RESUMEN DEL CURSO QUE SE ESTA PREPARANDO PARA DICTARSE EN EL MUNDO DEL CESTOBALL

1. LA PREPARACION FISICA EN EL
CESTOBALL DESDE UN
PARADIGMA INTEGRAL Y
ESPECIFICO
“EL CESTOBALL DEBE PERMITIR NUTRIRSE DE OTRAS
DISCIPLINAS PARA POTENCIAR SU IDENTIDAD Y
LLEGAR A LA MEJOR VERSION DE SI MISMO”
“EL CESTOBALL NO ES UN CIENCIA PERO LA CIENCIA PUEDE AYUDAR AL CESTOBALL”
Lic. Javier Fadón y Prof. Entr. Ariadna Bentos 2014

2. PLANTEOS PARADIGMATICOS
EL MODELO ATOMISISTA DE LA PREPARACIÓN FÍSICA-DEPORTIVA, AQUEL QUE FRAGMENTA AL
DEPORTISTA EN CUALIDADES FISICAS COMO VARIABLES INDEPEDIENTES DE LAS DEMANDAS
TECNICAS-TACTICAS DEL DEPORTE, NO SE PUEDE APLICAR A UN SISTEMA ABIERTO, DINAMICO
COMO LO ES UN DEPORTISTA DE SITUACION.
MODELO MULTIDISIPLINARIO, LAS
CUALIDADES FISICAS SE TRABAJAN
EN FORMA SEPARA DEL EQUIPO
ESTRATEGICO-TECNICO-TACTICO.
MODELO INTERDISIPLINARIO O INTEGRAL,
LAS CUALIDADES FISICAS SE TRABAJAN
EN FORMA CONJUNTA ORIENTADAS POR
EL TRABAJO ESTRATEGICO-TECNICO-TACTICO

3. PLANTEOS PARADIGMATICOS
LA PREPARACIÓN FÍSICA-DEPORTIVA DEBE CONSTRUIR NUEVAS DEFINICIONES DE LAS CUALIDADES FÍSICAS,
TÉCNICAS Y TÁCTICAS DESDE UNA MIRADA INTEGRAL, TENIENDO EN CUENTA LAS DEMANDAS ESPECIFICAS DE
CADA DEPORTE DE SITUACIÓN

4. VELOCIDAD / RAPIDEZ
MENTAL
PARA SOLUCIONAR
PROBLEMAS
INSTANTANEOS
FUERZA PARA LUCHAR EN
TIERRA Y/O EN EL AIRE PARA
REALIZAR EJECUCIONES
TECNICAS
+ + + TALENTO
+ + + + + + ESFUERZO
RESISTIR TODO AQUELLO
QUE ME DEMANDE EL
DEPORTE SIN PERDER
CALIDAD EN EL TIEMPO
¿EXISTE DIFERENCIAS
CON EL CESTOBALL?
EL CESTOBALL…
¿NO PUEDE APRENDAR
NADA DEL RESTO DE
LOS DEPORTES?

5. LIC. JAVIER FADON
PREPARADOR FISICO
2014

6. LOGICA DEPORTIVA,
ESTRUCTURA DEL DEPORTE…
ESPACIO DE
JUEGO
INTERACCION
COOP-OP-C.O
INCERTIDUMBRE
E.T.O.S
FUENTE DE
ESTIMULOS A
PERCIBIR
LA INTERPRETACION DE LOS COMPOENTES DE
LA LOGICA DEPORTIVA ES FUNDAMENTAL
PARA «ENTENDER» EL DEPORTE.

7. CONCEPTOS A PONERNOS DE ACUERDO…
• Toma de decisiones previas a los acontecimientos competitivos que
implica elegir un determinado plan de juego en la búsqueda del
objetivo y actividad intelectual previa para comprender dicho plan
con sus posibles imprevistos. (PROPUESTA POR EL ENTRENADOR
TENIENDO EN CUENTA EL F.O.D.A PROPIO Y DEL RIVAL)
ESTRATEGIA
•Modo de darle solución a las situaciones de juego que están
aconteciendo, mediante la toma INSTANTÁNEA de decisiones frente
a las situaciones cambiantes que imponen los contrincantes, el medio
o las propias condiciones. (BAGAJE TACTICO DEL JUGADOR =
EXPERIENCIAS MOTRICES)
TACTICA Y
PATRONES
•Comportamiento motor de acuerdo con las características
personales del deportista y demandas del deporte, logrando un
equilibrio entre su ESTILO y la técnica ideal, en busca de “crear” una
solución motriz ante el problema perceptivo que se le planteó
basados en ideas tácticas y estratégicas.
TECNICA Y
CREATO-MOTRIZ

