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Manejo Del EstréS
1.
ESTRÉS Estrés
Estrés Estrés Estrés Estrés Estrés Estrés
2.
3.
CÓMO MANEJAR EL
ESTRÉS Una vida sana es una vida plena Rita A. Abanto Guzmán
4.
¿Qué aprenderé en
esta sesión? Reconocer 1) Alternativas que te pueden ayudar a manejar el estrés. 2) A manejar el estrés y a ayudar otros a combatirlo
5.
¿Qué has hecho
hasta el momento para manejar el estrés?
6.
Tal vez… Llorar
Ir a caminar
7.
Ir de compras
Gritar
8.
Chatear, jugar Respirar
hondo
9.
Existen varias maneras
de manejar el estrés. Las siguientes sugerencias pueden ayudarte a contrarrestarlo.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
Veamos ahora cuánto
he aprendido
18.
19.
20.
21.
22.
RECUERDA… Cuida tu
salud mental. Existen distintas maneras de recuperar tu paz interior. Busca las que te sean más cómodas de practicar.
23.
Estrategia antiestrés De
pie, inspira y estírate hacia la derecha, expira. Inspira y estírate hacia la izquierda, expira.
24.
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