Cuida tu microbioma: consejos para la salud intestinal en tiempos de pandemia
1. CUIDE SU SISTEMA DIGESTIVO EN
TIEMPOS DE PANDEMIA
ANDRÉS JULIÁN POSSO BLANDÓN
Médico Especialista en Medicina Familiar
Universidad del Valle
2. Importancia de la salud intestinal
• Cada persona tiene una variedad única de bacterias en su
intestino, que desempeñan una variedad de funciones, incluida la
modulación de la respuesta inmunitaria.
• La salud intestinal es fundamental para curar y/o prevenir cualquier
tipo de enfermedad crónica, ya sea digestiva, inflamatoria,
autoinmune o neurodegenerativa.
• En tiempos de pandemia, el sedentarismo, los cambios en la dieta,
desuso en estilos de vida saludable y estrés, provocan cambios a nivel
PsicoNeuroInmunoEndocrinológico (PNIE)
3. Salud intestinal y COVID-19
• El microbioma intestinal desempeña un papel integral en la
respuesta inmune a la infección por SARS-CoV-2.
• Un intestino disfuncional puede exacerbar la gravedad de
la infección porque los niveles microbianos más bajos facilitan
que el coronavirus alcance la superficie del tracto digestivo y
los órganos internos.
• Colon irritable, estreñimiento y mala absorción intestinal,
pueden cambiar la microbiota intestinal, facilitando que el virus
infecte mas fácil las células del tracto digestivo.
4. Funciones básicas del sistema digestivo
• 1. Función nutritiva: digestión y absorción de nutrientes
• 2. Función inmunológica
• 3. Función de barrera
• 4. Función de expulsión de residuos y tóxicos
• 5. Función conexión nerviosa intestino-cerebro (SNE)
5. 1.- Función Nutritiva
• Digestión y absorción de nutrientes.
• Pruebas diagnósticas:
• Restos de digestión (grasas, proteínas, almidones) en heces
• Nutrientes básicos en sangre (colesterol, triglicéridos, aminoácidos, vitaminas y
minerales)
• Ac antitransglutaminasa y antiendomisio (gluten)
• Alergias IgE, eosinofília
• Intolerancia lactosa, fructosa, sorbitol
• Alergias no IgE (retirada-reintroducción, test intolerancias)
• Objetivo: confirmar la malnutrición y detectar alergias, intolerancias y
sensibilidades alimentarias
6. 2.- Función inmunológica
• Más del 70 % de la inmunidad total depende del intestino.
• Requiere una buena flora intestinal (microbiota) y una mucosa
intestinal integra.
• La flora intestinal se adquiere en el canal del parto y durante la
lactancia. Si en 20 días la flora intestinal no se ha establecido
correctamente, el Sistema Inmunológico queda comprometido de por
vida
7. …Función Inmunológica
• Microbiota intestinal
• Puede considerarse un órgano mas
• Pesa unos 2 kg en un adulto y se calcula que contiene 2.000
especies bacterianas
• Es el primer órgano que se daña (o que no se forma bien) y el que
cuesta más de reparar
8. …Función Inmunológica
• Funciones de la Microbiota:
• Maduración y funcionamiento del sistema inmune y cerebral
• Absorción de nutrientes
• Síntesis de vitamina K, algunas del complejo B y aminoácidos de cadena
ramificada
• Es responsable de la producción de “Acidos Grasos de Cadena Corta”
necesarios para el buen estado de las células epiteliales intestinales
9. 3.- Función de Barrera
• El epitelio intestinal es la superficie mucosa más extensa del
organismo
• Actúa como:
• BARRERA impidiendo el ingreso de sustancias nocivas: antígenos extraños,
tóxicos, microorganismos y sus toxinas
• FILTRO SELECTIVO, que permite el paso de diversos componentes de la dieta,
electrolitos y agua, desde la luz intestinal hasta la sangre
• SINDROME DEL INTESTINO PERMEABLE: la inflamación intestinal incrementa
el tamaño de los poros intercelulares permitiendo el paso de microorganismos,
tóxicos y antígenos provocando reacciones inmunológicas (IgG, IgE, etc ….) así
como un aumento de la intoxicación.
11. 4.- Función de Expulsión de residuos y tóxicos
• La defecación es el proceso biológico de la eliminación de las heces.
• Después de haber pasado por el intestino grueso (colon) y el delgado, el
quimo ya es materia fecal, por lo que va a almacenarse en el colon para
luego desecharse.
• Hay varias «válvulas» para mantener las heces hasta la hora de la
defecación.
• Ya acumulada la materia suficiente, el sistema parasimpático relaja el
esfínter interno del ano (involuntario), que va a traer como reflejo la
constricción del esfínter externo (voluntario) y la tensión del músculo
elevador del ano.
• Junto con ello viene la necesidad de defecar.