8. ¿QUÉ HAY QUE OPTIMIZAR?
• El sustento para que el
deportista pueda expresarse
en la cancha, este debe
estar relacionado con sus
patrones de juego.
•Aumentar la sensibilidad perceptiva
(SENSORIALMENTE UN NINJA), bagaje de
experiencias motrices y lograr la
elaboración en el menor tiempo posible
de respuestas mentales.
•La capacidad de ver el deporte
en figuras geométricas, líneas
abstractas de desplazamientos,
cobertura, proyección, y
concretizar patrones de juego en
función de planteos estratégicos,
etc.
• La excelencia técnica,
automatismos
adaptables y creativos,
respeto por el estilo, es
decir la interpretación
del jugador.
Optimizar la
técnica
deportiva
(Ejecución)
Optimizar la
comprensión
de principios
del deporte
(Cognición)
Optimizar las
variables físicas
en función de
la dinámica del
juego
(Un Físico
Funcional)
Optimizar la
toma de
decisiones
(Percepción-anticipación
–
experiencias
motrices)

9. ELITE
DEPORTIVA
Resistencia
Alto
Rendimiento
CUALIDADES
PARADIGMA DE
LOS DEPORTES
Reiteración
del gesto
deportivo
SIN
LESIONES
H.M.E
Técnicas
deportivas
FUERZA Y
FLEXIBILIDAD
H.M.B
COOR Y
CREATIVIDAD
MOTRIZ
VELOCIDAD
Y AGILIDAD
FISICAS,
ABIERTOS
LOGICAS
DEPORTIVAS
Tácticas y
estrategias.

10. Antes que fuerte, veloz, resistente y flexible…
“COORDINADO, HÁBIL Y CREATIVO”
“Coordinado y Hábil es aquel que es capaz de resolver un situación
problema de origen motriz con éxito a partir de su bagaje técnico y/o
estilo, incluso desafiando límites reglamentarios del deporte”

11. EL CONCEPTO DE FUERZA SITUACIONAL
• La “FUERZA SITUACIONAL” es aquella que
demanda cada situación deportiva y sus
correspondientes ejecuciones técnicas, la que
podemos aplicar en espacios y tiempos
específicos, permitiendo resolver eficientemente
desafíos motores tanto en la tierra como en el
aire.” (Basado en Badillo, 1997)

12. LA FLEXIBILIDAD COMO CUALIDAD
FACILITADORA Y/O CONDICIONANTE
“Componente funcional del movimiento, típicamente referido a la
amplitud del movimiento (ROM) alrededor de una articulación o conjunto de ellas”
“No es una
cualidad
determinante para
el rendimiento en
este tipo de
deportes pero si
para la prevención
de lesiones”
Tendremos que trabajarla como un agente compensador
de asimétricas que atraen las demandas del deporte.

13. Velocidad Situacional es más que
▲E/▲T
“Se define como la capacidad de
decidir y/o crear instantáneamente
dentro de los espacios y tiempos del
juego, LA MEJOR RESPUESTA MOTORA
ajustada a los diferentes estímulos y
reposicionarse inmediatamente para
percibir nuevos estímulos”
Ser veloz en un deporte de situación es desarrollar la capacidad de conocer la totalidad de la
probabilidad de lo que va a suceder a partir de unos pocos datos percibidos.

14. EL CONCEPTO DE RESISTENCIA EN DEPORTE DE SITUACION
Capacidad psicofísica para afrontar las
demandas del deporte, ejecutando
INTERMITENTEMENTE gestos deportivos de gran
alternancia motriz repetidamente en el tiempo,
manteniendo la correcta toma instantánea de
decisiones y precisión técnica, recuperándose
rápidamente con breves pausas variables en su
duración para mantener la calidad del
rendimiento la mayor cantidad de situaciones
deportivas.
Cuando los requerimientos físicos han sido alcanzados y logran mantenerse en
el tiempo, la resistencia en un deporte de situación podría comprenderse como
la «capacidad de sostener en el tiempo una forma de juego en función del rival
de turno» (José Mahurinio)

15. ENTRENAMIENTO GENERAL DE LAS CUALIDADES
FÍSICAS EN DEPORTES DE SITUACIÓN
ANTES DE ENTRENAR, HAY QUE EVALUAR.
“LA PREPARACION FISICA GENERAL ES
LA CLAVE PARA LOGRAR EL EQUILIBRIO
ENTRE LO QUE SOY Y ENTRE LO QUE
NECESITO SER FISICAMENTE…”
LIC. JAVIER FADON
PREPARADOR FISICO 2014

16. REQUERIMIENTOS FISICOS
“Lo que necesito ser”
- Referencias estadísticas físicas optimas.
- Video análisis
de competencias profesionales.
EVALUACIONES FISICAS
“Lo que soy”
- Test de campo generales y específicos.
- Análisis de las diferentes competencias.

