Este documento discute la amenorrea, o pérdida del periodo menstrual, en deportistas. La amenorrea se debe a bajos niveles de estrógenos y progesterona y es común en mujeres que practican deportes de fondo con baja grasa corporal. Además de alteraciones hormonales, la amenorrea puede causar pérdida ósea y aumentar el riesgo de osteoporosis. También tiene efectos negativos en el rendimiento deportivo debido a mayores riesgos de lesión y pérdida de elasticidad de los ligamentos

1. CARRERA DE LA ACTIVIDAD FISICA,
DEPORTES Y RECREACION
NOMBRE: CARLOS MEZA
ASIGNATURA: INISIACIÓN
DEPORTIVA
SANGOLQUI - ECUADOR

2. INSIDENCIA DE LA GRASA
CORPORAL EN UNA DEPORTISTA
CON AMENORREA

3. • La amenorrea es un tema a
tener muy en cuenta
en mujeres que practican
deportes de fondo y tienen
baja grasa corporal, ya que
suele conllevar bajos niveles
de estrógenos y progesterona.
• La amenorrea en deportistas
es multifactorial, no hay un
porcentaje graso debajo del
cual se desencadenan las
alteraciones, ni un volumen o
intensidad de trabajo
determinado a tener en cuenta.
En general, la alimentación y el
estrés físico y emocional se
combinan para provocar las
alteraciones del ciclo
menstrual.
CAUSAS

4. No es un tema para tomárselo a
la ligera, ya que la amenorrea
puede provocar pérdida ósea y
aumento del riesgo de
osteoporosis precoz. Esta
pérdida de densidad ósea se va
a deber a los bajos niveles de
estrógenos y progesterona, que
afectan al funcionamiento de los
osteocitos, comenzando a
perder más mineral ósea del que
se fabrica.
CONSECUENCIAS

5. La actividad deportiva tampoco
compensa esa pérdida ósea, es
más, la amenorrea tiene
muchos efectos negativos
sobre el rendimiento
deportivo, a causa también de
los bajos niveles hormonales. Lo
primero de todo es que hay
mucho más riesgo de lesión por
fractura, a causa de la pérdida
de masa ósea, y esas lesiones
tardan más en recuperar.
Lo segundo es que se produce
una pérdida en la elasticidad
de los ligamentos, abriendo
aún más las posibilidades de
lesión. Y como a menudo la
amenorrea suele asociarse con
mala alimentación, el cuerpo no
tendrá energía suficiente para
hacer entrenamientos de
calidad.
CONSECUENCIAS

6. El tratamiento principalmente irá
destinado a recuperar el peso
óptimo, los niveles adecuados
de grasa y sentar las bases de
una alimentación saludable. En
principio tanto el volumen
como intensidad de los
entrenamientos se verán
reducidos. Normalmente si se
siguen las pautas en dos-tres
meses el ciclo menstrual volverá
a aparecer.
TRATAMIENTO DE LA AMENORREA
EN LA DEPORTISTA

7. BIBLIOGRAFÍA
http://www.vitonica.com/enfermedades/la-perdida-de-menstruacion-
en-las-mujeres-deportistas

8. MUCHAS GRACIAS