El documento habla sobre los hábitos alimenticios y de salud de una persona. Detalla la importancia de un desayuno balanceado, comer de forma equilibrada y social en las comidas, lavarse los dientes después de comer, y mantenerse activo físicamente para tener un corazón y huesos saludables.

10. ¡ Durante todo el año !
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13. Mis hábitos son…

14. 1) El desayuno:
- es una comida muy importante
- se debe ingerir una ración de fruta o zumo, una de lácteos y una de cereales
- la glucosa ingerida en el desayuno nos ayudará en el rendimiento escolar
2) La comida:
- disfruta acompañado de familiares y amigos
- no veas la televisión mientras comes
- evita comer entre horas
- come muchos alimentos variados, no hay alimentos "buenos" o "malos“
- come frutas y verduras en cada comida
- come de forma equilibrada, evita comer alimentos ricos en grasas

15. 3) Los dientes:
- cuídalos y lávatelos después de cada comida
- los alimentos ricos en carbohidratos favorecen la aparición de caries
4) Ponte en movimiento:
- estar en forma es importante para tener un corazón sano y unos huesos fuertes
- te ayudará a no tener exceso de peso