17. PROBLEMAS
Actualmente el cestoball carece
de estadísticas y estudios propios
sobre aspectos relacionados a la
preparación física y prevención
de lesiones.
Se desconocen parámetros físicos
de las diferentes categorías y de
los diferentes puestos deportivos.
¿Como entrenar y hacer que un
deporte se desarrolle hacia su
mayor expresión sin tener
parámetros ni fundamentos
científicos PROPIOS…?

18. Lesiones
COMO:
Encuesta a las
jugadoras de
federación de
capital.
Objetivo:
plan de
prevención
Saltabilidad
COMO:
Test en plataforma
de contacto a las
preselecciones
cap.fed
Objetivo:
Referencias para
cada categoría y
puesto.
Potencia Aeróbica
y resistencia
intermitente
COMO:
Test Course naveta
y tivedec a las
preselecciones de
cap.fe
Objetivo:
Referencias
estadísticas para
cada categoría y
puesto.
Parámetros de distancias
y tiempos en partido
COMO:
Video análisis y gps
deportivos.
Objetivo:
Referencias para
entrenamientos
específicos por
puesto.

19. LESIONES EN EL CESTOBALL
“MEJOR PREVENIR QUE LAMENTAR…”
“Investigación en la federación de capital federal”

20. LESIONES
REVISION ESTADISTICA
PREVENIR ANTES QUE
LAMENTAR
MANTENER LA
LONGEVIDAD
DEPORTISTA
Entrenamient
o preventivo
LESIONES
MAS
FRECUENTES

21. TOTAL JUGADORAS
INFANTIL 2014
(63 ENCUESTADAS)
NUMERO
DE
LESIONES
VALOR
RELATIVO (%)
ESGUINCE DEDO MANO 7 11,1
ESGUINCE MUÑECA 1 1,6
LUXACIONES 1 1,6
TENDINOSAS 1 1,6
MUSCULARES 0 0,0
FRACTURAS 2 3,2
OTRAS 0 0,0
TOTAL DE LESIONES
CATEGORIA INFANTIL
MIEMBROS SUPERIORES
12 19,0
TOTAL JUGADORAS
INFANTIL 2014
(63 ENCUESTADAS)
NUMERO DE
LESIONES
RELATIVO
ESQUINCE TOBILLO 23 36,5
TODAS RODILLA 1 1,6
TENDINOSAS 0 0,0
LUXACIONES 0 0,0
MUSCULARES 1 1,6
FRACTURAS 0 0,0
OTRAS 0 0,0
TOTAL DE LESIONES
CATEGORIA INFANTIL
MIEMBROS INFERIORES
25 39,7
TOTAL DE LESIONES POR PUESTO
CATEGORIA INFANTIL
MIEMBROS SUPERIORES
VALOR
RELATIVO (%)
TOTAL DE LESIONES POR
PUESTO CATEGORIA
INFANTIL
MIEMBROS INFERIORES
VALOR
RELATIVO (%)
TOTAL
POR PUESTO (%)
ATAQUE (n14) 7,1 ATAQUE (n14) 28,6 35,7
DEFENSA (n35) 31,4 DEFENSA (n35) 45,7 77,1
VOLANTE(n14) 0,0 VOLANTE(n14) 35,7 35,7

22. TOTAL DE LESIONES POR
PUESTO CATEGORIA CADETAS
MIEMBROS SUPERIORES
VALOR
RELATIVO (%)
TOTAL DE LESIONES
POR PUESTO
CATEGORIA CADETAS
MIEMBROS INFERIORES
VALOR
RELATIVO (%)
TOTAL
POR PUESTO
(%)
ATAQUE (n12) 25,0 ATAQUE (n12) 58,3 83,3
DEFENSA (n16) 12,5 DEFENSA (n16) 43,8 56,3
VOLANTE(n9) 44,4 VOLANTE(n9) 55,6 100,0
TOTAL JUGADORAS
CADETAS 2014
(37 ENCUESTADAS)
NUMERO
DE
LESIONES
VALOR
RELATIVO (%)
ESGUINCE DEDO MANO 3 8,1
ESGUINCE MUÑECA 3 8,1
LUXACIONES 2 5,4
TENDINOSAS 0 0,0
MUSCULARES 0 0,0
FRACTURAS 1 2,7
OTRAS 0 0,0
TOTAL DE LESIONES
CATEGORIA CADETAS
MIEMBROS SUPERIORES
9 24,3
TOTAL JUGADORAS
CADETAS 2014
(37 ENCUESTADAS)
CASOS RELATIVO
ESQUINCE TOBILLO 14 37,8
TODAS RODILLA 2 5,4
TENDINOSAS 0 0,0
LUXACIONES 0 0,0
MUSCULARES 1 2,7
FRACTURAS 1 2,7
OTRAS 1 2,7
TOTAL DE LESIONES
CATEGORIA CADETAS
MIEMBROS INFERIORES
19 51,4

