Apreciados Colegas, Aqui les estamos enviando la presentacion Power Point del taller del Lcdo. Ft. Victor Pico.

1. ®

2. Licenciado en Fisioterapia
Víctor Manuel Pico Isaac
T.S.U en Fisioterapia
I Promoción de Licenciados
En Fisioterapia
Docente:
•Anatomía Funcional
• Técnicas de Evaluación
•Ejercicios. Terapéuticos I
Jefe de Dpto. de
Consulta externa
Hospital Militar “Cnel.
Nelson Sayago Mora”

6. ENTRÉNESE DONDE QUIERA
ES UNA FORMA DE ENTRENAMIENTO QUE LE
PERMITE QUEMAR HASTA 700 CALORÍAS POR
SESIÓN DE 45 MINUTOS, MEJORANDO
COORDINACIÓN, EQUILIBRIO, FUERZA, RESISTENCIA
Y FLEXIBILIDAD.

8. Es un equipo innovador cuya principal función es
permitir la ejecución de cualquier tipo de ejercicio
de tonificación y fortalecimiento, de igual forma
permite el estiramiento de todo los grupos
musculares; optimiza las cadenas
osteoarticulares; es autosuficiente, ya que no
requiere de ningún aditamento de Mecanoterapia
(pesas, ligas, etc.)

15. VENTAJAS

El S T R aprovecha el propio peso del cuerpo para crear
resistencia sin necesidad de pesos adicionales.

Puede ser utilizado por cualquier persona,
independientemente de su edad y grado de
entrenamiento, pues los ejercicios se ajustan
a la capacidad de cada quien.

Permite cambiar de ejercicio instantáneamente, sin tener
que moverse de lugar o cambiar de máquina.

22. ELASTICIDAD Y FLEXIBILIDAD

23. Debe comenzar su programa de Ejercicios
S T R de forma lenta, suave y progresiva.
Haga primero los estiramientos, siempre
tres de cada tipo.
Comience estirando músculos de la Pared
Anterior, luego Posterior y finalice con los
Músculos Laterales.
Recuerde siempre comenzar suave, lento y
progresivo cuide su cuerpo

25. CADENA MUSCULAR ANTERIOR

26. CADENA MUSCULAR ANTERIOR
LA POSICIÓN DEBE ADOPTARSE EN FORMA LENTA Y PROGRESIVA

28. CADENA MUSCULAR ANTERIOR

29. CADENA MUSCULAR LATERAL

30. CADENA MUSCULAR LATERAL

32. CADENA MUSCULAR POSTERIOR

34. CADENA MUSCULAR POSTERIOR

35. ESTIRAMIENTO DE ADUCTORES

36. ADUCTORES Triseries de 12 repeticiones

37. ESTIRAMIENTO DE ADUCTORES

39. ESTIRAMIENTO DE ADUCTORES

40. Se hace referencia a la cantidad de
repeticiones por serie que elige el
Instructor acorde a los siguientes
parámetros
•
Edad
•
Historial Fitness
•
Promedio Tensión Arterial últimos 6
meses
•
Calificación al testing funcional S T R

41. Nivel Básico
Tres repeticiones por serie
Nivel Intermedio
Ocho repeticiones por serie.
Nivel Avanzado
Doce a veinte repeticiones por serie.
Alto Fitness
Toda rutina o triserie de mas de 25
repeticiones c/u
Tiempo promedio de la Clase 30 minutos T/N

42. Nivel Básico
Si después de realizar de Tres series de tres
repeticiones C/U mantiene 60/140 ppm
Nivel Intermedio
Si después de realizar de Tres series de ocho
repeticiones C/U mantiene 60/120 ppm
Nivel Avanzado
Si después de realizar de Tres series de doce
repeticiones C/U mantiene 60/100 ppm
Alto Fitness
Si después de realizar de Tres series de 25
repeticiones C/U se mantiene por debajo 120 ppm

43. • 1er Tiempo elegir un grupo
muscular del Miembro Superior
Agonista
• Comenzar por pequeñas series
de tres repeticiones cada una.
•Ejemplo: si hace Bíceps Braquial
debe realizar tres series de tres
repeticiones cada una para un
total de nueve contracciones.

44. •2do Tiempo Elegir un grupo
Muscular de Miembro Inferior
Agonista
• Comenzar por pequeñas series
de tres repeticiones cada una.
•Ejemplo: si hace Tríceps Sural
debe realizar tres series de tres
repeticiones cada una para un
total de nueve contracciones.

