten avanzado
-Estabilización rítmica
-Pliometría
-Resistencia
-Lanzamientos cortos

22. RHB-Fase 3
Thrower Ten
Avanzado
La hiciste fácil,
Kevin…

23. RHB-Fase 4
Objetivos:
-Progresar lanzamiento
-Retorno al entrenamiento
-Continuar con fortalecimiento y
flexibilidad

24. RHB-Fase 4
Modalidad:
-Stretching y flexibilidad
-Thrower´s ten
-Programa pliométrica
-Intervalar progresivamente
entrenamiento de lanzamientos con
lanzamientos competetitivos

25. MathesonGO,ShultzR,BidoJ,MittenMJ,
MeeuwisseWH,ShrierI.
Return-to-playdecisions:aretheytheteam
physician’sresponsibility?
ClinJSportMed.2011

26. El encanto de lo básico

27. Ejemplos

28. Ejemplos

29. Ejemplos

30. Ejemplos

31. Ejemplos

32. Ejercicios varios

33. Ejercicios varios

34. THANKS
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@Kinedepor