23. TOTAL DE LESIONES POR
PUESTO CATEGORIA
PRIMERA
MIEMBROS SUPERIORES
VALOR
RELATIVO
(%)
TOTAL DE LESIONES POR PUESTO
CATEGORIA PRIMERA
MIEMBROS INFERIORES
VALOR
RELATIVO
(%)
TOTAL
POR
PUESTO
(%)
ATAQUE (n25) 24,0 ATAQUE (n25) 72,0 96,0
DEFENSA (n32) 12,5 DEFENSA (n32) 84,4 96,9
VOLANTE(n28) 10,7 VOLANTE(n28) 107 118,0
TOTAL JUGADORAS
PRIMERA 2014
(85 ENCUESTADAS)
NUMERO
DE
LESIONES
VALOR
RELATIVO (%)
ESGUINCE DEDO
MANO
6 7,1
ESGUINCE MUÑECA 0 0,0
LUXACIONES 0 0,0
TENDINOSAS 0 0,0
MUSCULARES 1 1,2
FRACTURAS 4 4,7
OTRAS 2 2,4
TOTAL DE LESIONES
CATEGORIA PRIMERA
MIEMBROS SUPERIORES
13 15,3
TOTAL JUGADORAS
PRIMERA 2014
(85 ENCUESTADAS)
CASOS RELATIVO
ESQUINCE TOBILLO 49 57,6
TODAS RODILLA 15 17,6
TENDINOSAS 2 2,4
LUXACIONES 0 0,0
MUSCULARES 3 3,5
FRACTURAS 3 3,5
OTRAS 3 3,5
TOTAL DE LESIONES
CATEGORIA PRIMERA
MIEMBROS INFERIORES
75 88,2

24. PRÓXIMO DESAFÍO EN “LESIONES EN CESTOBALL”
• LOGRAR MAYOR COMPROMISO Y CONCIENCIA
DE LA IMPORTANCIA.
• AUMENTAR LA CANTIDAD DE LA MUESTRA.
• DIAGNOSTICOS Y MECANISMOS DE LESION MEJOR
DEFINIDOS PARA EVITAR SESGOS DE
INFORMACION.
• CONSEGUIR INFORMACION MUCHO MAS PRECISA
POR CADA CATEGORIA Y PUESTO.
• APLICACIÓN DEL PROGRAMA DE PREVENCION DE
LESIONES.

25. LA CAPACIDAD DE SALTO EN EL CESTOBALL
“¿Solo se trata de saltar mas alto?
“Investigación en la federación de capital federal”

26. EVALUACIONES:
POTENCIA/CAPACIDAD
ANAEROBICA
Y LA PLATAFORMA DE CONTACTO???
“Estima variables
cinemáticas,
altura, tiempo,
velocidad,
aceleración”
NO MIDE VARIABLES DINAMICAS, NO MIDE FUERZA, NI MIDE POTENCIA!!!

27. QUE BUSCAMOS EN UN DEPORTE DE
SITUACION SEGÚN TIPO DE C.E.A???
UTILIDAD PRACTICA,
ENTRENAMIENTO SEGÚN LA
DEMANDA DEL C.E.A CORTO O
LARGO, MEDIR TIEMPOS DE
CONTACTO

28. PROMEDIO DE SALTABILIDAD PRESELECCIONES CAPITAL 2014
31.0 30.9
24.1 24.4
29.0
25.8 25.3
29.8
26.7
27.8
32.0
33.9
40.0
35.0
30.0
25.0
20.0
15.0
10.0
5.0
0.0
infantil cadetas primera
Rq (Cm) CMJ (Cm) ABK (Cm) Salto maximo (Cm)

29. 23.8
PROMEDIO DE SALTABILIDAD SELECCIONES CAPITAL 2014
31.8 31.2 32.3
27.8 27.8
25.9 26.7
24.6 24.5
29.6
34.4
40.0
35.0
30.0
25.0
20.0
15.0
10.0
5.0
0.0
infantil cadetas primera
Rq (Cm) CMJ (Cm) ABK (Cm) Salto maximo (Cm)

30. PROMEDIO Tiempo de contacto para saltar y alcanzar
463
una altura máxima
PRESELECCIONES CAPITAL 2014
SALTAN MAS ALTO
PERO TARDAN MAS
EN LLEGAR A ESA
ALTURA MAYOR
474
544
560
540
520
500
480
460
440
420
infantil cadetas primera
Tc (mmseg)

