Una alimentación saludable proporciona todos los nutrientes necesarios para mantenerse sano y tener más oportunidades de desarrollarse, vivir con salud y aprender mejor. Una dieta variada asegura la incorporación de todos los nutrientes necesarios para crecer y vivir saludablemente. Comer de forma saludable puede prevenir enfermedades como obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares e hipertensión arterial. Se recomienda distribuir los alimentos en varias comidas al día, consumir frutas, verduras y cereales integr