Son estados afectivos que producen cambios fisiológicos y reflejan motivaciones, deseos y necesidades en relación con la adaptación de nuestro organismo al entorno.

1. Las Emociones
Son estados afectivos que
producen cambios fisiológicos y
reflejan motivaciones, deseos y
necesidades en relación con la
adaptación de nuestro organismo
al entorno.
Todas las emociones y los
sentimientos tienen una función
adaptativa, ya que nos ayudan a
reaccionar hacia lo que está
sucediendo.
Las emociones
nos proveen la
facultad de
responder ante
los estímulos que
provienen tanto del exterior como
del interior del individuo.
Los sentimientos son parte
subjetiva de la emoción, y cada
persona lo define como lo
percibe.
Existen seis Emociones
Básicas:
1-Alegría: Conduce a producción de
lo que nos hizo sentir bien.
2-Sorpresa: Ayuda a orientarnos
frente a una situación nueva.
3-Ira: Induce a la destrucción.
Causa indignación y enojo.
4-Aversión: Produce rechazo ante
la situación.
5-Miedo: Tiende hacia la
protección. Perturbación
angustiosa del ánimo por un
riesgo o daño real o imaginario.
6-Tristeza: Motiva una
reintegración personal.
Las emociones poseen tres
componentes:
1-Fisiológico: Suceso en el
interior del organismo cuando se
experimenta una emoción. La
reacción depende del estímulo
recibido. Ejemplo:
Incremento de la presión arterial
Sudoración
Aceleración de los latidos del
corazón
Temblores
Respiración agitada
Sonrojos

2. 2-Cognitivo: Identificación de los
tipos de emociones que
experimentamos. Se decide la
forma de manifestar la emoción
en alguna conducta.
Entre las cogniciones se
destacan:
 Las creencias
 Los razonamientos
 Las actitudes
 Las atribuciones
3-Conductual: Expresión de las
emociones de manera externa.
Se trata de expresiones faciales
entre las personas, que se realiza
de forma diferente.
“No olvidemos que las pequeñas
emociones son los capitanes de
nuestras vidas y las obedecemos
sin siquiera darnos cuenta”
(Vincent Van Gogh).
Cuando Controlo mis emociones:
1-Cuido mi salud.
2-Me enfoco en mis proyectos de
vida.
3-Tengo una autoestima
adecuada.
4-Soy paciente y Tolerante.
5-Tengo una comunicación
efectiva.
6-Puedo tomar buenas
decisiones.
7-Tengo una actitud positiva
frente a la vida.
Liceo Rubén Darío
Esfuerzo, Formación y Disciplina
Manejo de Emociones
El saber controlar las emociones,
puede dominar el mundo.