act. 4

1. Actividad 4
Barajas CárdenasAlmaMaité
Actividad 4. Ensayo
” La comunicación asertiva como instrumento para mejorar mis relaciones
personales y laborales”
La comunicación inicia con el pensamiento y después es el sentimiento, por lo que para
comunicarnos correctamente debemos pensar teniendo coherencia sobre lo que
queremos y sobre lo que pensamos, para poner un ejemplo el pensamiento es el motor
de todo lo que yo estoy haciendo para llegar a un fin, por lo que se afirma que tus
pensamientos serán tus realidades.
La asertividad se maneja a través de la autoestima alta, el auto perdón y el uso de la
razón.
Ser asertivo es ser consciente de si mismo, de su realidad, sentimiento y conducta.
Ser asertivo, significa pedir lo que se necesita, lo que le gusta o no, expresar lo que siente,
cuando es necesario.
Las personas asertivas canalizan su agresividad negativa y hostil mediante la práctica de
deportes, relajación, etc.
Ser asertivos, es, además, poner en práctica las habilidades propias, respetando el
derecho de los demás, significa tener el valor de usar la percepción y comunicación
usando más el ¿Cómo te lo digo? Que el ¿Qué te digo?
Para comunicarnos asertivamente es necesario:
- Mantener coherencia entre gestos y palabras que reafirmen la veracidad de su
mensaje.
- Tener en cuenta los argumentos del otro.
- Defender bien sus intereses sin ignorar el de los demás.
- Resolver los conflictos de manera pasiva y positiva.
Cuando existe un pensamiento concreto y claro y se trabaja en cómo decirlo para que los
demás entiendan, integralmente todo ese pensamiento, se tiene el objetivo cumplido.

2. Actividad 4
Barajas CárdenasAlmaMaité
Hay que tener un bien pensar y un bien actuar y tomar consciencia para no tener una
doble ceguera en cuanto a lo que se está haciendo.
Hay que hacer un chequeo… a cuál fue la última vez que evaluamos nuestro desarrollo
personal, y solo ocurre en la relación con otros, estamos expuestos al error y es normal
que nos equivoquemos y como nos sentimos cuando esto sucede.
Es evidente que el pensamiento prima en la comunicación, por eso el hablar sin pensar
puede obstaculizar la comunicación.
Es muy importante analizarse para ser asertivo, nos dejamos llevar por la emoción y eso
dificulta nuestra comunicación o sea que el sentimiento le gana a la razón.
Mientras no conozcamos nuestra forma de actuar va a ser muy difícil lograr nuestros
proyectos, ya que eso es lo que damos a conocer a los demás, es nuestro lenguaje tanto
oral como corporal.
Somos lo que pensamos, si pensamos en negativo, todo lo que resulte de nuestros actos
será negativo, si pensamos en positivo, todo lo que resulte de nuestros actos será
positivo.
En desarrollo humano es una necesidad crecer, ya sea que caminemos hacia adelante o
hacia atrás, como propone Abraham Maslow.
En nuestro actuar primero está el comportamiento y eso genera una actitud.
El comportamiento es más que la actitud, la actitud no se instruye se genera a partir del
ejemplo.
Es importante señalar que las actitudes permean en el círculo en que se desenvuelve la
persona, ya sea familiar, social y de trabajo, es ahí que se generan los conflictos.
Para concluir diremos que cuando el hombre tiene un para que puede soportar el cómo…
lo más valioso del ser humano está en el interior, en las conversaciones con empatía y
coherencia que darán por resultado mejores productos.