La alimentación balanceada protege contra la malnutrición y enfermedades, ahorra dinero y mejora el rendimiento físico y mental. La dieta balanceada ideal incluye leche materna exclusiva para bebés hasta los 6 meses, frutas, verduras, legumbres, frutos secos y cereales integrales regularmente, y limita azúcares, grasas saturadas y elimina grasas trans.