12. 5.- Relación nerviosa intestino-cerebro
• Sistema Nervioso Entérico (SNE) contiene más neuronas que la medula espinal y el sistema
nervioso periférico
• En el intestino se producen los mismos neurotransmisores que en el cerebro
• El eje intestino-cerebro, tiene un sistema de comunicación bidireccional, en el que la microbiota
ejerce un protagonismo decisivo, informando al cerebro
• En todas los problemas del cerebro es típico ver manifestaciones digestivas. Por ej: migraña y
nauseas. Parkinson y estreñimiento. Autismo e intestino permeable, etc.
• Por todo ello, hoy día se habla del intestino como del *SEGUNDO CEREBRO.
*“The Second Brain”; M. Gershon. - 1999.
13. Síntomas de patología intestinal
• Por tener estas funciones intestinales alteradas, los pacientes
crónicos presentan, en un mayor o menor grado:
• Desnutrición
• Inflamación intestinal y por lo tanto sistémica
• Alteración del sistema inmunológico con disminución de la inmunidad innata
e inmunidad celular y posible y frecuentísimo aumento de la inmunidad
humoral (IgG e IgE)
• Intoxicación
• Infecciones crónicas
• Afectación de las funciones cerebrales
14. Tratamiento
• El tratamiento pasa por recuperar las 5 funciones básicas del intestino.
• Para ello es necesario hacer DIETA individualizada. En general:
• Sin xenobióticos (ecológica).
• Sin azúcares ni harinas refinadas.
• Sin sensibilidades, intolerancias o alergias alimentarias.
• Rotatoria.
• Control de oxalatos si es necesario
• En la dieta terapéutica es más importante quitar lo dañino que procurar que sea
equilibrada. Si es necesario usar suplementos nutricionales
• Importante que además sea rotatoria para evitar la aparición de más sensibilidades.
• Adecuar la función de expulsión de residuos y tóxicos.
15. Apoyar la Evacuación Diaria
• Debemos obtener una o más de una
DEPOSICION DIARIA
• Las heces contienen muchos tóxicos y
toxinas (provienen de patógenos).
Debemos procurar que salgan del
intestino diariamente para evitar mas
daño inflamatorio y también la
reabsorción de tóxicos (hepáticos) y
toxinas
16. Apoyar la Evacuación Diaria
• Para ello usamos:
• Buena hidratación. El paciente debe beber
suficiente agua (30 ml/kg de peso) siempre
fuera de comidas
• Aceite de lino, semillas enteras o molidas de
linaza.
• citrato de sodio ó magnesio
• psyllium (plantago ovata), FRUTAS, VERDURAS
• Laxantes, carminativos
• Todo en dosis necesarias hasta provocar la
evacuación diaria.
17. Citrato de sodio (CREACTINA®)
• El Citrato de sodio como micro enema
está indicado para aliviar el
estreñimiento: dificultad para la
defecación (disquecia), especialmente
en pacientes en cama; en geriatría,
pediatría y Obstetricia; y en
preparación para el examen de rayos x,
proctoscopia y sigmoidoscopía
18. Citrato de Sodio…
• Es un laxante osmótico salino que atrae el agua hacia la luz intestinal
mediante osmosis incrementando el volumen y el peristaltismo
favoreciendo así el movimiento y avance del bolo para conllevar a la
eliminación de este.
• Creactina® enema, además de contar con el citrato de sodio, tiene
dentro de su composición Sorbitol y Lauril sulfato de sodio.
19. Sorbitol y Lauril Sulfato de Sodio
• El primer excipiente dentro de la farmacología para el tratamiento de
la constipación (estreñimiento).
• también está contemplado como un agente hiperosmótico para
administración rectal, por ende, se entendería que el sorbitol
refuerce el efecto del citrato de sodio.
• En cuanto al Lauril sulfato de sodio, un excipiente humectante que
disminuye la tensión superficial, permite que el agua penetre en las
heces, por lo cual estas incrementan su volumen y se reblandecen
promoviendo su evacuación.
20. Sindrome de Colon Irritable (SCI)
• El SCI es un trastorno crónico benigno
recidivante, caracterizado por la recurrencia
de dolor abdominal y alteración de la
función intestinal.
• Los pacientes refieren síntomas generales
de dolor abdominal, cambios en los hábitos
de defecación y en las características de las
heces y distensión abdominal.
21. Sindrome de Colon Irritable (SCI)
• Las causas aun no se conocen y las
anomalías de la motilidad intestinal no
explican adecuadamente sus diversas
características.
• Los síntomas del SCI pueden estar
relacionados con el estrés, la depresión, la
ansiedad y otras manifestaciones
psicológicas, así como la intolerancia a
determinados alimentos.
22. Carbón Vegetal Pulverizado (Eucarbon®)
• Hübner & Moser. (2002). Mostraron la utilidad de tabletas de carbón
vegetal pulverizado (Eucarbon®) en el tratamiento de pacientes con SCI.
