El Índice de Masa Corporal
es un sencillo índice sobre la relación entre el peso y la altura, generalmente utilizado para clasificar el peso insuficiente, el peso excesivo y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la altura en metros
El IMC se relaciona con el riesgo de enfermedad cardiovascular y con el riesgo de muerte cardiovascular.
Pulso
Este es una serie de pulsaciones perceptibles en algunas partes del cuerpo, como el tórax o la muñeca, debidos al movimiento alternativo de contracción y dilatación del corazón y las arterias.
El pulso es muy importante y fundamental para poder conocer el grado de intensidad cuando se está haciendo con un esfuerzo en los ejercicios físicos especialmente en los aeróbicos es vital para poder controlar el grado de intensidad de los ejercicios y poder crear una recuperación para poder normalizar la intensidad con la cual se desea realizarlos.
Formula de Karvonen
Esta formula se utiliza para calcular la dosificación de una persona que debe realizar cierto entrenamiento aeróbico o anaeróbico. 220-edad ( esto es una constante) Al resultado (F.C.M) le resta las pulsaciones en reposo. (en reposo significa inmediatamente al levantarte, o, si estás en actividad tomarte un tiempo de relax total para proceder a tomar el pulso). A éste resultado (R.F.C) lo multiplicas por 0.6 y obtienes el 60% de la R.F.C; le sumas la F.C.R y el resultado es la F.C.E (M.I). Finalmente, a ese resultado F.C.E le sumas 10 y obtienes la F.C.E para A.I y restando 20 determinas la B.I.
Esta formula es importante ya que ayuda a conocer nuestras pulsaciones para entrenamiento con exactitud
1. INSTITUTO UNIVERSITARIO DE TECNOLOGIA
ANTONIO JOSE DE SUCRE
EXTENSION MERIDA
Roisbeth Solano
CI:26558862
INDICE DE MASA CORPORAL (IMC)
PULSO
FORMULA DE KARVONEN
2. MASA CORPORAL (IMC)
El Índice de Masa Corporal es un
sencillo índice sobre la relación entre el
peso y la altura, generalmente utilizado
para clasificar el peso insuficiente, el
peso excesivo y la obesidad en los
adultos. Se calcula dividiendo el peso
en kilogramos por el cuadrado de la
altura en metros
El IMC se relaciona con el riesgo de
enfermedad cardiovascular y con el
riesgo de muerte cardiovascular.
Su formula para calcularla es:
3. PULSO
Este es una serie de pulsaciones
perceptibles en algunas partes del cuerpo,
como el tórax o la muñeca, debidos al
movimiento alternativo de contracción y
dilatación del corazón y las arterias.
El pulso es muy importante y fundamental
para poder conocer el grado de
intensidad cuando se está haciendo con un
esfuerzo en los ejercicios físicos
especialmente en los aeróbicos es vital para
poder controlar el grado de intensidad de los
ejercicios y poder crear una recuperación
para poder normalizar la intensidad con la
cual se desea realizarlos.
4. Formula de Karvonen
Esta formula se utiliza para calcular la dosificación de
una persona que debe realizar cierto entrenamiento
aeróbico o anaeróbico. 220-edad ( esto es una
constante) Al resultado (F.C.M) le resta las pulsaciones
en reposo. (en reposo significa inmediatamente al
levantarte, o, si estás en actividad tomarte un tiempo
de relax total para proceder a tomar el pulso). A éste
resultado (R.F.C) lo multiplicas por 0.6 y obtienes el
60% de la R.F.C; le sumas la F.C.R y el resultado es la
F.C.E (M.I). Finalmente, a ese resultado F.C.E le sumas
10 y obtienes la F.C.E para A.I y restando 20
determinas la B.I.
Esta formula es importante ya que ayuda a
conocer nuestras pulsaciones para
entrenamiento con exactitud
5. Conclusiones
Este tema es muy importante ya que todo tiene que ver con nuestra
salud, nos enseña a saber como calcular un aproximado de índice de
masa corporal, nuestras pulsaciones, y como calcularlo, y a evitar el
riesgo de enfermedades cardiovasculares,
