TRABAJO ALUMNOS 6º

1. ELENA RUIZ
AINGERU PEÑA
HUGO LEÓN
LEANDRO, EL
VAGO

3. ALIMENTOS
 Los
alimentos son todos los productos que
comemos.

4. LOS NUTRIENTES
 Son
los que aportan la MATERIA y la
ENERGIA.
 Para
que nuestro cuerpo funcione, la
cantidad que necesitamos depende de
la edad, del sexo y de la actividad que
realizamos.

5. LA NUTRICIÓN
 Los
nutrientes son extraídos de los
alimentos gracias al proceso de la
nutrición

6. PROTEÍNAS
 Proporcionan
materia.
 Sirven para crecer y reponer tejidos
 Los contienen: la carne, el pescado, los
huevos, las legumbres…

7. HIDRATOS DE CARBONO Y
GLÚCIDOS (AZÚCARES)
 Proporcionan
energía
 Los proporcionan: los derivados de los
cereales (pastas, pan, galletas), las
patatas, las legumbres, los dulces…

8. GRASAS O LÍPIDOS
 Aportan
mucha energía (pero no
conviene abusar porque se acumulan)
 Se encuentran en: aceite, mantequilla,
margarina, nata, tocino, carnes rojas…

9. MINERALES
 Aportan
materiales
 Son necesarios para el buen
funcionamiento
 Son calcio, hierro, fósforo, potasio…
 Los contienen muchos alimentos: leche
(calcio); pescado (calcio y fósforo);
frutas…

10. VITAMINAS
 Son
necesarias para el buen
funcionamiento de nuestro organismo
 Se encuentran en frutas, verduras,
frescas…

11. AGUA
 En
la sustancia más abundante de
nuestro cuerpo
 Aunque no es un nutriente es
fundamental para la vida

12. LA FIBRA
 No
se considera nutriente
 Es necesaria para el buen
funcionamiento de nuestro organismo
 La contienen la fruta, las verdura, los
cereales…

13. LOS ALIMENTOS
 Los
alimentos que tomamos contienen
varios nutrientes, unos en más cantidad
que otros

14. INFORMACIÓN NUTRICIONAL
 Las
etiquetas de los productos que
consumimos nos informan de los
nutrientes que consumimos