Este documento resume los aspectos clave del embarazo y la alimentación de la mujer embarazada, incluyendo las necesidades nutricionales aumentadas, guías alimenticias para los tres trimestres, y la importancia de consumir ácido fólico y calcio. También cubre la higiene durante el embarazo, las visitas médicas regulares, y las etapas clave del parto.
Ministerio de Salud Pública Subsecretaría Nacional de Gobernanza de la Salud Dirección Nacional de Normatización Av. República de El Salvador N36-64 y Suecia Quito - Ecuador Teléfono: 593-2 381-4400 www.somossalud.msp.gob.ec
Edición general: Dirección Nacional de Normatización – MSP
Esta Guía de Práctica Clínica (GPC) ha sido adaptada por profesionales de las instituciones del Sistema Nacional de Salud y especialistas en la materia, bajo la coordinación de la Dirección Nacional de Normatización del MSP. En ella se reúnen recomendaciones y evidencias científicas para apoyar a médicos, nutricionistas y pacientes en la toma de decisiones acerca de la alimentación y nutrición de la mujer gestante y de la madre en período de lactancia.
Ministerio de Salud Pública Subsecretaría Nacional de Gobernanza de la Salud Dirección Nacional de Normatización Av. República de El Salvador N36-64 y Suecia Quito - Ecuador Teléfono: 593-2 381-4400 www.somossalud.msp.gob.ec
Edición general: Dirección Nacional de Normatización – MSP
Esta Guía de Práctica Clínica (GPC) ha sido adaptada por profesionales de las instituciones del Sistema Nacional de Salud y especialistas en la materia, bajo la coordinación de la Dirección Nacional de Normatización del MSP. En ella se reúnen recomendaciones y evidencias científicas para apoyar a médicos, nutricionistas y pacientes en la toma de decisiones acerca de la alimentación y nutrición de la mujer gestante y de la madre en período de lactancia.
Esta presentación trata sobre las Reglas de Alimentación Saludables para Embarazadas. Aborda consejos y pautas sobre los nutrientes y alimentos esenciales, aquellos que están restringidos, trastornos alimenticios y la hidratación durante esta etapa.
La alimentación es esencial en el estado de gestación de una mujer, es por eso que debemos de saber sobre una alimentación adecuada durante esta etapa.
Es indiscutible, que la mujer requiere de un adecuado desarrollo físico y biológico para seguir cumpliendo con sus múltiples roles, sin perjuicio de su salud, ni del crecimiento y desarrollo de sus hijos. Por esta razón, es indispensable garantizar los aportes nutricionales específicos que requiere en las diferentes etapas de su vida.
Esta presentación trata sobre las Reglas de Alimentación Saludables para Embarazadas. Aborda consejos y pautas sobre los nutrientes y alimentos esenciales, aquellos que están restringidos, trastornos alimenticios y la hidratación durante esta etapa.
La alimentación es esencial en el estado de gestación de una mujer, es por eso que debemos de saber sobre una alimentación adecuada durante esta etapa.
Es indiscutible, que la mujer requiere de un adecuado desarrollo físico y biológico para seguir cumpliendo con sus múltiples roles, sin perjuicio de su salud, ni del crecimiento y desarrollo de sus hijos. Por esta razón, es indispensable garantizar los aportes nutricionales específicos que requiere en las diferentes etapas de su vida.
Todo sobre el cuidado que tiene que tener una mujer embarazada
Los cuidados que tiene que tener para su bebé a
Para que pueda tener sus registros y controles al día
Curso "Cómo elaborar un menú saludable diario"Nuttralia
Una buena alimentación es imprescindible para el desarrollo de las actividades diarias y la prevención de muchas enfermedades. El trabajo o estudio, el ejercicio físico y salir con los amigos y amigas son algunos de los factores que se ven involucrados para llevar una dieta sana y equilibrada. Es por ello que surge la necesidad de fomentar conocimientos referentes a este ámbito y adquirir una actitud crítica y saludable.
En este curso aprenderemos conceptos básicos, conoceremos cuales son los nutrientes y la importancia de cada uno de ellos y trabajaremos conjuntamente la pirámide de los alimentos. Sin olvidarnos de saber qué incluir en las 5 ingestas diarias, cómo realizar un compra sana y saludable y desmitificar errores comunes alimentarios
ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE PRIMER GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024. Por JAVIE...JAVIER SOLIS NOYOLA
El Mtro. JAVIER SOLIS NOYOLA crea y desarrolla el “ROMPECABEZAS DE ECUACIONES DE 1ER. GRADO OLIMPIADA DE PARÍS 2024”. Esta actividad de aprendizaje propone retos de cálculo algebraico mediante ecuaciones de 1er. grado, y viso-espacialidad, lo cual dará la oportunidad de formar un rompecabezas. La intención didáctica de esta actividad de aprendizaje es, promover los pensamientos lógicos (convergente) y creativo (divergente o lateral), mediante modelos mentales de: atención, memoria, imaginación, percepción (Geométrica y conceptual), perspicacia, inferencia, viso-espacialidad. Esta actividad de aprendizaje es de enfoques lúdico y transversal, ya que integra diversas áreas del conocimiento, entre ellas: matemático, artístico, lenguaje, historia, y las neurociencias.
3° UNIDAD 3 CUIDAMOS EL AMBIENTE RECICLANDO EN FAMILIA 933623393 PROF YESSENI...
Alimentación de la mujer embarazada.pptx
1. UNIVERSIDAD TECNICA DE AMBATO
FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD
CARRERA ESTIMULACIÓN TEMPRANA
EL EMBARAZO
MAYRA OCAMPO
AMBATO ECUADOR
2012
2. INTRODUCCIÓN
Por medio de la elaboración de este trabajo se podrá llegar a
conocer diversos aspectos de gran importancia acerca del
embarazo en una mujer.