31. PROMEDIO Tiempo de contacto para saltar y alcanzar una altura máxima
SELECCIONES CAPITAL 2014
419.9 409.9
526.2
600.0
500.0
400.0
300.0
200.0
100.0
0.0
infantil cadetas primera
Tc (mmseg)
SALTAN MAS ALTO
PERO TARDAN MAS
EN LLEGAR A ESA
ALTURA MAYOR

32. 9.9
17.0
11.0
20.0
15.0
10.0
5.0
0.0
infantil cadetas primera
PORCENTAJE (%)
INFLUENCIA DE LA UTILIZACION DE LOS BRAZOS EN EL SALTO
SELECION CAPITAL
Indice de Utilizacion B.B %
(Coordinacion Dinamica Gen)

33. PRÓXIMO DESAFÍO EN “SALTABILIDAD EN CESTOBALL”
• LOGRAR MAYOR COMPROMISO Y CONCIENCIA DE
LA IMPORTANCIA.
• AUMENTAR LA CANTIDAD DE LA MUESTRA.
• OBTENER PARAMETROS ANTROPOMETRICOS PARA
PARA CREAR PARAMETROS NUEVOS COMO “NIVEL
DE ALCANCE DE LAS JUGADORAS”
• PROPUESTAS DE ENTRENAMIENTO ESPECIFICAS.

34. PARÁMETROS DE RESISTENCIA "EN EL CESTOBALL”
“La pregunta es que hay
que resistir”

35. Fuerza y sus
diferentes
manifestaciones
Bioenergética y
gasto energético
especifico
Capacidades
Buffer especificas
Vo2max RESISTENCIA
Umbrales
metabólicos
individuales.
Demandas
neuromusculares
especificas.
ECONOMIA
PERCEPTIVA Y
TECNICA
EVALUACIONES DE
RESISTENCIA EN
DEPORTES DE
SITUACION

36. VO2MAX = RESISTENCIA EN UN DEPORTE DE
CARACTERÍSTICAS INTERMITENTE???
COURSE NAVETTA Y EL U.M.T.T La prueba de Course Navette o
carrera de 20 metros ida y
vuelta, es un test de que mide la
potencia aeróbica máxima
e indirectamente el consumo
máximo de oxigeno.
Valoración hockey fem alto nivel
Excelente:14.5 ó más.
Bueno:13 ó 14
Suficiente: entre 12 y 13
Malo: Menos de 12
Para obtener la V.A.M (velocidad aeróbica máxima o velocidad
asociada al consumo de oxigeno) se debe hacer a partir de un test
continuo.

37. 945
876 871
809 772
990 1020
1176
1267
1400
1200
1000
800
600
400
200
0
PRESELECIONES METROS RECORRIDOS CONTINUOS
(TEST COURSE NAVETTA, POTENCIA AEROBICA)
INFA ATAQUE (N5) INFA DEFENSA (N6) INFA VOLANTE (N16)
CAD ATAQUE (N9) CAD DEFENSA (N5) CAD VOLANTE (N8)
PRI ATAQUE (N6) PRI DEFENSA (N5) PRI VOLANTE (N6)

38. TEST DE CAMPO DE RESISTENCIA INTERMITENTE EN
DEPORTES DE SITUACIÓN
El Tivedec, test intermitente
variable especifico para
deportes de conjunto
(Gastón Ferrer).
Una propuesta diferente desde un
visión multifactorial de la resistencia en
los deportes de equipo de situación,
agregando diferentes gestos
explosivos en busca de reproducir el
gasto energético, alternando carreras
de alta y mediana intensidad mas
pausas incompletas de 3”, 3” y 2”
Datos:
• M.I.R: Metros intermitentes recorridos
•V.M.I: velocidad máxima intermitente.
•I.R.I: Índice de resistencia intermitente.

39. 1065 1063
1254 1240
1420
1554
1220 1170
1371
1800
1600
1400
1200
1000
800
600
400
200
0
PRESELECIONES METROS RECORRIDOS INTERMITENTES
(TIVEDEC, RESISTENCIA INTERMITENTE VARIABLE)
INFA ATAQUE (N5) INFA DEFENSA (N7) INFA VOLANTE (N17)
CAD ATAQUE (N7) CAD DEFENSA (N4) CAD VOLANTE (N7)
PRI ATAQUE (N6) PRI DEFENSA (N5) PRI VOLANTE (N7)

40. 2.7(10Km/h)
3.4(12km/h)
3.0(11km/h)
4.0
3.0
2.0
1.0
0.0
velocidad
intermitente máxima
(m/s)
PRE SELECIONES V.I.M
INFA CAD PRI

