Bioelementos primarios

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3. C
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Contiene, fibra, hierro, calcio, potasio y este esta indicadas en los casos de hipertensión, sodio,
vitamina C, flavonoide aporta con la reducción de la tensión arterial y con una actividad
antiagregante plaquetaria (impiden la formación de trombos)s y distintos compuestos
azufrados que ayudan a ejercer un efecto protector en el inicio de la carcinogénesis
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1. Contiene cerca de 93-94% de agua. Los constituyentes orgánicos prevalecientes, son los
azúcares. Los azúcares reductores, fructosa y glucosa, representan cerca del 50% de la
materia seca y más del 95% de los azúcares en el tomate.
Los tomates son fuente importante de vitaminas A y C. Debido a que el consumo de esta
hortaliza es elevado, el aporte de estos componentes a los requerimientos diarios es alto. Un
tomate mediano (148 gramos) puede suplir entre 20 y 40 %de las necesidades diarias de
vit aminas A y C, respect ivament e.
2.

4. C
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Por su parte las hojas son ricas en vitaminas, especialmente
vitamina C,vitamina A,Ey del grupo B.Suponen un aporte
importante de ácidos grasos insaturados, como son el ácido
linoleico, oleico y palmítico. Yuna fuente moderada de sales
minerales, básicamente hierro, calcio y magnesio.
Contiene un 20% de aceites esenciales, y actúan sobre el
sistema digestivo facilitando la digestión y aliviando el
estreñimiento, también es eficaz contra cólicos y flatulencias

6. SEG
UNDOPLATO

7. ZA
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Es rica en fósforo,el cual vigoriza las mentes y
cuerpos cansados.
Es muy útil para eliminar los cólicos y favorece la
digestión.
Es un vegetal diurético que evita la retención de
líquidos.
No puede faltar en verano,ya que facilita el
bronceado de manera saludable y totalmente
natural.
Al ingerirla aporta todas las vitaminas y nutrientes
necesarios para disfrutar de una piel fantástica,de
suficiente energía y una muy buena digestión.
Relaja los nervios y la ansiedad
Estimula el sistema inmunológico
Protege dientes y encías sobre todo si se consume
cruda
Fortalece las uñas y el cabello, al que aporta brillo.

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