La terapia cognitivo-conductual (TCC) y las terapias de la tercera ola se centran en modificar pensamientos y conductas disfuncionales. La TCC se enfoca en cambiar cogniciones y comportamientos de forma directa a través de sesiones breves, mientras que las terapias de la tercera ola alteran funciones psicológicas de manera más indirecta y contextual mediante estrategias experimentales. Ambos enfoques buscan construir repertorios efectivos para problemas como la ansiedad y la depresión.

1. TERAPIA COGNITIVO
CONDUCTUAL Y TERAPIAS
DE LA TERCERA OLA
Elaborado por: Paola Villavicencio 25128130

2. TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL (TCC)
La terapia o Psicoterapia, es una forma de tratamiento psicológico que pretende ayudar a las personas a
comprender sus problemas emocionales y conductuales con el fin de resolverlos. También puede definirse como la
forma verbal de terapia derivada de un marco psicológico que consiste en una o mas sesiones de tratamiento con un
terapeuta (Nevid, 2011).
La TCC es entonces un tipo de psicoterapia que engloba la forma en como piensa (cognitivo) y como
actúa (conductual) el ser humano, y que de distintas formas contribuye en la modificación de pensamientos y conductas
que le aquejan al paciente. Es una vía para entender lo que se piensa sobre si mismo y sobre otros (Nevid, 2011).
Asimismo, se define como un modelo de tratamiento de diversos trastornos mentales, que trabaja ayudando al paciente a
modificar o reestructurar sus pensamientos, emociones, conductas y respuestas fisiológicas disfuncionales por otras más
adaptativas para combatir sus problemas (Puerta y Padilla, 2011).
Según Nevid (2011), en la TCC se considera que los problemas psicológicos son aprendidos en gran
medida y que por tanto es posible desaprenderlos.
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3. TCC
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La TCC aborda la
situación presente del
paciente y no su
pasado distante
(Nevid, 2011)
Se concentra directamente en
cambiar las conductas
problemáticas en lugar de
explorar los sentimientos
(Nevid, 2011)
Este tipo de terapia es
relativamente breve, por lo
general dura unas cuantas
semanas o meses en lugar de
varios años (Nevid, 2011)
ƒ
Este tipo de terapia es útil tratando
trastornos como: ansiedad,ƒ
depresión,ƒ
pánico, fobias, bulimia, trastornos del sueño,
trastorno bipolar, adicciones, trastorno
obsesivo compulsivo ƒ
(TOC), trastorno de
estrés postraumático ƒ
y esquizofrenia.
Entre los principales objetivos de la TCC se
encuentran: La disminución de los
pensamientos disfuncionales, mejorar las
tasas de reforzamiento positivo y aumentar
las habilidades sociales/interpersonales,
incrementar las habilidades de autocontrol,
optimizar la capacidad de resolución de
problemas, reducción de la ideación suicida,
mejorar la relación marital, disminuir las
recaídas y mejorar la salud física general
(Puerta y Padilla, 2011).

4. Bibliografia
1. Puerta Polo, J. Padilla Díaz, D. (2011). Terapia cognitiva – conductual (TCC) como tratamiento para la
depresión: una revisión del estado del arte. Duazary (8), 251-257.
2. Nevid, J. (2011). Psicología. Conceptos y aplicaciones (3era ed.). Distrito Federal, México: Cengage Learning
Editores.
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5. TERAPIAS DE LA
TERCERA OLA

6. «Fundamentada en una aproximación empírica y enfocada en los
principios del aprendizaje, la tercera ola de terapias cognitivas y
conductuales es particularmente sensible al contexto y a las funciones de
los fenómenos psicológicos, y no sólo a la forma, enfatizando el uso de
estrategias de cambio basadas en la experiencia y en el contexto además
de otras más directas y didácticas. Estos tratamientos tienden a buscar la
construcción de repertorios amplios, flexibles y efectivos en lugar de
tender a la eliminación de los problemas claramente definidos,
resaltando cuestiones que son relevantes tanto para el clínico como para
el cliente. La tercera ola reformula y sintetiza las generaciones previas
de las terapia cognitivas y conductuales y las conduce hacia cuestiones,
asuntos y dominios previa y principalmente dirigidos por otras
tradiciones, a la espera de mejorar tanto la comprensión como los
resultados».
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7. TERAPIAS DE LA TERCERA OLA
Estas nuevas terapias no se centran en la eliminación, cambio o alteración de los eventos privados
(especialmente la cognición o el pensamiento) con el objetivo de alterar o modificar la conducta de la persona.
En lugar de esto, se focalizan en la alteración de la función psicológica del evento en particular a través de la
alteración de los contextos verbales en los cuales los eventos cognitivos resultan problemáticos (Nevid, 2011).
Las terapias que constituyen esta nueva generación son: La terapia de aceptación y compromiso,
Psicoterapia Analítica Funcional, Terapia de Conducta Dialéctica, Terapia Integral de Pareja y la Terapia
Cognitiva Basada en Mindfulness.
Asimismo, es importante acotar el objetivo de las mismas, el cual se centra en los siguientes puntos:
Abandonar el compromiso de utilizar exclusivamente cambios de primer-orden, adoptar presupuestos básicos de
corte más contextualista, utilizar estrategias de cambio más experimentales en lugar de emplear exclusivamente
estrategias de cambio directas o de primer-orden, ampliar y modificar de forma considerable el objetivo a tratar o
cambiar. (Hayes, 2004, citado por Moreno Coutiño, 2012).
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8. De forma general, podría decirse que la característica esencial o definitoria de este nuevo grupo de
terapias es el énfasis que le otorgan a variables o asuntos que tradicionalmente han sido menos investigados, en la
mayoría de los casos obviados totalmente y, en otros muchos, rechazados de forma directa desde el tradicional análisis
clínico y experimental del comportamiento. Dicho de otro modo, las TTG conectan directamente con Terapias de
Tercera Generación otras terapias o aproximaciones no-científicas de corte más experiencial y existencialistas (Hayes,
2004, citado por Moreno Coutiño, 2012).
Los métodos de intervención y técnicas que utilizan las TTG se basan frecuentemente en la
experimentación por parte de los pacientes, es decir, son técnicas más experimentales en el sentido de experienciar,
sentir, vivir en uno mismo. En otras palabras, las nuevas terapias de conducta o TTG, utilizan técnicas o
procedimientos de intervención más in-directos en lugar de limitarse exclusivamente al uso de técnicas basadas en
cambios de primer orden o técnicas directas. El uso de estas técnicas, supone el salto más cualitativo, en cuanto a la
tecnología se refiere, de esta nueva generación de terapias (Hayes, 2004, citado por Moreno Coutiño, 2012).
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9. Bibliografia
1. Moreño Coutiño, A. (2012). Terapias Cognitivo-Conductuales de Tercera Generación (TTG): La Atención Plena
/ Mindfulness. Revista Internacional de Psicología (12), 1-18.
2. Nevid, J. (2011). Psicología. Conceptos y aplicaciones (3era ed.). Distrito Federal, México: Cengage Learning
Editores.
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