los ochos habito que hacen engordar

1. Elaborado por: Yovava Mafaile Velasquez

2. 
 Creías que dormir demasiado te haría engordar y no,
es al contrario.
Dormir poco

3. 
 Aunque te hayan dicho muchas veces que por culpa
del estrés se pierde peso, esto no siempre es así; de
hecho, lo más normal es que se aumente
Estrés

4. 
 Esto es muy sencillo de entender, cuanto más grande
es el plato más se come
Comer en platos grandes

5. 
 Se recomienda hacer entre cuatro y cinco comidas al
día.
No hacer todas las
comidas

6. 
 Lo mejor es hacerse la lista de la compra y no caer en
las tentaciones del supermercado.
Hacer la compra con
hambre

7. 
 Este hábito hace que comamos más de lo que
realmente necesitamos
Comer viendo tele

8. 
 El problema de comer fuera es que no sabemos qué
ingredientes llevan los platos.
Comer fuera

9. 
 Pensamos que podemos comer todo lo que queramos
de ellos porque son "ligeros" y no engordan.
Confiar en los alimentos
light