• Este ensayo clínico prospectivo doble ciego, aleatorizado, multicéntrico
evaluó una formulación comercial de tabletas de carbón vegetal
(Eucarbon®) y tabletas que contenían solo carbón no activado (carbo ligni
[CL]) en 284 pacientes entre las edades de 19 y 70 años con síndrome del
intestino irritable (SII
• El tratamiento con Eucarbon® alivió los síntomas en aproximadamente un
60%, pero la ganancia relativa en eficacia con respecto al grupo carbón ligni
(CL) fue solo del 9%.
Hübner, W., & Moser, E.H. (2002). Charcoal tablets in the treatment of patients with irritable bowel syndrome. Advances in Therapy, 19, 245-252.
23. Carbón Vegetal Pulverizado (Eucarbon®)
• Sin embargo, varias observaciones clínicas y análisis de subgrupos (p.
Ej., En pacientes con estreñimiento) mostraron que Eucarbon® era
mas eficaz.
• Ambos tratamientos fueron bien tolerados y produjeron eventos
adversos con una frecuencia similar (22%, Eucarbon vs 17%, CL).
• En la mayoría de los casos, no fue posible distinguir el evento adverso
de los síntomas del SCI. La preparación herbaria Eucarbon era eficaz y
segura en SCI, una enfermedad compleja que requería el tratamiento
a largo plazo.
Hübner, W., & Moser, E.H. (2002). Charcoal tablets in the treatment of patients with irritable bowel syndrome. Advances in
Therapy, 19, 245-252.
24. EUCARBON® – probado desde hace 100 años
●desarrollado en 1909
● Mag. F. Trenka & Prof. Pauli
● fórmula probada sin cambios
25. Una adecuada forma comprimida
●Carbón vegetal finamente
pulverizado
●Hojas de sen
●Raíz de ruibarbo
●Esencias de menta
●Esencias de hinojo
26. Doble efecto
• Laxante: hojas de senn en polvo y extracto de raíz de riubarbo, acción
en intestino delgado (peristaltismo), disminuyen la absorción de
liquidos y sales; por la menor reabsorción de agua, la materia fecal
permanece blanda, facilitando la evacuación intestinal.
• Carminativo: carbon pulverizado neutraliza los gases y las sustancias
toxicas mediante procesos de adsorción en el lumen intestinal de
pepsina, tripsina y/o lipasa.
• El carbón adsorbente no se absorbe ni metaboliza, atraviesa el tracto
gastrointestinal hasta eliminarse por las heces.
27. Senn & Riubarbo
Principios activos de sen & ruibarbo:
glucósidos de anthraquinona (GA)
• estimulan el peristaltismo intestinal
• reducen la absorción de agua en el
• intestino.
28. Excipientes
• Esencia de menta: desintoxicante,
estimulante de bilis, facilita la digestión
de grasas; espasmolítico y
antiflatulento.
• Esencia de hinojo: efecto bacteriostático
(controla la disbiosis); carminativo
suave; excelente corrector del sabor y el
olor.
29. Efectos de Eucarbon
Efectos:
● con pequeñas dosis, de 1 a 3 comprimidos
por día, EUCARBON® tiene un efecto
adsorbente
● con más grandes dosis, de 4 a 6 comprimidos
por día, EUCARBON® tiene un efecto
adsorbente y también laxante
30. Indicaciones principales
● Dispepsia
● fomentación
● flatulencias
● Meteorismo
● Indigestión
● Todas las formas de estreñimiento
● Falta de movimiento del intestino
● Hemorroides
● Fisuras anales
1 – 3 comprimidos(día
(efecto adsorbente)
4 – 6 comprimidos/día
(efecto laxante)
31. Uso en radiodiagnóstico
• EUCARBON® en ultrasonido y radiología:
• Gran ventaja en su acción laxante para los exámenes
radiológicos:
● Columna Lumbo-Sacra; Abdomen Simple; Colon por
Enema; Urografias Excretoras; UroTAC.
● Ultrasonido Abdominal
• Objetivo:
• Necesitamos una adecuada´preparación para dichas
ayudas radiodiagnósticas.
32. Uso en radiodagnóstico
• Posibilidades de preparación:
• En general: 10 tabletas juntas la noche
anterior al examen con abundante agua:
• cuánto más corto el tiempo de
preparación, más comprimidos hay
que tomar.
33. Contraindicaciones
• Como en todos los laxantes, no hay que tomar EUCARBON®
en caso de:
● apendicitis
● obstrucción intestinal
● emergencias de cirurgía
• Otras contra-indicaciones:
• Úlceras gastro-intestinales activas progresivas.
• En caso de una úlcera curada se puede tomar EUCARBON® sin riesgo.
34. Recomendaciones
• El médico tiene que advertir al paciente que
EUCARBON® tiene un efecto laxante y que vale lo
mismo que con todos los laxantes: se tiene que
utilizar con cuidado para evitar diarrea!