El documento recomienda las porciones diarias recomendadas de diferentes grupos de alimentos, incluyendo 6 onzas de granos, 2.5 porciones de verduras, 1.5 porciones de frutas, 3 tazas de productos lácteos y 5 onzas de carnes y frijoles, y describe cómo cada grupo de alimentos ayuda a sistemas diferentes en el cuerpo como el digestivo, esquelético y circulatorio.

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3. GRANOS DE GRANOS YO DEBO COMER: 6 ONSAS AL DIA Y NOS SIRBE PARA SISTEMA DIJESTIVO

4. VERDURAS YO DEBO COMER : 2.5 AL DIA Y NOS SIRVE PARA EL SISTEMA DIJESTIVO

5. FRUTAS YO DEBA COMER : 1.5 POR DIA DE FRUTAS Y ESO AYUDA AL SISTEMA DEL CORAZON Y AL SIRCULATORIO.

6. PRODUCTEOS LACTEOS YO DEBO COMER: 3 TASAS DE PRODUCTEOS LACTEOS AL DIA. Y NOS AYUDA AL SISTEMA ESQUELETICO .

7. CARNES Y FRIJOLES YO DEBO COMER: 5 ONZAS ALDIA Y AYUDA A NUESTRO SISTEMA DIJESTIVO Y TAMBIEN AYUDA AL CUERPO HUMANO.