El documento describe los hábitos de vida saludable, incluyendo la higiene corporal, el ejercicio físico, la buena alimentación, el bienestar emocional y los malos hábitos. Explica que los hábitos de vida saludable son las decisiones que tomamos diariamente sobre cómo vivir, como la hora de dormir, los alimentos que comemos, y nuestra actitud frente a los problemas.

1. UNIVERSIDAD PEDAGOGICA Y
TECNOLOGICA DE COLOMBIA
HABITOS DE VIDA SALUDABLE

2. Derlin Andrea Ortiz Villada
Tutora: Flor Miryam Monroy Murcia

4. Es la forma como cada uno decide vivir, son las cosas que
decidimos hacer. Es la hora de levantarnos, la hora en que
descansamos, el tipo de alimentos que consumimos, la clase
de actividad física que practicamos, la forma de relacionarnos
con los demás y la actitud que asumimos frente a los
problemas.
Todo esto hace que tengamos o no un estilo de vida saludable
HABITOS DE VIDA SALUDABLE

5. HIGIENE CORPORAL
No son muchos ni muy
difíciles pero tienen gran
importancia en la salud.
Pequeñas acciones del día a
día que permiten a los
jóvenes ahorrarse molestias
en el futuro.

6. EJERCICIO FISICO
No hace falta ser el mas
juicioso, o ir siempre al gym,
lo primero es conocer las
opciones y escoger la que mas
nos guste.

7. BUENA ALIMENTACION
Alimentarte puede ser un
factor determinante del
estado de salud.
Una alimentación poco
saludable puede causar
graves problemas a lo largo
de la vida.

8. BIENESTAR
EMOCIONAL
Encontramos que el bienestar
emocional es igual a la
importancia que tiene el estar
bien físicamente.

9. MALOS HABITOS
Debemos tenerlos en cuenta,
tenerlos presentes y conocer
las consecuencias que esta
tiene en nosotros.
Entre ellos:
Mala Alimentación
Alcohol
Cigarrillo
Drogas