41. En los deportes de situación, el vo2max es un indicador insuficiente para
valorar la resistencia por si mismo ya que es poco sensible a las
variaciones reales de la misma, sobre todo en periodos cortos como
una pretemporada (Gastón Ferrer 2009)
En otras palabras, la capacidad de resistir esfuerzos intermitentes y
recuperarse rápidamente luego de ellos no depende directamente del
consumo máximo de oxigeno SINO DE UN CONJUNTO DE VARIABLES
INTERRELACIONAS.
“No hay una
relación
determinante
entre vo2max y
performance en
metros recorridos
en forma
intermitente”
Jeans Bansgbo, 2008
ALTO
RENDMIENTO
+ DE
50ML/KG/MI
N

42. PRESELECCION VO2MAX/POT.AE EN FUNCION METROS
INFA A
INFA D
INTERMITENTES (PROMEDIOS X PUESTOS)
PRI A CAD V
INFA V
CAD A
CAD D
PRI D
PRI V
50.0
45.0
40.0
35.0
30.0
1000 1050 1100 1150 1200 1250 1300 1350 1400 1450 1500 1550 1600
CONSUMO DE 02 (ML/KG/MIN)
METROS RECORRIDOS INTERMITENTES

43. DEMANDAS ESPACIO – TEMPORALES ESPECIFICAS EN
COMPETENCIAS DE CESTOBALL
“La planificación del entrenamiento debe adecuarse al
esfuerzo realizado por el deportista durante la competición,
por lo que se hace necesaria la realización de mediciones
en situaciones reales de juego”
(Barbero Álvarez J., 1998)
“El estudio de los movimientos en el tiempo (time
motion análisis) va a permitir caracterizar las
exigencias propias de las distintas disciplinas
deportivas” (Barbero J.C, 2007)

46. Que es el GPS DEPORTIVO?
Es el sistema que utiliza la
red de satélites artificiales en
órbita, para determinar la
posición, el movimiento y las
prestaciones físicas de un
atleta. En resumen calcula la
carga externa.

47. ¿Como calculamos la carga externa?
El gps enfoca al atleta con la proyección de su baricentro sobre el terreno de
juego. En definitiva el atleta es considerado como el punto material que se
mueve en una dimension 2D.
Desde este punto de vista, todos los parámetros que
describen la carga externa (y su relevancia) se conocen
desde hace mas de 200 años.
-Distancia
-Velocidad
-Aceleracion
-Fuerza
-Potencia
PARÁMETROS ANALIZABLES:
Posición y trayectoria.
Distancia
Velocidad
Aceleración y desaceleración.
Potencia metabólica
Gasto energético
Consumo di oxígeno
Frecuencia cardíaca

48. GPS EN LA PRACTICA
GPS EN EL ENTRENAMIENTO
GPS EN COMPETENCIA
OFICIAL
GPS EN EL TEST DE CAMPO
ESPECIFICO
La idea es que los entrenamientos reproduzcan las demandas de la
competencia en cuanto a cargas externas y algunas variables internas que
podamos controlar, llegando a ser progresivamente mas complejas que la
realidad del juego.
“Esta llegando el día que los test de campo desaparecerán”

49. Tiempo total
real de juego
(T.T.R)
Tiempo total del
partido (T.T.P)
T.T.R/T.T.P
Partido 1
1836,07 seg
( 30 min; 36 seg)
3270,80 seg
( 54 min; 30,6
seg)
0,56
Partido 2
2179,67 seg
( 36 min; 19,8
seg)
3820,10 seg
( 63 min; 40,20
seg)
0,57
Partido 3
2015,55 seg
( 33 min; 35,4
seg)
3639,94 seg
( 60 min, 40,2 seg) 0,55
Partido 4
2046,00 seg
( 34 min; 6 seg)
3827,00 seg
( 63 min; 46,8 seg) 0,53
Media
2019,33 seg
( 33 min; 39,6
seg)
3639,46 seg
( 60 min; 39,6 seg) 0,55
Desvío Estándar
Máximo
Mínimo
141,44 seg
2179,67 seg
1836,07 seg
260,58 seg
3827,00 seg
3270.27 seg
DENSIDAD
1-2
PREGUNTAS:
¿Cuántos METROS recorre una
cestobolista por puesto, cuantos
corre a alta intensidad?
¿Cuántos duran las fases de
ataque y defensa?
¿Cuánto duran los esfuerzos de
alta intensidad y cuanto tiempo
de pausa existe entre ellos?
OBJETIVO:
“ENTRENAMIENTO ESPECIFICO”
PRIMERA DIVISIÓN PERTENECIENTES A
LOS EQUIPOS FINALISTAS DEL
CAMPEONATO OFICIAL DE LA
FEDERACIÓN DE CAPITAL FEDERAL,
DURANTE EL AÑO 2008 ,
Profesora Daniela Atensia.

