Este documento describe la forma más efectiva de perder peso de manera gradual y sostenible mediante una dieta balanceada y personalizada que se ajusta al metabolismo de cada persona. La dieta reduce las calorías en incrementos pequeños de 100 calorías para acelerar el metabolismo sin pasar hambre, lo que permite perder peso de manera constante sin efecto rebote.

1. La forma mágica de
perder peso

2.  Existen muchas formas para
adelgazar pero no todas son efectivas
y lo más importante, no todas son
duraderas ya que su cantidad de
nutrientes no pueden ser sostenidas
por semanas.
 Normalmente cuando nos
proponemos perder peso en forma
rápida buscamos una dieta de pocas
calorías y está las seguimos por
semanas, perdemos un par de kilos y

4. Este tipo de dieta
normalmente contienen entre
1200 y 1500 calorías
 Estas dietas están reducidas en
cantidad y calidad y son estáticas.
 Es decir que no se adaptan a tu
metabolismo, más bien todo lo
contrario y una vez que te sales del
régimen todo se pierde.

5. La forma mágica de perder peso
 Para adelgazar como por arte de
magia y sintiéndote siempre vital es
importante que consumas una dieta
rica en nutrientes y bien balanceada.
 Esto sólo lo logras con una forma de
alimentación que se acerque a tus
necesidades nutricionales.

7.  Lo que hacen los buenos
nutricionistas.
 Es programar tu pérdida de peso con
50 órdenes 100 calorías menos de las
que necesitas diariamente.
 Luego una vez que pierdes entre
medio a un kilo por semana, vuelven a
reducirse la misma cantidad de

8.  De esta forma adelgazas
paulatinamente en forma constante y
tu metabolismo se acelera de tal
forma que puedes comer varias cosas
al día incluso mientras más comas
más adelgazas.

9. Este concepto es el que
usamos para tu reducción de
peso
 Tu coach nutricional usa este
concepto para que de esta forma
puedas lograr los objetivos que te
hayas propuesto.
 Nunca pasarás hambre ya que en
realidad comes lo que sea de tus
gustos y en cuanto a la cantidad de
alimentos que consumes, es a la que

10. THANKS