Se analizarán aspectos como el desarrollo del embarazo,
examinado de manera cuidadosa y detallada. Cual es la higiene
que se debe de mantener durante los meses del embarazo para
lograr el mismo con éxito. Gracias a la realización de este trabajo
se podrá conocer más a fondo y con mayor profundidad un tema
de vital importancia para las mujeres de hoy en día, quienes
deberías de manejar este tipo de información, para poder llevar a
cabo un embarazo exitoso, sin mayores problemas o
complicaciones.
3. OBJETIVO
● Orientar a la mujer durante el embarazo que
consuma alimentos saludables de alto valor
nutritivo
4. ALIMENTACIÓN DE LA MUJER
EMBARAZADA.
Durante la gestación se produce un
aumento de los requerimientos nutricionales
que constituye un factor fundamental que
afecta la salud de la embarazada y del niño
durante la gestación
5. Necesidades nutricionales de la mujer
embarazada.
● Nutrientes energéticos.
● Proteínas.
● Ácidos grasos esenciales.
● El hierro.
● Ácido Fólico.
● Vitamina C.
● El zinc.
6. PROBLEMAS MÁS FRECUENTES
1. NÁUSEA Y VÓMITOS
2. CAMBIOS EN LOS SENOS
3. FATIGA
4. MICCIÓN FRECUENTE
5. FLUJO VAGINAL
6. ESTREÑIMIENTO
7. INDIGESTIÓN/ACIDEZ
8. DOLOR DE CABEZA
9. CAMBIOS EN LA PIEL Y EN EL CABELLO
10. DOLOR DE ESPALDA
7. GUÍA DE ALIMENTACIÓN DE LA MUJER
EMBARAZADA
ALIMENTO I TRIMESTRE I Y II TRIMESTRE REEMPLAZO ALTERNATIVAS
LÁCTEOS 2 vasos 3 vasos Leche, yogur, cuajada.
1 taza (1 onza) 1 taza (1 onza) queso
CARNES, PESCADOS, 1 porción 1 porción Res. Vísceras conejo
POLLO (3 onza) (3 onza )
HUEVOS 1 unidad 1 unidad
(3 veces a la (3 veces a la semana)
semana)
LEGUMINOSAS ½ taza taza Cocinando: frijol, soya ,arveja,
lenteja, haba
VEGETALES 1 taza 1 taza Crudos tipo hojas: lechuga, col
1 taza 1 taza espinaca
Vegetales `picados crudos:
½ taza ½ taza
Cocidos: zanahoria, zapallo ,
remolacha ,zambo
8. VESTIDO Y CALZADO
Durante el embarazo es aconsejable que se cumplan las siguientes
recomendaciones:
1. Utilizar vestidos cómodos y holgados.
2. El zapato debe ser confortable, evitando el tacón alto así como
el excesivo plano.
3. La faja puede atrofiar la musculatura abdominal, por lo que no
es necesario su empleo, salvo en los casos en los que el médico
lo aconseje
4. Las medias y calcetines que produzcan comprensión local de
la pierna pueda favorecer el desarrollo de várices, por lo que
no son aconsejables.
9. NO CONSUMIR DURANTE EL
EMBARAZO
● CAFÉ
● ALCOHOL
● TÉ
● MEDICAMENTO NO RECETADOS
13. HIGIENE DURANTE EL EMBARAZO
HIGIENE FÍSICA
■ Es muy importante que durante toda la
gestación la mujer mantenga la piel muy limpia,
ya que las excreciones de las glándulas sebáceas
y sudoríparas aumentan de forma muy notoria.
● El baño y la ducha de todo el cuerpo con agua y
jabón están recomendados para ser practicados
diariamente, pues el agua, aparte de estimular la
circulación de la sangre, sirve de relajante
general. Los baños deben tomarse a una
temperatura templada, alrededor de los 37
grados. No es conveniente que sean muy
prolongados y si se usa la ducha deben evitarse
los chorros violentos.
14. VISITAS MÉDICAS
Durante todo el embarazo así como en el parto,
el médico realiza una serie de exámenes
periódicos a la mujer embarazada, a fin de
mantener un control estricto sobre la viabilidad
del niño, las dificultades que éste pueda
presentar al nacer, la salud de las madres, etc.
15. ETAPAS DEL PARTO
TRABAJO DE PARTO
EMPUJE Y NACIMIENTO DEL BEBÉ
EXPULSIÓN DE LA PLACENTA
17. CONCLUSIONES
● Gracias a la realización de este trabajo se puede llegar a
conocer un tema de vital importancia para todos, tanto
hombres como mujeres, que es el embarazo.
● En cuanto a la higiene de la madre embarazada, se trataron
aspectos como las relaciones sexuales (cuando y como se
pueden realizar), la alimentación, el vestido, las visitas
médicas,
● También se pudo observar las etapas de parto
● Con la elaboración de este trabajo se pueden conocer los
aspectos de mayor importancia, desde el momento de la
fecundación hasta el nacimiento del bebé.
18. RECOMENDACIONES
● NO CONSUMIR BEBIDAS ALCOHÓLICAS NI
FUMAR
● ALIMENTARSE DE FORMA BALANCEADA
● CHEQUEOS MENSUALES CON UN MÉDICO
● USAR ROPA CÓMODA Y FLOJA
● TOMAR ÁCIDO FÓLICO ANTES Y DURANTE
EL EMBARAZO