50. PRÓXIMO DESAFÍO EN “RESISTENCIA EN CESTOBALL”
• LOGRAR MAYOR COMPROMISO Y CONCIENCIA
DE LA IMPORTANCIA.
• AUMENTAR LA CANTIDAD DE LA MUESTRA.
• INCORPORAR ESTADISTICAS DE LAS
COMPETENCIAS MEDIANTE EL VIDEO ANALISIS Y
GPS DEPORTIVOS.
• OBTENER PARAMETROS FISICOS ESPECIFICOSPARA
REALIZACION DE TRABAJOS ESPECIALES EN
CANCHA.

51. PROCESO DE ENTRENAMIENTO FISICO-DEPORTIVO EN
LIC. JAVIER FADON
PREPARADOR FISICO
2014
DEPORTES DE SITUACION
“Esfuerzo le gana a
talento mientras talento
no se esta esforzando“

52. PREPARACIÓN FÍSICA EN UN DEPORTE DE SITUACIÓN
La preparación física CONSTANTEMENTE debe preguntarse que busca potenciar del
rendimiento deportivo y no aisladamente del rendimiento físico, la P.F debe estar al
servicio de los planteos estratégicos, tácticos y manifestaciones técnicas, básicamente
tiene como objetivo lograr el ESTADO CONDICIONAL Y COORDINATIVO ÓPTIMO, donde solo
es una variable mas dentro de lo multifactorial que determina el resultado de una
competencia.
El “ESTADO DE FORMA DEL DEPORTISTA” debe permitirle desempeñar lo que sabe
deportivamente disminuyendo los riesgos de lesión al mínimo posible y lograr alcanzar
rendimientos de calidad en cada etapa de su vida deportiva.

53. ENTRENAMIENTO
GENERAL/INESPECIFICO
• Todos aquellos entrenamientos llamados de “base”…LEJÍSIMO
DEL CONTEXTO DEL DEPORTE, énfasis en parámetros fisiológicos.
• Son trabajos descontextualizados que deben ser el inicio de
futuros trabajos mas relacionados con el deporte.
ENTRENAMIENTO DIRIGIDO Y DIRIGIDO CON
INCERTIDUMBRE
• Ejercicios que se realizan en el contexto motor o similares, con o
sin implementos del deporte.
• Son intentos de trasladar progresivamente el trabajo general a
beneficios neuromusculares similares a los específicos.
ENTRENAMIENTO ESPECIFICO CON INCERTIDUMBRE
• Similar al entrenamiento dirigido pero se pasa a un esfera mas
amplia de la realidad del contexto motor, donde aparece la
oposición-cooperación.
• Se pasa de ejercicios preestablecidos a finalizaciones abiertas,
para entrenar diferentes manifestaciones físicas en contextos
reales recortados.

54. EL ENTRENAMIENTO GENERAL DE LA FUERZA
EXPLOSIVA, CAPACIDAD DE SALTO Y VELOCIDAD EN
CESTOBALL.
DESDE LA PREPARACION FISICA GENERAL HACIA LA COMPETENCIA,
EN BUSCA DEL EQUILIBRIO ENTRE LO QUE ME DEMANDA FISICAMENTE EL DEPORTE Y LA INTEGRIDAD.

55. ¿QUÉ ES SER MÁS FUERTE?
Fuerza Máxima luego del Entrenamiento (2000 N)
Fuerza Máxima antes del Entrenamiento (1000 N)
Nuevo % de Fuerza útil para el Deporte (30% = 600 N)
% de la Fuerza útil para el Deporte ( 30% = 300 N)
Edington 1978
2000
100%
30 %
30%
FUERZA MÁXIMA
TIEMPO
200 ms
La clave esta
que esa fuerza
se manifieste
útilmente en un
desplazamiento
en tierra o en
busca de un
objetivo en el
aire,
simplemente
antes que mi
rival.

56. LEVANTAR MAS PESO ES SER MAS
FUERTE???
LOS GESTOS DEPORTIVOS SE
ENCUENTRAN EN ESTA ZONA

57. ENTENDIENDO A LA VELOCIDAD COMO ESPACIO SOBRE TIEMPO
Lineal vs. Cambios de dirección.
MULTIDIRECIONAL
LINEAL

58. TEST DE VELOCIDAD GENERAL,
SOLO ESPACIO/TIEMPO

59. “La especificad y el bagaje de experiencia
motrices marca la diferencia para percibir
velozmente, anticipar y crear si es necesario
una nueva variante técnica”
LA CLAVE DEL
ENTRENAMIENTO DIRIGIDO Y
ESPECIFICO ES RESOLVER
CON MENOS INFORMACION
LOS PROBLEMAS MOTORES
QUE SON EXTRAIDOS DEL
LIBRETO DE LA COMPETENCIA
Y ADAPTADOS PARA MAYOR
COMPLEJIDAD PROGRESIVA.