45. •3er Tiempo Elegir un grupo
Muscular del Tronco Agonista
• Comenzar por pequeñas series
de tres repeticiones cada una.
•Ejemplo: si hace Abdominales
debe realizar tres series de tres
repeticiones cada una para un
total de nueve contracciones.

46. MIEMBRO SUPERIOR

47. MIEMBRO SUPERIOR

48. FORTALECIMIENTO CONVENCIONAL BICEPS
BRAQUIAL Y SUPINADOR LARGO

51. MIEMBRO SUPERIOR

61. FORTALECIMIENTO CONVENCIONAL DE DELTOIDES

62. DELTOIDES ANTERIOR

63. DELTOIDES MEDIO

64. DELTOIDES POSTERIOR

65. PECTORALES GLOBAL
FORTALECIMIENTO CONVENCIONAL

66. PECTORALES GLOBAL

67. PECTORALES GLOBAL
FORTALECIMIENTO CONVENCIONAL

68. Cardio Horizontal Triseries
Cortas , 12 repeticiones

69. ADUCTORES DE ESCAPULAS

70. ADUCTORES DE ESCAPULAS

71. ADUCTORES DE ESCAPULAS

74. FORTALECIMIENTO CONVENCIONAL SERRATO
ANTERIOR Y DORSAL ANCHO

75. FORTALECIMIENTO
DEL SERRATO ANTERIOR

76. FORTALECIMIENTO
DEL DORSAL ANCHO

77. FORTALECIMIENTO CONVENCIONAL

79. FORTALECIMIENTO CONVENCIONAL

81. FORTALECIMIENTO CONVENCIONAL

82. GLUTEOS Y CUADRICEPS
GLOBAL

83. FORTALECIMIENTO CONVENCIONAL

86. FORTALECIMIENTO CONVENCIONAL

87. GLUTEOS Y CUADRICEPS
GLOBAL

90. FORTALECIMIENTO CONVENCIONAL

91. GLUTEOS Y CUADRICEPS
GLOBAL

92. GLUTEOS Y CUADRICEPS
GLOBAL

93. FORTALECIMIENTO CONVENCIONAL

94. ADUCTORES

95. GLUTEOS

96. GLUTEOS Y FLEXORES DE RODILLA

97. GLUTEOS Y FLEXORES DE RODILLA

98. FORTALECIMIENTO DEL TRICEP SURAL

99. TRICEPS SURAL

100. FORTALECIMIENTO DE ABDOMINALES CONVENCIONAL

106. ABDOMINALES INVERTIDOS

107. ABDOMINALES INVERTIDOS

110. ABDOMINALES INVERTIDOS

112. CASOS CLINICOS
FISIOTERAPIA KINESICA










CADERA,RODILLA, TOBILLO
HOMBROS ,CODOS,MUÑECA Y MANOS
TRONCO ALGIAS,ESCOLIOSIS CIFOCIS
LESIONES MEDULARES
HEMIPLEGIA,HEMIPARESIA
TRASTORNOS DEL EQUILIBRIO
TRASTORNOS FUNCIONALES
ENFERMEDADES RESPIRATORIAS
PRE QUIRURGICOS CIRUGIA PLASTICA
OSTEOPOROSIS

114. FICHA TÉCNICA

ILUSTRACIONES: GUÍA DE LOS MOVIMIENTOS DE
MUSCULACIÓN. FREDERIC DELAVIER. EDITORIAL PAIDOTRIBO
CUARTA EDICION, 2004

ASESORÍA TÉCNICA:
LIC. EN FISIOTERAPIA
VICTOR MANUEL PICO ISAAC
DERECHOS RESEVADOS DE S T R

116. COMO COMPRARLO

A LA VENTA EN PUNTO PROFESIONAL C.A

BAJANDO POR CALLE CAMPOS AL LADO DEL CC JUMBO

TELF: 0295-2639759

LIC. EN FISIOTERAPIA
VICTOR MANUEL PICO ISAAC
0414-8198487

118. AGRADECIMIENTOS

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


Tecnomed J. M. Trapp
Alejandro Ribalta Sistemas
Ft. Adriana Tribuiani
Ft. Francis Figueroa
FT JAIME NOGUERA
Dr. Federico Requena Acosta
Víctor Johanm Pico Salazar
Valeria Andrea Pico López
EVOLUCION PILATES