La memoria permite al organismo codificar, almacenar y evocar información del pasado. Se clasifica en memoria a corto plazo, mediano plazo y largo plazo. La memoria a largo plazo es donde se almacenan los recuerdos vividos y nuestro conocimiento. Las alteraciones de la memoria incluyen la amnesia, hipomnesia, hipermnesia y dismnesia. Un estilo de vida saludable con ejercicio físico y dieta equilibrada puede proteger la memoria, mientras que el estrés puede

1. La memoria es una función del cerebro
y, a la vez, un fenómeno de la mente
que permite al organismo codificar,
almacenar y evocar la información del
pasado.

2. La memoria es una función del cerebro y, a la
vez, un fenómeno de la mente que permite al
organismo codificar, almacenar y evocar la
información del pasado.

3. La memoria permite retener
experiencias pasadas y, según el
alcance temporal, se clasifica
convencionalmente en:
 memoria a corto plazo
 memoria a mediano plazo
 memoria a largo plazo

4. Memoria a corto plazo.
La memoria a corto plazo es el sistema
donde el individuo maneja la información a
partir de la cual está interactuando con el
ambiente.
Aunque esta información es más duradera
que la almacenada en las memorias
sensoriales, si no se repasa

5. Memoria a largo plazo.
La memoria a largo plazo (MLP) es un almacén al
que se hace referencia cuando comúnmente
hablamos de memoria en general. Es en donde
se almacenan los recuerdos vividos, nuestro
conocimiento acerca del mundo, imágenes,
conceptos, estrategias de actuación, etc.
Dispone de capacidad desconocida y contiene
información de distinta naturaleza. Se considera
la «base de datos»

6. ALTERACIONES O PATOLOGIAS
La amnesia es la ausencia de recuerdos de un
período determinado de la vida. El sujeto
suele estar consciente de que son recuerdos
que existieron, pero que se han perdido.
Pueden ser parciales o totales

7. Hipomnesia.
Es la disminución de la capacidad de la
memoria debido a una dificultad tanto en la
fijación como en la evocación. Se observa en
personas psiquiátricamente sanas con
preocupaciones profundas que acaparan la
atención, así como en pacientes con neurosis

8. Hipermnesia.
Es el aumento o hiperactividad de la memoria,
frecuente en pacientes maníacos o delirantes, y se
presenta también en sujetos con entrenamiento
especial de la memoria

9. Dismnesia.
Es una alteración cuantitativa que traduce
siempre en una disminución de la memoria,
imposibilita evocar un recuerdo en un momento
dado y evoca otros en forma borrosa o poco
nítida

10. Investigaciones recientes señalan que
ciertos patrones de nuestro estilo de vida
pueden convertirse en un factor protector
frente a los trastornos cognitivos en general,
y de memoria en particular. Se sabe que
mantener una buena salud física es
fundamental para proteger nuestro cerebro
del deterioro. La realización periódica de
ejercicios físicos y una dieta rica en frutas y
verduras, que evite las grasas, las frituras y
la sal en exceso, ayuda a mantener la mente
en forma

11. Pero además es sumamente importante mantener
una buena salud emocional, ya que el estrés, la
depresión y la ansiedad tienen consecuencias
negativas para las funciones intelectuales.