60. ENTRENAMIENTO DIRIGIDOS Y ESPECÍFICOS DE LA VELOCIDAD
«EL FIN ES QUE CADA SITUACIÓN QUE SE LE PRESENTE AL JUGADOR LE SEA
FAMILIAR Y PUEDA ACELERAR EL PROCESO DE TOMA DE DECISIONES, QUE LA
VELOCIDAD INDIVIDUAL SE TANSFORME EN VELOCIDAD GRUPAL»
Dirigidos
Predeterminado +++
Incertidumbre +
Específicos
Predeterminado +
Incertidumbre +++
EL TODO

61. LA RESISTENCIA EN EL CESTOBALL, SER
EXPLOSIVO, RAPIDO Y MANTENERLO EN EL
TIEMPO…
LIC. JAVIER FADON
Preparador físico
“La pregunta es que
hay que resistir”

62. “LA CLAVE DE LA PREPARACION FISICA CONTEMPORANEA
Y EL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA EN ESTOS DEPORTES
ESTA EN EL PARADIGMA DEL CUAL PARTE.”
“MI PARADIGMA, SE ENTRENA COMO SE COMPITE, EL
LIBRETO DE P.F ES LA COMPETENCIA”
“EL ARTE DE LA P.F ES
HACER DEL ENTRENAMIENTO
UNA PROGRESIVA
REPRODUCCION MAS
COMPLEJA DE LAS ACCIONES
CLAVES QUE DETERMINAN
EL RESULTADO DE UN
COMPETENCIA”

63. LA PF EN CESTOBALL COMO DEPORTE INTERMITENTE
El cestoball es un deporte colectivo de invasión con características intermitentes, alternando
ejecuciones en posesión de la pelota que deben durar menos de 3” reglamentariamente con
descansos pasivos y/o activos de reacomodamiento espacial según posiciones. El espacio de
juego donde suceden las acciones finales de cada jugada es mas reducido que las
dimensiones totales de la cancha, las transiciones de ataque y defensa son claras, no existe un
tiempo de posesión del balón para anotar el gol en el cesto, esto hace que los tiempos ofensivos
y defensivos sean variables partido a partido fundamentalmente dependiendo de las
características de los equipos que se enfrentan.
Al no poder botar la pelota, las habilidades motoras básicas manipulativas de proyección y
recepción manual pasan a ser fundamentales junto con las capacidades perceptivas
predominantemente antes que las técnicas, aceptando que el gesto técnico es de alta precisión
tempo-espacial.
“El cestoball desde el punto de vista físico es un deporte de 4 vs. 4, donde la formación de
jugadores en función de posiciones y no de puestos es la clave para mantener la calidad de un
planteo de juego e imponerlo ante el equipo rival a lo largo del tiempo que dure la
competencia”

64. La resistencia intermitente como administradora de estímulos
CIRCUITOS
GENERAES
•Desafíos coordinativos
sin toma decisiones.
•Variabilidad de cada
H.M.B
• Gestos motores en
diferentes direcciones y
ángulos de aplicación
de fuerza.
•Desplazamientos , lineal
y C.D sin componentes
del deporte.
• Trabajos en el gimnasio
con dlp o ej explosivos.
• Trabajos intermitentes de
carrera.
• ENFASIS EN LA TECNICA Y
VARIABILIDAD .
CIRCUITOS
DIRIGIDOS
•Involucra
simulación de
desplazamientos
específicos del
deporte en
distancias y
tiempos
específicos.
• Acciones
preestablecidas
en un 80% Y
AGREGADO DE
DIRIGIDOS CON
INCERTIDUMRE
VARIABLE.
•ENFASIS EN La
técnica especifica
de los
desplazamientos.
CIRCUITOS DE
SITUACIONES RELEVANTES
(específicos)
•Situaciones mas
importantes del
deporte en espacios
reducidos.
•(situaciones semi -
abiertas o abiertas)
•Estímulos reales.
•Involucra
incertidumbre y
creatividad.
•ENFASIS EN LA
RESOLUCION DE
PROBLEMAS Y
CREATIVIDAD MOTRIZ
ante situaciones en
fatiga.
MIXTOS
•Los mixtos son la
combinación de
trabajos generales,
dirigidos y
específicos.
«PROPUESTA METODOLOGICA»

65. Test de resistencia intermitente
Deporte de conjunto: tivedec – 30.15 ift – yoyo recovery 1 y 2
Definir la orientación del entrenamiento
GENERAL // DIRIGIDA // ESPECIFICA //
MIXTA
DEFINIR VARIABLES DE LA CARGA RELACIONADAS AL DEPORTE
INTENSIDAD – DENSIDAD/DURACION- ALTERNANCIA MOTRIZ –
VOLUMEN – FRECUENCIA – EXIGENCIA MECANICA O
NEUROMUSCULAR – EXIGENCIA DE LA INCERTIDUMBRE