El documento proporciona recomendaciones sobre la salud e higiene, incluyendo la importancia de una alimentación equilibrada y hidratación adecuada, realizar actividad física regular con intensidad moderada, hacer pausas durante el entrenamiento y dormir al menos 8 horas, y mantener una buena higiene corporal y vestimenta adecuada.
![HIGIENE ENTRENAMIENTO/DESCANDO ACTITUD POSTURAL ALIMENTACIÓN SALUD ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],- Aseo corporal - Indumentaria ACTIVIDAD FÍSICA Regular Intensidad moderada](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)